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Manejo De La Diabetes Tipo 1 Para Adolescentes

LO QUE NECESITA SABER:

A medida que vaya creciendo, usted podrá manejar su propia salud. Lo más probable es que usted pasará por fuera de casa más a menudo, pasándola con sus amigos o practicando deportes. Cuando usted controla sus niveles de azúcar en la sangre, usted se sentirá bien y podrá disfrutar de sus actividades. Sus proveedores de salud pueden mostrarle como encajar el cuidado de la diabetes en su horario. Los adultos, como sus padres de familia y proveedores de salud están disponibles para ayudarle mientras usted juega un papel más activo en el cuidado de su diabetes.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Lo que usted puede hacer para manejar sus niveles de azúcar en la sangre:

  • Sepa cuáles deben ser los niveles de azúcar en su sangre. Antes de las comidas , su azúcar en la sangre debe estar entre 90 y 130 mg / dL. A la hora de acostarse , debe estar entre 90 y 150 mg / dL.
  • Revise su nivel de azúcar en la sangre según indicaciones y según sea necesario.
    • Revise su horario y haga un plan para determinar cuándo revisar sus niveles de azúcar en la sangre durante el día.
    • Revise su nivel de azúcar en la sangre con más frecuencia si usted cree que su nivel está muy alto o muy bajo. Esto le permitirá cuidar de sus niveles altos o bajos de azúcar en la sangre para que no interfieran con sus actividades.
    • Alterne los lugares donde se hace las punciones en el dedo. Esto ayudará que las revisiones duelan menos y hará que el lugar donde se hace las punciones se note menos.
    • Anote sus niveles de azúcar en la sangre para que se los pueda mostrar a su proveedor de salud durante sus citas. Hable con su proveedor de salud si no le es posible mantener su azúcar en la sangre en los niveles recomendados.


  • Tome su insulina según indicaciones. Su proveedor de salud le enseñará cómo y cuándo aplicarse sus propias inyecciones de insulina o cómo usar una bomba de insulina. Su proveedor de salud también puede enseñarle como ajustar su dosis de insulina. Esto será útil cuando usted cambie la cantidad de comida que usted come generalmente o la actividad física que usted realiza.

Lo que usted necesita saber sobre los niveles bajos de azúcar en la sangre:

Usted puede prevenir síntomas como temblores, mareos, irritabilidad o confusión asegurándose de que su azúcar en la sangre no baje demasiado.

  • Trate un bajón de azúcar inmediatamente. Consuma 15 gramos de carbohidratos. Esta cantidad de carbohidratos puede encontrarse en 4 onzas de jugo o 3 a 4 tabletas de glucosa. Revise su azúcar otra vez, 10 a 15 minutos más tarde. Cuando su azúcar regrese a la normalidad, consuma una comida ligera o refrigerio para prevenir otro bajón de azúcar. Si se deja sin tratamiento, el azúcar bajo en la sangre puede conllevar a otras condiciones graves, como convulsiones, lo cual puede ser mortal.
  • Su azúcar en la sangre puede bajar demasiado si usted toma insulina y no come suficiente comida. Coma un refrigerio en la noche para prevenir que su azúcar en la sangre baje durante la noche. No deje de comer ninguna de las comidas diarias.
  • Aumentar la actividad física puede causar un bajón de azúcar. Revise su nivel de azúcar en la sangre antes de hacer una actividad física. Si está por debajo de 100 mg / dL, coma 15 gramos de carbohidratos. Si se va a hacer una actividad física por más de 1 hora, revise su nivel de azúcar en la sangre cada 30 minutos. Es probable que usted necesite ajustar su insulina antes de hacer ejercicio y consumir un refrigerio de carbohidratos mientras hace ejercicio.

Lo que usted necesita saber sobre los niveles altos de azúcar en la sangre:

El azúcar elevado en la sangre puede no causar ningún síntoma. Puede que lo haga sentir más sediento de lo usual o que usted orine más de lo normal. Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar sus nervios, vasos sanguíneos, tejidos y órganos. Usted puede necesitar revisar su orina o sangre por la presencia de cetonas, en caso que su nivel esté más alto de lo recomendado. Pregúntele a su proveedor de salud cuándo y cómo revisar por cetonas. El azúcar alta sin control puede conllevar a cetoacidosis diabética. Esta es una condición grave que puede ser mortal.

