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Incontinencia Urinaria

LO QUE NECESITA SABER:

La incontinencia urinaria es cuando usted pierde el control de su vejiga.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Regrese a la sala de emergencias si:

  • Usted siente un dolor muy fuerte.

  • Usted está confundido o no puede pensar con claridad.

Comuníquese con su proveedor de salud si:

  • Usted tiene fiebre.

  • Usted nota sangre su orina.

  • Usted siente dolor cuando orina.

  • Usted tiene dolor nuevo o peor, aun después del tratamiento.

  • Su boca está seca o tiene cambios en la visión.

  • Su orina está turbia o huele mal.

  • Usted tiene preguntas o inquietudes sobre su condición o cuidado.

Medicamentos:

  • Los medicamentos podrían administrarse para ayudar a reforzar el control de su vejiga.

  • Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Llame a su proveedor de salud si piensa que su medicamento no le está ayudando o tiene efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista de sus medicamentos, vitaminas, y hierbas que está tomando. Incluya la cantidad que toma, la hora, y por qué las toma. Traiga la lista o las botellas de las píldoras a sus visitas de seguimiento. Lleve siempre consigo una lista de sus medicamentos en caso de emergencia.

Haga ejercicios para los músculos del piso pélvico frecuentemente:

Sus músculos pélvicos le ayudan a detener la orina. Contraiga estos músculos por 5 segundos, después relájelos por 5 segundos. Aumente gradualmente a 10 segundos. Haga 3 series de 15 repeticiones al día o como se le indique. Esto le ayudará a fortalecer sus músculos pélvicos y a mejorar el control de su vejiga.

Entrene su vejiga:

Vaya al baño a horas programadas, como por ejemplo cada 2 horas, aunque no sienta la urgencia por ir. Usted también podría contener su orina cuando sienta la urgencia de ir al baño. Por ejemplo, contenga su orina por 5 minutos cuando sienta ganas de orinar. Conforme se le vaya facilitando, contenga la orina por 10 minutos.

Ejercítese regularmente y mantenga un peso saludable:

Pregunte a su proveedor de salud cuánto debería pesar y pídale que le recomiende un programa de ejercicios adecuado para usted. La pérdida de peso y el ejercicio harán que su vejiga esté bajo menos presión y contribuirán a controlar el goteo de orina. Pida ayuda para crear un programa para adelgazar si usted está excedido de peso.

Cuidado personal:

  • Un catéter podría usarse para ayudar a vaciar su vejiga. Un catéter es una sonda pequeña de plástico que se coloca en su vejiga para drenar su orina. Su proveedor de salud podría indicarle que use un catéter para evitar que su vejiga se llene demasiado y que se gotee la orina.

  • Mantenga un registro de la incontinencia urinaria. Apunte en un papel con qué frecuencia se gotea su orina y cuánta orina pierde. Escriba qué estaba haciendo cuando se goteó la orina.

  • Tome líquidos como le indiquen. Pregunte a su proveedor de salud cuánto líquido debe tomar a diario y qué líquidos le recomienda. Es posible que deba controlar la cantidad de líquido que toma para ayudar a controlar el goteo de orina. Limite o no consuma bebidas que contengan cafeína o alcohol. No tome líquido antes de acostarse a dormir.

  • Evite el estreñimiento. Consuma una variedad de alimentos con un alto contenido de fibra. Los cereales altos en fibra, los frijoles, las verduras y los panes integrales son buenos ejemplos. El jugo de ciruelas podría ablandar sus evacuaciones intestinales. Caminar es la mejor forma de estimular sus intestinos para tener una evacuación intestinal.

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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