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Terapia De Reposo O Rice

LO QUE NECESITA SABER:

La terapia de reposo o RICE es un proceso de 4 pasos que se usa para reducir la inflamación y el dolor a causa de una lesión. RICE, por sus siglas en inglés quiere decir, reposo, hielo, compresión y elevación. El RICE se debe realizar dentro de las primeras 24 a 48 horas después de una lesión.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Acuda a sus consultas de control con su médico según le indicaron.

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

La forma de usar la terapia de reposo o RICE:

  • Descanse el área lesionada para que pueda recuperarse. Posiblemente deba evitar colocar peso sobre su lesión durante al menos 48 horas. Regrese a sus actividades cotidianas según las indicaciones.
  • El hielo a la lesión por 20 minutos cada 4 horas o según le indicaron. Use un paquete de hielo o ponga hielo molido dentro de una bolsa plástica. Cúbrala con una toalla para proteger su piel. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Compresión de la lesión se realiza con un vendaje elástico, una férula de aire, una bota especial o un yeso, para reducir la inflamación. Consulte con su médico cuál es el dispositivo de compresión que debe usar y qué tan ajustado debe estar.
  • Eleve el área lesionada por encima del nivel del corazón tan seguido como pueda. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Si es posible, acomode el área lesionada sobre almohadas o mantas para elevar el área cómodamente.

Pregúntele a su médico qué vitaminas y minerales son adecuados para usted.

  • Su dolor no disminuye, aún después del tratamiento.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Regrese a la sala de emergencias si:

  • Usted tiene dolor intenso en el área lesionada.
  • Usted tiene entumecida la zona lesionada .
  • Usted no es capaz de poner ningún peso en la zona lesionada ni moverla

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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