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Malestar Matutino

LO QUE NECESITA SABER:

El malestar matutino es náusea que puede presentarse con vómito o sin vómito durante el embarazo. Este malestar puede suceder en cualquier momento del día. El malestar matutino es más común durante las primeras 12 a 14 semanas de embarazo. Típicamente se mejora después de la primera etapa de su embarazo y no es peligroso para su bebé.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Cómo manejar su malestar matutino:

Es posible que usted necesite intentar varias cosas para determinar cuáles le funcionan mejor. Las siguientes son maneras, no peligrosas, de manejar su malestar matutino.

  • Actividades:
    • Averigüe cuales cosas provocan o empeoran sus síntomas.
    • Haga una caminata breve, encienda un ventilador o trate de dormir con la ventana abierta para tomar aire fresco. Cuando cocine, abra las ventanas para deshacerse de los olores que le causan náuseas.
    • No fume cigarrillos. Pídale a los demás que no fumen a su alrededor.
    • No cepille sus dientes inmediatamente después de comer si esto le causa náuseas.
    • No intente manejar su malestar matutino con medicamentos, vitaminas, hierbas o suplementos alimenticios sin aprobación médica. Muchos medicamentos pueden lastimar al feto.
  • Nutrición:
    • Evite los alimentos que le provocan náusea.
    • Consuma varias comidas pequeñas a través de todo el día. Coma un pequeño refrigerio, como galletas, cereal seco o un sándwich pequeño antes de acostarse.
    • Consuma alimentos bajos en grasa y altos en proteína. Algunos ejemplos son frijoles, carne magra, pavo y pollo sin la piel.
    • Consuma alimentos blandos como pan tostado seco, cereal seco, pasta simple, arroz blanco y pan. Otros alimentos blandos incluyen bananas, manzanas, arroz y palomitas de maíz sin mantequilla. Evite los alimentos picantes, grasosos y fritos.
    • Mantenga galletas o pan tostado seco cerca de su cama. Coma galletas o pan tostado seco antes de levantarse de la cama en la mañana. Levántese lentamente de la cama porque los movimientos súbitos pueden causarle mareo y náusea.
    • Tome líquido entre comidas en vez de juntos. Espere por lo menos 30 minutos después de comer para tomar líquidos. Tome pequeñas cantidades de liquido durante el día. Pregunte cuanto liquido necesita tomar a diario.
    • Consuma alimentos que contienen jengibre o beba soda llamada ginger ale. El jengibre podría ayudar a reducir náusea y vómito.

Comuníquese con su médico de cabecera u obstétrico si:

  • Usted vomita más de 3 veces al día.
  • Usted no es capaz de comer o beber cualquier cosa sin vomitar.
  • Usted pierde peso.
  • Usted presenta fiebre.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Regrese a la sala de emergencia si:

  • Usted presenta signos de deshidratación. Presenta orina de color amarillo oscuro, orina menos de lo habitual y sus labios, boca y piel se encuentran secos.
  • Usted tiene dolor severo del estómago.
  • Se siente tan mareada y débil que no es capaz de pararse.
  • Usted nota sangre en su vómito o evacuaciones intestinales.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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