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Dolor Agudo De Espalda Inferior

LO QUE USTED NECESITA SABER:

¿Qué es el dolor agudo de la región inferior de la espalda?

El dolor agudo de la región lumbar de la espalda es una molestia repentina en la parte inferior de su espalda que dura hasta por 6 semanas. La molestia hace que sea dificil que usted tolere la actividad.


¿Qué causa o aumenta mi riesgo de un dolor agudo de la parte inferior de la espalda?

Las condiciones que afectan la columna, articulaciones o músculos puede causar dolor de espalda. Estos pueden incluir la artritis, estenosis de la espina dorsal (estrechamiento de la columna vertebral), tensión muscular o descomposición de los discos de la columna vertebral. Los siguientes aumentan su riesgo de presentar dolor de espalda:

  • Inclinarse o levantar de una forma repetitiva o girar o levantar artículos pesados

  • Lesión debido a una caída o accidente

  • Falta de actividad física

  • Obesidad, embarazo

  • Fumar

  • Vejez

  • Conducir, estar sentado o estar de pie por un periodo de tiempo prolongado

  • Mala postura cuando está sentado o de pie

¿Cómo se diagnostica el dolor agudo de la parte inferior de la espalda?

Su proveedor de salud llevará acabo un historial y examen médico. Puede que le pregunte cuándo fue su último dolor de lumbago de la espalda cómo fue que comenzó. Muéstrele dónde siente el dolor y qué lo mejora o lo empeora. Dígale acerca del tipo de dolor que tiene, qué tan fuerte es, y cuánto tiempo dura. Dígale si el dolor empeora por las noches o cuando se acuesta boca arriba.

¿Cómo se trata el dolor lumbar agudo?

La meta del tratamiento es aliviar su dolor y ayudarlo a tolerar la actividad. La mayoría de las personas que tienen dolor agudo de la parte inferior de la espalda se mejoran entre unas 4 a 6 semanas. Usted podría necesitar cualquiera de los siguientes:

  • Medicamentos:

    • El acetaminofén disminuye el dolor. Este medicamento se puede conseguir sin receta médica. Pregunte cuál es la cantidad que debe tomar y la frecuencia. Siga las indicaciones. El acetaminofén puede causar daño al hígado si no se toma correctamente.

    • Los analgésicos antiinflamatorios no esteroides sirven para disminuir el dolor y la inflamación. Este medicamento se consigue con o sin receta médica. Los analgésicos pueden causar sangrados estomacales o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma medicamentos anticoagulantes, siempre pregunte a su proveedor de salud si los antiinflamatorios no esteroides son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta del medicamento y siga las instrucciones.

    • Un medicamento recetado para el dolor podría ser administrado. Pregunte a su proveedor de salud cómo debe tomar este medicamento de forma segura.

    • Los relajantes musculares disminuyen el dolor y relajan los músculos de la parte inferior de la columna.

¿Qué puedo hacer para prevenir el dolor agudo de la parte inferior de la espalda?

  • Use la mecánica corporal adecuada.

    • Flexione la cadera y las rodillas cuando vaya a levantar un objeto. No se doble por la cintura. Use los músculos de sus piernas para levantar el peso. No use su espalda. Mantenga el objeto lo más cerca de su pecho a medida que lo levanta. Trate de no girar ni levantar nada por encima de su cintura.

    • Cambie de posición tanto cómo pueda cuando se encuentre de pie por mucho tiempo. Apoye su pie sobre una caja pequeña o un butaco y luego cambie al otro pie lo más que pueda.

    • Trate de no sentarse por un tiempo prolongado. Cuando lo haga siéntese en una silla de espaldar recto con sus pies planos en el piso. Nunca alcance, jale ni empuje mientras se encuentra sentando.

  • Haga ejercicios que fortalezcan los músculos de la espalda. Caliente sus músculos antes de hacer ejercicio. Consulte con su proveedor de salud sobre el mejor plan de ejercicios para usted.

  • Mantenga un peso saludable. Consulte con su proveedor de salud cuál debería ser su peso. Pregunte que lo ayude a elaborar un plan para bajar de peso si usted tiene sobrepeso.

¿Cómo puedo cuidarme si tengo dolor en la parte inferior de la espalda?

  • Manténgase activo lo más que pueda sin causar más dolor. El reposo en cama puede empeorar su dolor de espalda. Comience con ejercicios ligeros como caminar. Evite levantar objetos hasta que ya no tenga dolor. Solicite más información acerca de las actividades físicas o plan de ejercicios que son los adecuados para usted.

  • El hielo ayuda a disminuir la inflamación, el dolor y los espasmos musculares. Coloque hielo triturado en una bolsa plástica. Cúbrala con una toalla. Aplíquela en su zona lumbar por 20 a 30 minutos cada 2 horas. Haga esto por 2 o 3 días después que el dolor empiece, o según lo indicado.

  • El calor ayuda a disminuir el dolor y los espasmos musculares. Empiece a utilizar calor después de haber terminado el tratamiento con el hielo. Utilice una toalla pequeña humedecida con agua tibia, una almohadilla térmica, o siéntese en un baño de tina tibio. Aplique calor en el área por 20 a 30 minutos cada 2 horas por los días indicados. Alterne entre el calor y el hielo.

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

  • Usted tiene fiebre.

  • Usted tiene un dolor por la noche o cuando descansa.

  • Su dolor no mejora con el tratamiento.

  • Usted tiene dolor que empeora cuando tose o estornuda.

  • Usted siente que repentinamente algo truena o se quiebra en su espalda.

  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

  • Usted tiene un dolor grave.

  • Usted repentinamente tiene rigidez o siente pesadez en ambos glúteos hacia abajo de ambas piernas.

  • Usted tiene entumecimiento o debilidad en una pierna, o dolor en ambas piernas.

  • Usted tiene entumecimiento en una pierna o en ambas piernas.

  • Usted no puede controlar la orina o sus evacuaciones intestinales.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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