Intolerancia A La Lactosa
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LO QUE NECESITA SABER:
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa significa que su cuerpo no produce suficientes enzimas para digerir la lactosa adecuadamente. La lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. La intolerancia a la lactosa puede conllevar a bajos niveles de calcio si usted no consume suficientes alimentos lácteos.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la intolerancia a la lactosa?
Los signos y síntomas por lo general dependen de la cantidad de lactosa que usted consume. Puede presentar cualquiera de los siguientes signos o síntomas:
- Distención abdominal o una sensación de estar lleno
- Gas (flatulencia)
- El dolor abdominal
- Diarrea
- Náuseas y vómitos
¿Cómo se diagnostica la intolerancia a la lactosa?
Su médico lo examinará y le preguntará acerca de sus síntomas y cuándo ocurren. También le puede preguntar sobre cualquier otra afección que tenga. Es posible que usted necesite hacerse alguno de los siguientes estudios:
- Un examen de aliento para lactosa-hidrógeno mide la cantidad de hidrógeno en su aliento. A usted le solicitarán que tome un líquido con lactosa. Luego, respirará en el interior de un contenedor con forma de globo. Los altos niveles de hidrógeno por lo general están presentes en su aliento si su cuerpo no puede digerir la lactosa como debería.
- Un examen de pH de la materia fecal mide la cantidad de ácido láctico y otros ácidos grasos en las evacuaciones intestinales. Estas son substancias que se producen al no digerir la lactosa. Luego enviarán la muestra a un laboratorio para hacerla analizar.
¿Cómo se controla la intolerancia a la lactosa?
- Limite o evite los productos lácteos. Su médico puede recomendarle que primero evite los alimentos lácteos. Puedes empezar poco a poco a añadir productos lácteos en pequeñas cantidades y de uno en uno. Evite comer un producto lácteo por sí solo. Es posible que pueda tolerar mejor la lactosa si la ingiere con alimentos sin lactosa. Por ejemplo, tome leche con cereal o galletas soda con queso.
- Consuma alimentos sin lactosa o bajos en lactosa. Pruebe la leche sin lactosa, de almendras, de arroz o de soya. Los lactantes con intolerancia a la lactosa pueden necesitar tomar una fórmula sin lactosa. Los alimentos bajos en lactosa incluyen el queso curado (suizo, cheddar o parmesano), el queso crema, el requesón y queso ricotta. Lea las etiquetas de todos los alimentos con cuidado porque la lactosa se encuentra en muchos alimentos. Pregúntele a su dietista para obtener más información sobre cómo evitar o limitar los alimentos que contienen lactosa.
- Solicite a su médico enzimas suplementarias. Usted podría tolerar algunos productos lácteos si toma una enzima o tableta de lactosa justo antes de consumir productos lácteos.
- Consuma suficiente calcio y vitamina D. Si usted consume muy poco o ningún alimento lácteo, es necesario que obtenga el calcio y la vitamina D de otras fuentes. Otros alimentos que contienen calcio incluyen las sardinas, el salmón en conserva, tofu, mariscos, frijoles secos y almendras. También las verduras como la col rizada, espinaca, brócoli, almendras y jugos de naranja fortificados con calcio. Pregunte a su médico si necesita tomar suplementos de calcio. La vitamina D se encuentra en los aceites de pescado, en algunos vegetales y en la leche fortificada, los cereales y el pan. La vitamina D también se forma en la piel cuando es expuesta al sol.
Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
¿Cuándo debo llamar a mi médico?
- Usted sigue teniendo síntomas, incluso después de hacer los cambios sugeridos.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.Learn more about Intolerancia A La Lactosa
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