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Control De La Depresión En Los Adultos Mayores

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué necesito saber acerca de la depresión?

La depresión es una afección que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. Usted puede perder interés en las cosas que antes disfrutaba. La depresión no es una parte normal del envejecimiento. El tratamiento es muy importante y puede ayudar a mejorar su vida diaria.

¿Qué causa o aumenta mi riesgo de sufrir depresión?

La depresión puede ser causada por cambios en los químicos del cerebro que afectan su estado de ánimo. Su riesgo de sufrir de depresión puede incluso ser más alto si usted tiene cualquiera de los siguientes:

  • Acontecimientos estresantes como la muerte de un ser querido, la jubilación o la necesidad de trasladarse a un centro de atención
  • Antecedentes familiares de depresión
  • Una condición médica crónica, como enfermedad cardíaca o cáncer
  • Pérdida de fuerza física o movilidad
  • Abuso de alcohol o drogas

¿Cuáles son los signos y síntomas de la depresión?

  • Cambios en el apetito, o aumento o pérdida de peso
  • Dificultad para ir a dormir o permanecer dormido, o dormir demasiado
  • Fatiga o falta de energía
  • Sensación de inquietud, irritabilidad o necesidad de alejarse de los demás
  • Alucinaciones o delirios
  • Sentirse inútil, desesperanzado, desanimado o culpable
  • Dificultad para concentrarse, recordar cosas, hacer tareas diarias o tomar decisiones
  • Sentimientos de hacerse daño o suicidarse

¿Cómo se diagnostica la depresión?

Su médico le preguntará sobre sus síntomas y cuánto tiempo los ha tenido. También le preguntará si usted tiene algún pariente con depresión. Dígale a su médico sobre cualquier evento estresante que usted haya tenido en su vida. Seguramente le preguntará si usted padece de algún otro trastorno médico o cuáles medicamentos toma.

¿Cómo se trata la depresión?

  • La terapia se utiliza a menudo junto con medicamentos. La terapia es un lugar para hablar sobre sus sentimientos y todo lo que puede estar causando la depresión. La terapia se puede realizar sola o en grupo. También podría realizarse con sus familiares o con su pareja.
  • Los medicamentos antidepresivos podrían administrarse para aliviar la depresión. Es posible que usted necesite tomar este medicamento por varias semanas antes de empezar a sentirse mejor. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con su medicamento. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. También informe a su médico sobre los otros medicamentos que usted toma. Esto lo ayudará a recomendar el tipo adecuado para usted. Dígale a su médico si necesita ayuda para crear un horario de medicamentos o recordatorios para tomar sus medicamentos.

¿Qué puedo hacer para manejar la depresión?

  • Conéctese con otros. La conexión puede ayudar después de la pérdida, especialmente en días festivos, cumpleaños o aniversarios. Puede ser que usted quiera ser tutor de un estudiante joven o voluntario en una organización local. También puede encontrar grupos que participan en actividades o intereses que usted disfruta. Su organización religiosa o espiritual puede ofrecerle actividades en las que usted puede participar y también puede ayudarle a hablar con su líder religioso o espiritual sobre cómo se está sintiendo.
  • Ejercítese según indicaciones. El ejercicio puede levantar su estado de ánimo, aumentar su energía y hacer que dormir sea más fácil. Si usted tiene problemas de equilibrio u otros límites físicos, su médico le puede ayudar a crear un plan de ejercicios seguro. Usted puede disfrutar de una clase de ejercicio en grupo o un amigo puede hacer ejercicio con usted.
    Ejercicios de silla para los mayores
  • Pregunte por equipos para aumentar su comodidad y movilidad. Algunos ejemplos son los dispositivos para los oídos, anteojos, libros de letra grande y andaderas. Estos artículos pueden ayudarlo a disfrutar de actividades y sentirse más independiente.
  • Continúe tomando medicamentos y yendo a terapia. Los medicamentos y la terapia pueden ayudar. Puede tardar cierto tiempo para que usted comience a sentirse mejor. Informe a su médico si usted nota cualquier cambio en su depresión.
  • Busque ayuda para el abuso de las drogas o el alcohol, de ser necesario. Las drogas y el alcohol pueden empeorar la depresión. Sus médicos pueden darle información si usted necesita ayuda para dejarlos.

Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:

  • National Suicide Prevention Lifeline (línea de prevención del suicidio): 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
  • Teléfono directo para hablar de suicidio: 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
  • Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/

Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:

  • Usted piensa en lastimarse o lastimar a alguien más.
  • Usted ha hecho algo a propósito para hacerse daño.

¿Cuándo debo llamar a mi terapeuta o médico?

  • Sus síntomas no mejoran.
  • Usted tiene síntomas nuevos.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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