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Muerte Súbita Inesperada

LO QUE USTED NECESITA SABER:

¿Qué puedo sentir después de la muerte repentina inesperada de una persona?

Después de una muerte repentina inesperada, usted puede sentir asombro y confusión. Usted puede repetir los eventos acerca de la muerte una y otra vez en su mente. Es posible que usted piense que se cometieron errores y tener un sentido de culpa o coraje. Usted pueda que sienta la necesidad de ayudar a otros a sobrellevar la pérdida. Usted puede que sienta cualquiera de lo siguiente:

  • Sentirse sin valor, sin esperanza o incapaz
  • Cansancio constante, llorar frecuentemente y dificultad en disfrutar de cosas o de divertirse.
  • La necesidad de sujetarse a las memorias de la persona y de sus posesiones
  • Dificultad para concentrarse, pensar claramente o tomar decisiones
  • Problemas en comer, como apetito insuficiente o comer demasiado
  • Dormir demasiado o muy poco

¿Qué puedo hacer para sobrellevar la pérdida?

El dolor del proceso de la pena puede ser difícil. Usted puede sentirse enfadado, triste o confundido. Cualquier cosa que pueda recordarle su pérdida puede provocar estos sentimientos. Eventos, aniversarios de tiempos especiales, cumpleaños, y festivos también pueden surgir estas emociones. Lo siguiente puede que lo ayude a sobrellevar la muerte de un ser amado:

  • Dése tiempo suficiente y descanso: Permítase tiempo para sanar. La pena no es algo que usted pueda apresurar. Puede que se tome años para sanar de su pérdida. Pídale a su familia, amistades o médicos que lo ayuden.
  • Comparta sus pensamientos y sentimientos: Intente decir lo que usted en verdad siente o comparta historias de la persona. Generalmente, el sólo platicarle a alguien en que usted confía o llorar cuando usted necesite hacerlo puede ser de gran ayuda.
  • Busque apoyo: Un consejero o un grupo de apoyo pueden ayudarlo a tratar con su pena y encontrar maneras de sobrellevar su pérdida.

¿Cómo sabré si no soy capaz de sobrellevar la pérdida?

Usted puede que esté teniendo un tiempo difícil con la pérdida de su ser amado:

  • Su tristeza y pena continúan por largo tiempo.
  • Su pena se demora o es muy fuerte.
  • Usted esconde sus verdaderos sentimientos o finge que todo está bien.
  • Usted empieza a fallar en relaciones, trabajo o la escuela.
  • Usted comienza a comportarse irresponsablemente, como el abuso de narcóticos o a tomar alcohol excesivamente.

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

Comuníquese con su médico si:

  • Usted no puede comer, beber o tomar sus medicamentos.
  • Usted se siente deprimido o triste la mayoría del tiempo o estos sentimientos no desaparecen.
  • Usted necesita platicar acerca de sus problemas y sentimientos.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidados.

¿Cuándo debo buscar ayuda inmediata?

Busque ayuda inmediatamente o llame al 911 si:

  • Usted tiene deseos de lastimarse o lastimar a otra persona.
  • Usted está ansioso o inquieto aun después de haber tomado sus medicamentos.
  • Usted siente que no puede sobrellevar su condición.
  • Usted tiene problemas para dormir.
  • Usted tiene dificultad para respirar, dolor torácico o latido cardíaco acelerado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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