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Cuidado Personal Después Del Parto

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Sep 1, 2024.

CUIDADO AMBULATORIO:

El periodo postparto

es el periodo de tiempo desde el momento de dar a luz hasta por lo menos 6 semanas. Durante este tiempo usted puede experimentar muchos cambios físicos como emocionales. Es muy importante entender que es lo normal y cuándo es necesario llamar a su médico. También es importante saber cómo cuidarse a sí misma durante este periodo.

Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) en cualquiera de los siguientes casos:

Busque atención médica de inmediato si:

Llame a su médico u obstetra si:

Cambios físicos:

A continuación están los cambios normales después de dar a luz:

Cambios emocionales:

Una caída en los niveles hormonales después del parto puede provocar cambios en sus emociones. Puede que usted se sienta irritable, triste o ansioso. Es probable que llore fácilmente o sin ninguna razón. Puede que también se sienta deprimido. La depresión que continúa puede ser un signo de depresión posparto, un trastorno que puede ser tratado. El tratamiento puede incluir terapia conversacional, medicamentos o ambos. Los médicos le preguntarán cómo se siente y si tiene algún indicador de depresión. Estas conversaciones pueden tener lugar durante las citas de su atención médica y del cuidado de su bebé, así como también durante las visitas al niño. Los proveedores pueden ayudarlo a encontrar maneras de cuidarse a sí misma y a su bebé. Hable con sus proveedores acerca de lo siguiente:

Cuidado de los senos para mamás lactantes:

Usted puede tener los senos adoloridos durante 3 a 6 días después de dar a luz. Esto sucede a medida que la leche empieza a llenar sus senos. Es posible que también tenga los senos adoloridos en caso que usted no esté dando de lactar a su bebé con frecuencia. Haga lo siguiente para cuidar de sus senos:

Cuidado de los senos para mamás no lactantes:

La leche materna llenará sus pechos incluso si usted alimenta a su bebé con leche de formula. A continuación unas cosas que puede hacer que ayudan a que deje de producir leche y que sus senos se llenen y le provoque dolor:

Cuidado del perineo:

El perineo es el área entre el recto y la vagina. Es normal tener inflamación y dolor en esta área después de dar a luz. Si a usted le hicieron una episiotomía, su médico le proporcionará instrucciones especiales.

El cuidado intestinal y de la vejiga:

Le puede tomar entre 3 a 5 días para tener una evacuación intestinal después de dar a luz a su bebé. Usted puede hacer lo siguiente para prevenir o controlar el estreñimiento y tener el control de sus intestinos o vejiga:

Nutrición:

Una buena nutrición es importante en el periodo posparto. La nutrición ayuda a que usted regrese a su peso saludable, aumenta el nivel de energía y evita el estreñimiento. También sirve para que obtenga los suficientes nutrientes y calorías si usted va a alimentar a su bebe con leche materna.

Descanse y duerma:

Usted se puede sentir muy cansada en el periodo posparto. Dormir lo suficiente le ayudará a recuperarse y tener la energía para cuidar de su bebé. Los siguientes pueden ayudarle a dormir y descansar:

Ejercicios después del parto:

Espere hasta que su médico la autorice a hacer ejercicio. El ejercicio puede ayudarla adelgazar, aumentar su niveles de energía y controlar su estado de ánimo. También puede prevenir el estreñimiento y los coágulos. Empiece con un ejercicio leve como caminar. Haga más a medida que tenga más energía. Es posible que necesite evitar hacer ejercicios para el abdomen por 1 a 2 semanas después del parto. Hable con su médico sobre un plan de ejercicios que sea adecuado para usted.

Caminar para ejercitarse

Actividad sexual después del parto:

Para apoyo y más información:

Participe en un grupo de apoyo para madres primerizas. Pídales ayuda a familiares y amigos con los quehaceres de la casa, mandados y el cuidado de su bebé.

Acuda a sus consultas de control con su médico u obstetra según le indicaron:

Usted tendrá que hacer un seguimiento en el transcurso de las 2 a 6 semanas posteriores al parto. Escriba las preguntas que tenga para que recuerde hacerlas durante sus citas.

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.