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Hipertensión Y Diabetes

CUIDADO AMBULATORIO:

Hipertensión

es la presión arterial alta. La hipertensión es común en personas con diabetes. Este tipo de hipertensión se conoce como hipertensión secundaria. Una presión arterial normal es 119/79 o inferior. Puede controlar la hipertensión y la diabetes con un estilo de vida saludable, o una combinación de estilo de vida y medicamentos. Controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre puede ayudar a prevenir determinadas complicaciones de la diabetes. Por ejemplo, retinopatía (daño ocular) y daño renal.

Los signos y síntomas más comunes incluyen los siguientes:

  • Dolor de cabeza
  • Visión borrosa
  • Dolor de pecho
  • Mareos o debilidad
  • Dificultad para respirar
  • Hemorragias nasales (sangrado de la nariz)

Llame al 911 en caso de presentar lo siguiente:

Tiene alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:

  • Estrujamiento, presión o tensión en su pecho
  • y podría incluir cualquiera de los siguientes:
    • Malestar o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
    • Dificultad para respirar
    • Náuseas o vómitos
    • Desvanecimiento o sudor frío repentino

Busque atención médica de inmediato si:

  • Usted tiene un fuerte dolor de cabeza o pérdida de la visión.
  • Usted tiene debilidad en un brazo o en una pierna.

Comuníquese con su médico si:

  • Usted se siente mareado, confundido, somnoliento o como si se fuera a desmayar.
  • Usted se ha tomado su medicamento para la presión arterial pero su presión arterial todavía está más alta de lo que le indicó su médico.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

El tratamiento para la hipertensión y la diabetes

puede incluir cambios de estilo de vida. Puede que también necesite medicamentos para bajar su presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre y colesterol. Un nivel bajo de colesterol ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y facilita el control de la presión arterial. Tómese sus medicamentos exactamente como se lo indicaron.

Manejar la hipertensión y la diabetes:

Hable con su médico sobre estar y otras maneras de manejar la hipertensión y la diabetes:

  • Controle su presión arterial en casa. Evite fumar, consumir cafeína y hacer ejercicio al menos 30 minutos antes de controlar su presión arterial. Siéntese y descanse por 5 minutos antes de tomarse la presión arterial. Extienda su brazo y apóyelo en una superficie plana. Su brazo debe estar a la misma altura que su corazón. Siga las instrucciones que vienen con el monitor para la presión arterial. Controle su presión arterial 2 veces, con diferencia de 1 minuto, antes de tomar su medicamento por la mañana. También controle su presión arterial antes de la cena. Mantenga un registro de su peso y llévelo con usted a las citas de control. Pregúntele a su médico cuál debería ser su presión arterial.
    Cómo tomar la presión arterial
  • Revise su nivel de azúcar en la sangre en su casa. Siga las instrucciones de su médico y revise su nivel de azúcar en la sangre como se indica. Lleve un registro de las lecturas de su azúcar en la sangre y llévelo consigo a sus citas de control. Pregúntele a su médico cuáles deben ser sus niveles de azúcar en la sangre.
    Como revisar su nivel de azúcar en la sangre
  • Controle cualquier otra condición médica que usted tenga. Las afecciones médicas tales como enfermedad renal, enfermedad de la tiroides o trastorno de la glándula suprarrenal pueden aumentar sus niveles de presión arterial y azúcar en la sangre. Siga las instrucciones de su médico y tómese sus medicamentos según dichas instrucciones.

Cambios de estilo de vida que usted puede hacer:

Hable con su médico acerca de estos y otros cambios de estilo de vida para la hipertensión y la diabetes:

  • Limite el sodio (la sal) como se le haya indicado. Demasiado sodio puede afectar el equilibrio de líquidos. Revise las etiquetas para buscar alimentos bajos en sodio o sin sal agregada. Algunos alimentos bajos en sodio utilizan sales de potasio para añadir sabor. Demasiado potasio también puede causar problemas de salud. Su médico le dirá qué cantidad de sodio y potasio es segura para el consumo en un día. Él puede recomendarle que limite el sodio a 2,300 mg al día.

  • Siga el plan de comidas recomendado por su médico. Un dietista o su médico pueden ayudarlo a crear plan de alimentos saludables. Los planes lo ayudarán a controlar el sodio, los carbohidratos y las grasas en sus comidas. Esto puede ayudarlo a controlar sus niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial. Los planes generalmente incluye comer más frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa.

  • Ejercítese para mantener un peso saludable. Realice actividad física por lo menos 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana. Esto también ayudará a disminuir su presión arterial y mejorar sus niveles de azúcar en la sangre. Pregunte a su médico acerca del mejor plan de ejercicio para usted.
  • Disminuya el estrés. Esto podría ayudarlo a bajar su presión arterial. Aprenda sobre formas de relajarse, como respiración profunda o escuchar música.
  • Limite las bebidas alcohólicas como se lo indique su médico. El alcohol puede aumentar su presión arterial y puede dificultar el control de los niveles de azúcar en la sangre. Un trago equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 onza y ½ de licor.
  • No fume. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden aumentar su presión arterial y dificultar el control de los niveles de azúcar en la sangre. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
    Evite la enfermedad cardíaca

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Tendrá que regresar para que le tomen la presión arterial. También se necesitan otras pruebas de laboratorio, incluyendo la A1C para supervisar el control del nivel de azúcar en la sangre total. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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