Medidas De Cuidados Personales Después De Un Derrame Cerebral

LO QUE USTED DEBE SABER:

Las medidas de cuidados personales son pasos que usted puede seguir para ayudarlo a recuperarse de un derrame cerebral. Las medidas de cuidados personales le ayudan a aprender las habilidades para realizar las actividades de la vida cotidiana y disminuir el dolor o las dificultades para moverse. El médico de cabecera le ayudará a desarrollar un plan de cuidado para que lo siga en el hogar y en el trabajo.

INSTRUCCIONES:

Programe una cita con su médico de cabecera o neurólogo como se le indique:

Escriba las preguntas que tenga para que recuerde hacerlas durante sus visitas.

Deje de fumar:

Si usted fuma, nunca es demasiado tarde para dejar de hacerlo. El tabaquismo aumenta el riesgo de otro derrame cerebral. Pregunte a su médico de cabecera por mayor información acerca de cómo dejar de fumar si está teniendo dificultad para dejar de hacerlo.

Rehabilitación:

La rehabilitación es una parte importante de la recuperación. Acuda a todas las sesiones de rehabilitación para que aprenda a evitar caídas y a hacer actividades mas fácilmente.

  • Ocupacional: Usted aprende nuevas formas de hacer las actividades diarias. Usted podría aprender nuevas habilidades para ayudarlo a bañarse, vestirse, comer y manejar.

  • Física: Usted aprende a fortalecer los brazos, las piernas y las manos. También aprende ejercicios para mejorar el equilibrio y los movimientos y así disminuir el riesgo de caerse.

  • Habla: Usted aprende las habilidades necesarias para hablar y deglutir. Es posible que le den líquidos espesos para ayudarlo a evitar que respire líquido a los pulmones.

  • Vocacional: Usted aprende habilidades que le ayudarán a regresar al trabajo.

Ejercicios:

Usted tendrá que hacer ejercicio con cuidado después de sufrir un derrame cerebral. Usted podría presentar falta o pérdida del equilibrio o el movimiento. Es posible que un médico necesite estar presente cuando usted hace ejercicio para evitar una caída. Siga las indicaciones del médico de cabecera cuidadosamente.

  • Entrenamiento para andar: El entrenamiento para andar ayuda a mejorar la manera como usted camina. Es posible que usted camine en una cinta caminadora o que suba y baje escaleras. Usted podría tener un arnés (cinturón) atado que sirve como apoyo.

  • Entrenamiento de fuerza: El levantar pesas ayuda a los músculos, incluyendo al corazón. No levante pesas que son más pesadas de lo que el médico de cabecera le diga que es seguro de levantar.

  • Ejercicios acuáticos: Los ejercicios acuáticos podrían ser más seguros para usted ya que no se puede caer mientras hace ejercicio.

  • Entrenamiento de equilibrio: Un médico le puede solicitar que camine sobre una tabla. Él le proporcionará apoyo hasta que usted pueda mantener el equilibrio por sí mismo.

  • Entrenamiento sensorial: Este entrenamiento lo ayuda a saber cuándo lo están tocando.

  • Entrenar la visión: Un médico le ayuda a aprender a cómo enfrentar los cambios en la visión.

Dispositivos:

  • Bastones y caminadores: Estos podrían ayudarlo a equilibrarse y disminuir el riesgo de caer. El médico de cabecera podría pedirle que use un bastón con 3 o 4 patas al final para que tenga soporte adicional.

  • Férulas y abrazaderas: Las férulas o abrazaderas pueden ayudarlo a mantener los huesos y articulaciones estables mientras camina. Si el tobillo o la rodilla están débiles, es posible que necesite utilizar una tobillera o rodillera para tener más estabilidad.

  • Sillas de ruedas: Es posible que usted necesite una silla de ruedas si no puede caminar por si mismo. Consulte con su médico de cabecera para mayor información sobre los diferentes tipos de sillas de ruedas. Los médicos le enseñarán cómo moverse con precaución hacia y desde la silla de ruedas.

  • Productos de apoyo: Es posible que usted necesite usar elementos especiales para ayudarlo a vestirse o a alcanzar objetos. Usted podría necesitar que le instalen en el hogar barras para agarrarse con seguridad y poder moverse. Es posible que necesite que le instalen en su carro aparatos especiales para que pueda manejar con más seguridad.

¿Como puedo saber si alguien está sufriendo un derrame cerebral?

Conozca el examen de los síntomas H-B-C-H (rápido o F.A.S.T. por sus siglas en inglés) para reconocer las señales de un derrame cerebral:

  • H = Habla: Pídale a la persona que repita una oración o frase sencilla después que usted se la diga. El habla que es mal articulado o suena extraño es una señal de un derrame cerebral.

  • B = Brazos: Pídale a la persona que levante ambos brazos. Una señal de derrame cerebral es cuando un brazo se baja lentamente o no se puede levantar.

  • C = Cara: Pídale a la persona que sonría. Si la boca o la cara de la persona están caídas hacia un lado es una señal de derrame cerebral.

  • H = ¡es Hora de actuar! : Llame al 911 si usted nota cualquiera de estas señales y avise que esta sufriendo un “STROKE” (pronunciado “ESTROUK”)!. Esto es una emergencia.

Para obtener apoyo y mayor información:

  • National Stroke Association
    9707 E. Easter Lane
    Centennial , CO 80112
    Phone: 1- 800 - 787-6537
    Web Address: http://www.stroke.org

Comuníquese con su médico de cabecera o neurólogo sí:

  • Usted tiene una llaga en la piel que no desaparece.

  • Usted tiene nuevos síntomas o éstos están empeorando.

  • Usted tiene dolor que no desaparece, aún después de tomar medicamento para el dolor.

  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Regrese al departamento de emergencias si:

  • Usted sufre una caída.

  • Usted tiene dolor en el pecho.

  • Usted tiene dificultad para respirar.

  • Usted tiene debilidad o entumecimiento en el brazo, la pierna o la cara.

  • Usted está confundido o tiene dificultad para hablar o entender cuando le hablan.

  • Usted sufre pérdida de la visión o tiene un dolor de cabeza intenso.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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