Ejercicios Pasivos En El Arco De Movimiento

INFORMACIÓN GENERAL:

Ejercicios Pasivos En El Arco De Movimiento Care Guide

  • Ejercicios Pasivos En El Arco De Movimiento
  • In English

¿Cuáles son el rango pasivo de los ejercicios en movimiento ?

El rango pasivo de los ejercicios en movimiento ayudan a mantener las articulaciones de una persona flexible, incluso si él no puede moverse por sí mismo. El rango de movimiento el qué punto las articulaciones de la persona se pueden mover en diferentes direcciones. Los ejercicios ayudan a mover todas las articulaciones de la persona a través de su rango completo de movimiento.

¿Qué necesito saber sobre el rango pasivo de los ejercicios en movimiento?

  • Haga los ejercicios todos los días, o tan frecuente como lo indique el médico de la persona. El movimiento regular ayuda a evitar contracturas. Las contracturas son las articulaciones y músculos apretados fuertemente.

  • Usted puede hacer los ejercicios en cualquier orden. Usted puede distribuir los ejercicios en el transcurso del día. Todos los ejercicios se pueden realizar mientras la persona se encuentra en la cama.

  • Mueva a la persona lentamente, con cuidado y suavemente. Evite los movimientos rápidos o bruscos.

  • Apoye el área cerca de la articulación, como lo mostró el médico de la persona. Mueva la parte del cuerpo de la persona con la otra mano.

  • Cada articulación debe ser movida en la medida que se pueda. Mueva cada articulación hasta el punto que sienta cierta resistencia. La persona puede sentir una molestia, pero no empuje hasta que duela. Mantenga la posición unos segundos, y luego regrese a la persona a la posición de descanso.

  • Haga los ejercicios en ambos lados. Haga cada grupo de ejercicios en un lado y, a continuación, realice los mismos ejercicios en el otro lado.

Ejercicios para el cuello:

Sostenga la cabeza de la persona con sus manos. Regrese suavemente la cabeza de la persona hacia el centro, mirando hacia adelante, después de cada ejercicio.

  • Giros de cabeza: Gire la cabeza de la persona hacia un lado. A continuación, gire su cabeza hacia el otro lado.

  • Cabeza inclinada: Incline la cabeza de la persona, coloque su oreja hacia su hombro. Luego incline su cabeza hacia el otro hombro.

  • Barbilla-al-pecho: Incline suavemente la cabeza de la persona hacia su pecho.

Ejercicios para el hombro y el codo:

Apoye el codo de la persona con una mano. Sostenga su muñeca con la otra mano.

  • Movimiento de hombro, de arriba a abajo: Levante el brazo de la persona hacia delante y luego hacia arriba por encima de su cabeza. Traiga su brazo de nuevo a su lado.

  • Movimiento de hombro, de lado a lado: Levante el brazo de la persona hacia el lado en la medida que sea posible. Lleve su brazo de nuevo a su lado.

  • Doblar el codo: Coloque el brazo de la persona a su lado con la palma hacia arriba. Doble y estire su brazo.

Ejercicios para el antebrazo y la muñeca:

Ejercicios para el antebrazo y la muñeca: Apoye la muñeca de la persona con una mano. Sostenga sus dedos con la otra mano.

  • Doblar la muñeca: Doble la mano de la persona hacia su hombro para que sus dedos estén apuntando hacia el techo. Luego, doble la mano hacia abajo para que sus dedos apunten hacia el suelo.

  • Rotación de la muñeca: Balancee la mano de la persona hacia atrás y adelante lateralmente. Gire suavemente la mano en círculos en una dirección. A continuación, gire su mano en círculos para la otra dirección.

  • Palma arriba y abajo: Coloque el codo de la persona a su lado. Gire su mano para que la palma quede hacia el techo. A continuación, gire la palma para que quede hacia abajo.

Ejercicios de mano y el dedo:

Sostenga la mano de la persona con las dos manos de usted. Sostenga la mano de la persona hacia usted mismo, con sus dedos extendidos.

  • Doblar los dedos: Doble los dedos formando un puño. Estire los dedos otra vez. Doble y estire cada dedo uno a la vez. Doble y enderezar el dedo pulgar.

  • Extender los dedos: Extienda el pulgar y el dedo índice separados, a continuación, póngalos juntos nuevamente. Extienda el dedo índice y el dedo medio separados, a continuación, póngalos juntos nuevamente. Haga lo mismo con el resto de los dedos.

  • Toques-del dedo-al pulgar: Toque la yema de los dedos de la persona, un dedo a la vez.

  • Rotaciones los dedos: Rote (gire) cada dedo en un círculo en una dirección. Rote cada dedo en la dirección opuesta. Rote el pulgar en cada dirección.

Ejercicios para la cadera y la rodilla:

Comience con las piernas extendidas de la persona. Coloque una mano debajo de su rodilla. Sostenga el tobillo con la otra mano.

  • Doblar la cadera y la rodilla: Lentamente doble la rodilla de la persona hasta lo más cercano a su pecho como sea posible. Luego estire suavemente la pierna.

  • Movimiento de las piernas, de lado a lado: Mueve una pierna hacia un lado, lejos de la otra pierna. Lleve la pierna de nuevo al centro y crúcela por encima de la otra pierna.

  • Rotación de la pierna, dentro y fuera: Mueva una de las piernas de la persona hacia la otra pierna de modo que sus dedos apunten hacia adentro. Luego mueva su pierna hacia el costado para sus dedos apuntan hacia afuera.

Ejercicios para el tobillo y el pie:

Coloque una toalla enrollada debajo de las rodillas de la persona. Para los ejercicios de tobillo, apoye el tobillo de la persona con una mano, y sus dedos de los pies con la otra mano. Para los ejercicios del dedo del pie, deje su pie relajado en la cama, y sostenga sólo sus dedos.

  • Doblar el tobillo: Doble el pie de la persona de modo que sus dedos apunten hacia el techo. Luego doble el pie hacia la otra dirección de modo que sus dedos se ven puntiagudos.

  • Rotación de tobillo: Levante el pie de la persona un poco fuera de la cama. Gire el pie en círculos. A continuación, gire el pie en círculos en la dirección opuesta.

  • Movimiento de tobillo, de lado a lado: Incline el tobillo de la persona de modo que planta de su pie apunta hacia la pierna opuesta. Luego incline el tobillo hacia fuera para que la planta de su pie apunta fuera de la pierna opuesta.

  • Doblar dedo del pie: Doble los dedos de los pies de la persona hacia abajo, hacia la planta de su pie. Enderécelos. Doble los dedos de los pies hacia el techo. Luego enderécelos de nuevo.

  • Extender el dedo del pie: Extienda el dedo gordo y el segundo dedo del pie apártelos, luego júntelos nuevamente. Haga lo mismo con el resto de los dedos de los pies.

¿Cuándo debo comunicarme con el médico de la persona?

  • La persona siente dolor con cualquier movimiento.

  • Usted no puede mover el cuerpo de la persona, ya que las articulaciones y los músculos se han endurecido.

  • Usted tiene preguntas o inquietudes sobre la condición de la persona, su cuidado, o el programa de ejercicio.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

© 2013 Truven Health Analytics Inc. Information is for End User's use only and may not be sold, redistributed or otherwise used for commercial purposes. All illustrations and images included in CareNotes® are the copyrighted property of A.D.A.M., Inc. or Truven Health Analytics.

Hide
(web5)