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Obesidad Infantil, Cuidados Ambulatorios

LO QUE USTED NECESITA SABER:

La obesidad

es una condición médica que ocurre cuando el peso de un niño sobrepasa lo que es saludable para su edad, altura y género. Esto sucede con el transcurso del tiempo si su niño obtiene de los alimentos que consume más calorías que las debe quemar. La obesidad se diagnostica con un examen físico y tomando la medida del índice de masa corporal (IMC). Los médicos utilizan la estatura de su niño y el peso para medir el índice de masa corporal. Un niño es obeso cuando su IMC es superior al 95% del que debería ser, para su edad y género.

Los riesgos de la obesidad incluyen

muchos problemas de salud. Algunos se desarrollarán durante la infancia. Otros problemas pueden aparecer cuando su niño sea un adulto.

  • Enfermedades del corazón, hipertensión y colesterol alto
  • Artritis, dolor en las rodillas y en las caderas
  • Diabetes
  • Enfermedades del hígado y de la vesícula biliar
  • Asma y apnea de sueño (episodios en los cuales su niño deja de respirar cuando duerme)
  • Periodos menstruales anormales y otros problemas hormonales
  • Autoestima baja, estar bajo acoso escolar, depresión y trastornos alimenticios
  • Mayor riesgo de obesidad en su edad adulta

Consulte con el pediatra o proveedor de salud de su niño al presentar los siguientes síntomas:

  • Signos de enfermedad de la vesícula biliar o el hígado, como dolor en la parte superior del abdomen
  • Sufre de incomodidad o tiene dolor de caderas o rodillas al caminar
  • Signos de diabetes, como tener mucha hambre, mucha sed y orinar con frecuencia
  • Signos de depresión, como falta de interés en actividades sociales, no quiere volver a la escuela
  • Dificultad para respirar durante una actividad física
  • Signos de apnea de sueño, como somnolencia durante el día, ronca o moja la cama por la noche
  • Fuerte dolor de cabeza o problemas con la visión

El tratamiento para la obesidad

está basado en la edad de su niño, la severidad de su obesidad y si presenta otros problemas de salud. El pediatra puede recomendarle que mientras su niño está en etapa de creciendo mantenga su peso corporal. A medida que siga creciendo, se reducirá su índice corporal. Incluso una reducción mínima del índice de masa corporal puede disminuir el riesgo de muchos problemas de salud.

  • Cambios en el estilo de vida son los primeros pasos para tratar la obesidad. Estos cambios incluyen tomar decisiones para consumir alimentos saludables y realizar una actividad física con regularidad.
  • Otros tratamientos pueden ser recomendados por su médico si su niño es mayor y tiene problemas médicos causados por la obesidad. Estos tratamientos se utilizan en conjunto con los cambios de vida para tratar la obesidad severa. Existen medicamentos para disminuir la cantidad de grasa el organismo de su niño absorbe de los alimentos que consume. Otro tratamiento es la cirugía para insertar una banda gástrica o dividir parte del estómago del niño.

Lo que puedo hacer para ayudar a mi niño:

Sea un ejemplo para su niño y siga los siguientes consejos:

  • Propóngase metas accesibles y trate de cumplir con 1 o 2 metas a la vez. Un ejemplo de una meta accesible es ofrecer frutas y verduras para acompañar todas las comidas. Trate de cumplir con el progreso y no con la perfección.
  • Enséñele a su niño la forma de tomar decisiones saludables en la escuela y por fuera de casa. Felicite a su niño cuando toma decisiones saludables. No haga comentarios sobre dietas o del peso corporal. No permita las burlas en el hogar.
  • No utilice la comida como una forma de premio o castigo para su niño. Los premios pueden ser actividades divertidas o reuniones o eventos sociales con amigos.
  • Trate de no llevar a su casa papitas de paquete, galletas y otros alimentos que no son saludables. Compre meriendas saludables como fruta, yogur, nueces y quesos descremados.

Cambios alimenticios que su familia puede lograr:

  • Cumpla con un horario de 3 comidas al día y 1 o 2 meriendas nutritivas. Las comidas y las meriendas deberían estar entre 2 a 4 horas una de la otra. Solo ofrezca agua entre comidas. Se deben hacer las comidas sentados a la mesa.
  • Hagan las comidas reunidos en familia tan frecuentemente como sea posible. Solicite la ayuda de su niño al preparar los alimentos. Limite las comidas rápidas y comidas de restaurante ya que en estos sitios por lo general los alimentos tienen un gran contenido de calorías.
  • Reduzca el tamaño de las porciones. Utilice platos más pequeños. Llene la mitad del plato de su niño con frutas y verduras. No coloque las bandejas para servirse en la mesa. No obligue a su niño a terminar todo lo que hay en su plato.
  • Limite el consumo de gaseosas, bebidas deportivas y jugos de frutas. Estas bebidas azucaradas son altas en calorías. Ofrézcale a su niño agua como la bebida principal.
  • Empaque la lonchera para llevar a la escuela y al trabajo con alimentos nutritivos. Un ejemplo es un emparedado de pavo en pan integral con una manzana, maní zanahorias y leche descremada.

Cambios en las actividades que su familia puede hacer:

  • Anime a su niño para que se mantenga activo por 60 minutos la mayoría de los días de la semana. Busque deportes o actividades que son divertidas para su niño, como montar en bicicleta, nadar, o correr. También usted debe mantenerse activo con su niño. Tome un paseo, vaya a jugar bolos o al parque a jugar con su niño.
  • Limite a 1 o 2 horas el tiempo que pasa viendo la televisión, jugando video-juegos y en la computadora al día. No permita que su niño tenga un televisor en su cuarto. No permita que su niño coma enfrente del televisor o el computadora. Apague todos los electrónicos a una hora específica todas las noches.
  • Cumpla con la hora fijada para ir a la cama. Asegúrese que su niño duerma por lo menos 8 horas cada noche. Los horarios para ir a dormir que no son consistentes pueden afectar el peso corporal de su niño.

Acuda a la cita de control con el proveedor de salud de su niño o con el pediatra según le indicaron:

Su niño puede que necesite acudir a las consultas de control para que le revisen su peso. Es posible que usted y su niño necesiten reunirse con un nutricionista. Escriba las preguntas que tenga para que recuerde hacerlas durante sus citas.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación del cuidado de su niño. Informarse acerca del estado de salud del niño y sobre la forma como puede tratarse. Discuta con los médicos de su niño las opciones de tratamiento para decidir el cuidado que se usted desea para él. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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