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Ejercicios Para El Tobillo

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Feb 4, 2024.

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué necesito saber sobre los ejercicios para el tobillo?

Los ejercicios para el tobillo ayudan a fortalecer su tobillo y a mejorar su función después de una lesión. Estos son ejercicios básicos. Pregúntele a su médico si usted necesita acudir con un fisioterapeuta para que le indique ejercicios más avanzado.

¿Cuáles son algunas de las guías generales para los ejercicios de tobillo?

¿Cómo puedo realizar los ejercicios del rango de movimiento de forma segura?

Empiece con los ejercicios del rango de movimiento para mejorar la flexibilidad. Pregúntele a su médico cuándo puede comenzar a realizar los ejercicios de fortalecimiento.

¿Cómo realizo ejercicios de fortalecimiento de forma correcta?

Después que usted pueda realizar los ejercicios del rango de movimiento sin dolor, puede empezar con los ejercicios de fortalecimiento. Pregúntele a su médico cuándo puede comenzar con los ejercicios de estabilidad o equilibrio.

¿Cómo puede realizar los ejercicios de estabilidad de una forma correcta?

Después que realice los ejercicios de acondicionamiento sin dolor, usted puede empezar con estos ejercicios básicos de estabilidad. Pídale a su médico ejercicios de estabilidad más avanzados.

¿Cuándo debo llamar a mi médico o fisioterapeuta?

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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