Incontinencia Urinaria

LO QUE USTED DEBE SABER:

Se produce incontinencia urinaria cuando usted no puede contener la orina y se filtra.

INSTRUCCIONES:

Medicamentos:

• Los medicamentos pueden ayudarle a tener mayor control de su vejiga.
  
  
• Siga las indicaciones para tomar los medicamentos. Comuníquese con su médico de cabecera si le parece que los medicamentos no lo están ayudando o si tiene efectos secundarios. Dígale si tiene alergia a algún medicamento. Mantenga una lista de todos los medicamentos, vitaminas y hierbas que toma. Incluya la dosis, la hora y el motivo por el que los toma. Lleve la lista o los envases de los medicamentos a sus citas de seguimiento. Lleve consigo la lista de medicamentos por si se presenta una emergencia.

Ejercicios para los músculos del piso pélvico:

Los ejercicios para los músculos del piso pélvico ayudan a fortalecer los músculos pélvicos y que su vejiga tenga más control. Contraiga y relaje los músculos pélvicos con la frecuencia que le indiquen.

Mantenga un peso saludable:

Pregunte a su médico de cabecera cuánto debería pesar y pídale que le recomiende un programa de ejercicio que seria mejor para usted. La pérdida de peso y el ejercicio harán que su vejiga esté bajo menos presión y contribuirán a controlar las pérdidas de orina. Pida a su médico que le ayude a diseñar un programa para adelgazar si usted está excedido de peso.

Mantenga un registro de la incontinencia urinaria:

Anote con qué frecuencia se le escapa la orina y cuánta orina pierde. Escriba qué estaba haciendo cuando se le escapó la orina.

Tome líquidos como le indiquen:

Pregunte a su médico de cabecera cuánto líquido debe tomar a diario y qué líquidos le recomienda. Es posible que deba controlar la cantidad de líquido que toma para ayudar a controlar las pérdidas de orina. Evite o limite la cantidad de líquidos con cafeína o bebidas alcohólicas que toma. No tome líquido antes de acostarse a dormir.

Evite el estreñimiento:

Consuma una variedad de alimentos con un alto contenido de fibra. Los cereales altos en fibra, los frijoles, las verduras y los panes integrales son buenos ejemplos. El jugo de ciruelas puede ablandar sus evacuaciones intestinales. Caminar es la mejor forma de estimular sus intestinos para tener una evacuación intestinal.

No fume:

Si fuma, nunca es demasiado tarde para dejar de hacerlo. Pida información a su médico de cabecera si necesita ayuda para dejar de fumar.

Haga una cita de seguimiento con su médico de cabecera o urólogo como le indiquen:

Anote sus preguntas para no olvidarse de hacerlas durante las consultas.

Comuníquese con su médico de cabecera o urólogo si:

• Usted tiene fiebre.
  
  
• Usted nota sangre en su orina.
  
  
• Usted siente dolor al orinar.
  
  
• Su dolor empeora o siente dolor que antes no sentía, incluso después del tratamiento.
  
  
• Su orina está turbia o tiene mal olor.
  
  
• Usted tiene la boca seca o cambios en la vista.
  
  
• Usted tiene alguna pregunta o inquietud acerca de su condición o cuidado.

Regrese a la sala de emergencia si:

• Usted siente mucho dolor.
  
  
• Usted se siente confundido o no puede pensar con claridad.