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Ejercicios Para La Torcedura De Tobillo
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Feb 21, 2024.
INFORMACIÓN GENERAL:
¿Qué es?
Se conoce como torcedura de tobillo cuando los ligamentos de su tobillo se distienden o se rompen. Los ligamentos son tejidos cuya función es mantener unidas las superficies de los huesos. La mayoría de las veces y si usted recibe el tratamiento, su tobillo debe mejorar en 4 a 6 semanas. Pídale a su médico el folleto (CareNotes™) relacionado con la torcedura de tobillo, para que aprenda otras formas de tratar su lesión.
Lo que usted debe y no debe hacer:
Los médicos pueden decirle que usted no debe sentir dolor a medida que aumenta el uso de su pie y tobillo. Si la lesión no mejora, llame a su médico.
Ejercicios:
- Empinarse sobre ambas piernas:
- Deslizar con toalla:
- Estiramiento de la pantorrilla:
- Parado de cigüeña:
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento.
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