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Hipertensión En Adultos Mayores

LO QUE NECESITA SABER:

La hipertensión es la presión arterial alta. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. La presión arterial normal debería estar a menos de 120/80. La pre-hipertensión estaría entre 120/80 y 139/ 89. La presión arterial alta estaría a 140/90 o más alta. La hipertensión hace que su corazón trabaje mucho más de lo normal. Esto puede dañar su corazón. Su presión arterial aumentará con la edad. Sin embargo, la hipertensión no es una parte normal del envejecimiento. Puede controlar la hipertensión con un estilo de vida saludable o con medicamentos. La presión controlada ayuda a proteger sus órganos como su corazón, pulmones, cerebro, y riñones.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Llame al 911 o pídale a alguien más que llame en cualquiera de los siguientes casos:

  • Usted tiene malestar en el pecho que se siente como estrujamiento, presión, llenura o dolor.
  • Usted se siente confundido o tiene dificultad para hablar.
  • Repentinamente se siente aturdido o con dificultad para respirar.
  • Usted tiene dolor o malestar en la espalda, cuello, mandíbula, abdomen o brazo.
  • Usted se desmaya o pierde el conocimiento.

Regrese a la sala de emergencias si:

  • Usted tiene un fuerte dolor de cabeza o pérdida de la visión.
  • Usted tiene debilidad en un brazo o en una pierna.
  • Se marea y cae.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Usted se siente mareado, confundido, somnoliento o como si se fuera a desmayar.
  • Usted se ha tomado su medicamento para la presión arterial pero su presión arterial todavía está más alta de lo que le indicó su médico.
  • Su presión arterial es más baja de lo que su médico dijo que debería ser.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Medicamentos:

Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:

  • Medicamento podría usarse para ayudar a disminuir la presión arterial. Es posible que necesite más de un tipo de medicamento.
  • Diuréticos ayudan a eliminar el exceso de líquido que se acumula en el organismo. Esto contribuirá a bajar su presión arterial. Es posible que orine más seguido mientras toma este medicamento.
  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de la píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.

Lo que necesita saber sobre los medicamentos para la presión arterial:

  • Tómese el medicamento a la misma hora todos los días.
  • No deje de tomar los medicamentos si la presión arterial es la deseada. Que la presión arterial sea la deseada significa que los medicamentos actúan correctamente.
  • Conozca el nombre y la dosis de su medicamento.
  • Vuélvase a surtir de sus medicamentos antes de que se agoten.
  • Los medicamentos para la presión arterial pueden hacer que se sienta mareado. Póngase de pie lentamente después de haber estado acostado o sentado. Esto ayudará a evitar el mareo o el riesgo de caídas.
  • Pregúntele a su médico si debe tomar su medicamento para la presión arterial el día de una cirugía o un procedimiento.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Tendrá que regresar para que le tomen la presión arterial. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Maneje su hipertensión:

  • Tómese la presión arterial en su hogar 2 veces al día o según lo que le indicaron. Tómese la presión arterial a la misma hora todos los días, por ejemplo, una vez a la mañana y otra vez a la noche. Tómese la presión 2 veces en cada oportunidad. Pídale más instrucciones a su médico. Mantenga un registro de las lecturas de su presión arterial y llévelo consigo a sus consultas. Pregúntele a su médico cuál debe ser su presión arterial.

  • Limite el sodio como se le indique. Consumir demasiado sodio puede afectar el equilibrio de líquidos y hacer que sea difícil controlar su presión arterial. Revise las etiquetas para buscar alimentos bajos en sodio o sin sal agregada. Algunos alimentos bajos en sodio utilizan sales de potasio para añadir sabor. Demasiado potasio también puede causar problemas de salud. Su médico le dirá qué cantidad de sodio y potasio es segura para el consumo en un día. Él puede recomendarle que limite el sodio a 2,300 mg al día.

  • Siga el plan de comidas recomendado por su médico. Un dietista o médico puede darle más información sobre planes de bajo contenido de sodio o el plan de alimentación DASH (enfoques dietéticos para detener la hipertensión). El plan DASH es bajo en sodio, grasas saturadas y grasa total. Es alto en potasio, calcio y fibra.

  • Ejercítese para mantener un peso saludable. El ejercicio también ayudará a bajar su presión arterial. Realice una actividad física durante 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana. Comience ejercitándose 10 minutos cada día. Algunos ejemplos de actividades físicas son caminatas rápidas o andar en bicicleta fija. Consulte con su médico antes de empezar un plan de ejercicios. Él puede garantizar que el plan de ejercicio sea seguro para usted.
  • Disminuya el estrés. Esto puede contribuir a bajar su presión arterial. Aprenda sobre formas de relajarse, como respiración profunda o escuchar música. Duerma lo suficiente cada la noche. La falta de sueño puede aumentar su nivel de estrés.
  • Limite o no consuma bebidas alcohólicas. Pregunte a su médico si usted puede tomar alcohol. Pregunte cuanto es la cantidad segura para usted tomar.
  • No fume. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden aumentar su presión arterial y también pueden provocar daño al pulmón. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
  • Controle cualquier otra condición médica que usted tenga. Algunas condiciones médicas como la diabetes pueden aumentar su riesgo de hipertensión. Siga las instrucciones de su médico y tómese sus medicamentos según dichas instrucciones.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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