Planificación Familiar Natural
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on May 6, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
La planificación familiar natural
es una manera de evitar o planificar un embarazo. La planificación familiar natural le ayuda a entender los ritmos de su cuerpo para saber cuándo es más probable que pueda quedar embarazada cada mes.
Comuníquese con su médico si:
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de la planificación familiar natural.
Métodos de planificación familiar natural:
- El método sintotérmico significa que graficará su temperatura corporal diaria. Usted tendrá que comprar un termómetro basal del cuerpo en una tienda. Tómese la temperatura corporal basal, antes de levantarse de la cama por la mañana. Lleve un registro de cada lectura. Su temperatura corporal basal aumentará cuando usted ovule. Usted tiene más probabilidades de quedar embarazada cuando su temperatura corporal es mayor.
- El método de secreción de mucosidad cervical significa que se mira el moco cervical todos los días. Cuando usted va a ovular, la secreción es clara, resbaladiza y elástica. La cantidad es también más alta lo usual. Cuando usted no está ovulando, la secreción es espesa, pegajosa, y nublada . Revise su mucosidad cervical cada día para que pueda saber cuándo va a ovular.
- El método del calendario o ritmo significa que contará el número de días entre sus períodos menstruales. Esto le dirá cuándo va a ovular. Este método puede funcionar si el número de días en su ciclo es el mismo cada mes. Si usted tiene periodos mensuales irregulares, el método de planificación familiar natural no es preciso.
Qué más necesita saber sobre la planificación familiar natural:
- La planificación familiar natural no reduce su riesgo de contagio de una infección por transmisión sexual (ITS)
- El éxito de la planificación familiar natural depende de lo bien que se mida el ciclo menstrual. Usted tendrá que conocer el momento exacto de su ciclo y seguirlo de cerca. Su ciclo menstrual puede verse afectado por alguno de los siguientes:
- Cambios en los hábitos de ejercicio
- Cafeína o alimentos no saludables
- Estrés, depresión y ansiedad
- Problemas de salud o enfermedad
- Aumento de la edad
- Aumento o pérdida de peso
Riesgos de no seguir la planificación familiar natural correctamente:
- Usted puede quedar embarazada cuando no lo desea.
- Puede ser difícil saber el momento que está fértil.
Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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