Intolerancia A La Lactosa
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Apr 2, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
Intolerancia a la lactosa
significa que su cuerpo no produce suficientes enzimas para digerir la lactosa adecuadamente. La lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. La intolerancia a la lactosa puede conllevar a bajos niveles de calcio si usted no consume suficientes alimentos lácteos.
Los signos y síntomas más comunes incluyen los siguientes:
- Distención abdominal o una sensación de estar lleno
- Gas (flatulencia)
- El dolor abdominal
- Diarrea
- Náuseas y vómitos
Llame a su médico si:
- Usted sigue teniendo síntomas, incluso después de hacer los cambios sugeridos.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Controle su intolerancia a la lactosa:
- Limite o evite los productos lácteos. Su médico puede recomendarle que primero evite los alimentos lácteos. Puedes empezar poco a poco a añadir productos lácteos en pequeñas cantidades y de uno en uno. Evite comer un producto lácteo por sí solo. Es posible que pueda tolerar mejor la lactosa si la ingiere con alimentos sin lactosa. Por ejemplo, tome leche con cereal o galletas soda con queso.
- Consuma alimentos sin lactosa o bajos en lactosa. Pruebe la leche sin lactosa, de almendras, de arroz o de soya. Los lactantes con intolerancia a la lactosa pueden necesitar tomar una fórmula sin lactosa. Los alimentos bajos en lactosa incluyen el queso curado (suizo, cheddar o parmesano), el queso crema, el requesón y queso ricotta. Lea las etiquetas de todos los alimentos con cuidado porque la lactosa se encuentra en muchos alimentos. Pregúntele a su dietista para obtener más información sobre cómo evitar o limitar los alimentos que contienen lactosa.
- Solicite a su médico enzimas suplementarias. Usted podría tolerar algunos productos lácteos si toma una enzima o tableta de lactosa justo antes de consumir productos lácteos.
- Consuma suficiente calcio y vitamina D. Si usted consume muy poco o ningún alimento lácteo, es necesario que obtenga el calcio y la vitamina D de otras fuentes. Otros alimentos que contienen calcio incluyen las sardinas, el salmón en conserva, tofu, mariscos, frijoles secos y almendras. También las verduras como la col rizada, espinaca, brócoli, almendras y jugos de naranja fortificados con calcio. Pregunte a su médico si necesita tomar suplementos de calcio. La vitamina D se encuentra en los aceites de pescado, en algunos vegetales y en la leche fortificada, los cereales y el pan. La vitamina D también se forma en la piel cuando es expuesta al sol.
Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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