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Control De La Depresión En Los Adultos Mayores

CUIDADO AMBULATORIO:

La depresión

es una afección que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. Usted puede perder interés en las cosas que antes disfrutaba. La depresión no es una parte normal del envejecimiento. El tratamiento es muy importante y puede ayudar a mejorar su vida diaria.

Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:

  • Cambios en el apetito, o aumento o pérdida de peso
  • Dificultad para ir a dormir o permanecer dormido, o dormir demasiado
  • Fatiga o falta de energía
  • Sensación de inquietud, irritabilidad o necesidad de alejarse de los demás
  • Alucinaciones o delirios
  • Sentirse inútil, desesperanzado, desanimado o culpable
  • Dificultad para concentrarse, recordar cosas, hacer tareas diarias o tomar decisiones
  • Sentimientos de hacerse daño o suicidarse

Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:

  • Usted piensa en lastimarse o lastimar a alguien más.
  • Usted ha hecho algo a propósito para hacerse daño.

Llame a su terapeuta o médico si:

  • Sus síntomas no mejoran.
  • Usted tiene síntomas nuevos.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:

  • National Suicide Prevention Lifeline (línea de prevención del suicidio): 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
  • Teléfono directo para hablar de suicidio: 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
  • Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/

Tratamiento:

  • La terapia se utiliza a menudo junto con medicamentos. La terapia es un lugar para hablar sobre sus sentimientos y todo lo que puede estar causando la depresión. La terapia se puede realizar sola o en grupo. También podría realizarse con sus familiares o con su pareja.
  • Los medicamentos antidepresivos podrían administrarse para aliviar la depresión. Es posible que usted necesite tomar este medicamento por varias semanas antes de empezar a sentirse mejor. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con su medicamento. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. También informe a su médico sobre los otros medicamentos que usted toma. Esto lo ayudará a recomendar el tipo adecuado para usted. Dígale a su médico si necesita ayuda para crear un horario de medicamentos o recordatorios para tomar sus medicamentos.

Lo que puede hacer para controlar la depresión:

  • Conéctese con otros. La conexión puede ayudar después de la pérdida, especialmente en días festivos, cumpleaños o aniversarios. Puede ser que usted quiera ser tutor de un estudiante joven o voluntario en una organización local. También puede encontrar grupos que participan en actividades o intereses que usted disfruta. Su organización religiosa o espiritual puede ofrecerle actividades en las que usted puede participar y también puede ayudarle a hablar con su líder religioso o espiritual sobre cómo se está sintiendo.
  • Ejercítese según indicaciones. El ejercicio puede levantar su estado de ánimo, aumentar su energía y hacer que dormir sea más fácil. Si usted tiene problemas de equilibrio u otros límites físicos, su médico le puede ayudar a crear un plan de ejercicios seguro. Usted puede disfrutar de una clase de ejercicio en grupo o un amigo puede hacer ejercicio con usted.
    Ejercicios de silla para los mayores
  • Pregunte por equipos para aumentar su comodidad y movilidad. Algunos ejemplos son los dispositivos para los oídos, anteojos, libros de letra grande y andaderas. Estos artículos pueden ayudarlo a disfrutar de actividades y sentirse más independiente.
  • Continúe tomando medicamentos y yendo a terapia. Los medicamentos y la terapia pueden ayudar. Puede tardar cierto tiempo para que usted comience a sentirse mejor. Informe a su médico si usted nota cualquier cambio en su depresión.
  • Busque ayuda para el abuso de las drogas o el alcohol, de ser necesario. Las drogas y el alcohol pueden empeorar la depresión. Sus médicos pueden darle información si usted necesita ayuda para dejarlos.

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Su médico vigilará su progreso en las citas de seguimiento. También monitoreará su medicamento si usted está tomando antidepresivos. Su médico le preguntará si el medicamento le está ayudando. Dígale sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted tenga con su medicamento. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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