Distensión Lumbar
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on May 6, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
Distensión lumbar
es una lesión en los músculos o tendones de la parte inferior de la espalda. Los tendones son los tejidos fuertes que conectan a los músculos con los huesos. La parte inferior de la espalda sostiene la mayor parte de su peso corporal y facilita su habilidad de moverse, torcerse y doblarse. La distensión lumbar por lo general es provocada por actividades que aumentan la tensión en la parte inferior de la espalda como el ejercicio o una lesión.
Los signos y síntomas más comunes incluyen los siguientes:
- Dolor en la parte inferior de la espalda o espasmos musculares
- Rigidez o movimiento limitado
- Dolor que se desplaza hacia los glúteos, ingle o las piernas
- Dolor que empeora con la actividad
Busque atención médica de inmediato si:
- Usted oye o siente un estallido en la parte inferior de la espalda.
- Usted tiene mayor inflamación o dolor en la parte inferior de su espalda.
- Usted tiene dificultad para mover las piernas.
- Sus piernas están entumecidas.
Llame a su médico si:
- Tiene fiebre.
- El dolor no desaparece, incluso después del tratamiento.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
El tratamiento para la distensión lumbar
podría incluir cualquiera de los siguientes:
- Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
- AINE como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
- Relajantes musculares ayudan a reducir dolor y espasmos musculares.
- Puede administrarse podrían administrarse. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura. Algunos medicamentos recetados para el dolor contienen acetaminofén. No tome otros medicamentos que contengan acetaminofén sin consultarlo con su médico. Demasiado acetaminofeno puede causar daño al hígado. Los medicamentos recetados para el dolor podrían causar estreñimiento. Pregunte a su médico como prevenir o tratar estreñimiento.
- La cirugía podría ser necesaria si la distensión es severa.
El manejo de sus síntomas:
- Descanse según las indicaciones. Es probable que necesite descansar en cama durante un tiempo después de lesionarse. No levante objetos pesados.
- Aplique hielo en la espalda de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
- Aplique calor en la parte inferior de la espalda de 20 a 30 minutos cada 2 horas durante los días que le indiquen. El calor ayuda a disminuir el dolor y los espasmos musculares.
- Comience lentamente a aumentar su nivel de actividad conforme disminuya el dolor o como se lo indiquen.
Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
Evite otra distensión lumbar:
- Use movimientos corporales correctos.
- Flexione la cadera y las rodillas cuando vaya a levantar un objeto. No doble la cintura. Utilice los músculos de las piernas mientras levanta su carga. No use su espalda. Mantenga el objeto cerca de su pecho mientras lo levanta. No se tuerza, ni levante cualquier cosa por encima de su cintura.
- Cambie su posición frecuentemente cuando pase mucho tiempo de pie. Descanse un pie sobre una caja pequeña o un reposapiés e intercambie con el otro pie frecuentemente.
- No permanezca sentado por lapsos de tiempo prolongados. Cuando sea necesario hacerlo, siéntese en una silla de respaldo recto con los pies apoyados en el suelo.
- Nunca alcance, jale ni empuje mientras se encuentra sentando.
- Flexione la cadera y las rodillas cuando vaya a levantar un objeto. No doble la cintura. Utilice los músculos de las piernas mientras levanta su carga. No use su espalda. Mantenga el objeto cerca de su pecho mientras lo levanta. No se tuerza, ni levante cualquier cosa por encima de su cintura.
- Entre en calor antes de hacer ejercicio. Haga ejercicios que fortalezcan sus músculos de la espalda. Pregunte a su médico acerca del mejor plan de ejercicio para usted.
- Mantenga un peso saludable. Consulte con su médico cuánto debería pesar. Pida que le ayude a crear un plan para bajar de peso si usted tiene sobrepeso.
Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
Learn more about Distensión Lumbar
Treatment options
Care guides
Further information
Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.