  • Una dosis más baja de insulina o una dosis tomada tarde puede elevar su azúcar en la sangre. No hay suficiente tiempo para que su insulina trabaje como debería si usted se la toma demasiado tarde. Cuanto usted toma una dosis más baja de insulina, no hay suficiente insulina necesaria para bajar su nivel de azúcar en la sangre.
  • Consumir una porción grande de comida o una gran cantidad de carbohidratos a la vez pueden elevar la azúcar en su sangre. Es probable que usted tenga que ajustar su dosis de insulina si ya sabe que va a comerse una comida muy grande o va a comer más carbohidratos de lo que normalmente comería.
  • Una disminución en su actividad física puede elevar su azúcar en la sangre. Por ejemplo, su azúcar en la sangre puede subir si usted deja de jugar un deporte o deja de practicar sus actividades físicas acostumbradas. No permanezca sentado por más de 90 minutos a la vez.
  • El estrés puede subir su azúcar en la sangre. Pídale a sus padres o proveedor de salud ayuda si tiene dificultad para manejar su estrés.
  • La enfermedad puede subir su nivel de azúcar en la sangre. Esto puede pasar aunque usted coma menos de lo usual mientras esté enfermo. Colabore con su proveedor de salud y padres para crear un plan para días de enfermedad. Este plan le ayudaría a usted a manejar sus niveles de azúcar en la sangre mientras está enfermo.

Otras cosas que usted puede hacer para manejar su diabetes:

  • Use joyería de alerta médica o tenga a mano una tarjeta que diga que usted tiene diabetes. Pregúntele a su proveedor de salud dónde conseguir estos artículos.
  • Tome decisiones alimenticias sanas. Los alimentos sanos pueden darle energía para aprender y permanecer activo. También pueden ayudarle a mantener equilibrado su nivel de azúcar en la sangre y manejar o perder peso de una forma segura. Colabore con un dietista para crear un plan que trabaje para usted y para su horario. El dietista puede ayudarle a aprender a comer la cantidad correcta de carbohidratos en sus comidas y refrigerios. Los carbohidratos pueden subir su azúcar en la sangre si usted come demasiado a la vez. Algunos alimentos que contienen carbohidratos incluyen panes, cereales, arroz, pasta, dulces, bebidas gaseosas y jugos.
  • Haga una actividad física con regularidad. La actividad física ayuda a bajar sus niveles de azúcar en la sangre. También puede ayudarle a manejar su peso. Haga una actividad física al menos 60 minutos durante el día. En caso que su azúcar en su sangre esté elevada, revise su orina o sangre por cetonas antes de hacer ejercicio. No haga ejercicio si su azúcar en la sangre está elevada y tiene cetonas en su orina o sangre.
  • Tenga cuidado cuando está aprendiendo a manejar. Revise su azúcar en la sangre antes de manejar. Si su azúcar en la sangre está baja, trátela con 15 gramos de carbohidratos y espere a que su nivel de azúcar vuelva a la normalidad. Tenga a mano en su carro, comidas para refrigerio que contengan carbohidratos. Si usted siente que su azúcar está baja, pare el vehículo y revise su azúcar. Trate su azúcar antes de empezar a manejar de nuevo, si es necesario.
  • No tome alcohol ni fume. El alcohol afecta su nivel de azúcar en la sangre y puede impedir el control de su diabetes. Es posible que cuando toma bebidas alcohólicas, usted no esté consciente de lo bajo que está el azúcar. La nicotina puede dañar los vasos sanguíneos e impedirle controlar su diabetes. No use cigarrillos electrónicos ni fume tabaco sin humo en lugar de cigarrillos normales con el fin de dejar de fumar. Estos dispositivos todavía contienen nicotina. Pregunte a su proveedor de salud mayor información si usted está fumando y necesita ayuda para dejar de fumar.

Acuda a todas las citas de control con su proveedor de salud según le indicaron:

Es necesario acudir cada 3 meses para que le revisen su hemoglobina o A1C. Un examen de A1C muestra el promedio de la cantidad de azúcar en su sangre durante los últimos 2 a 3 meses. Su A1C debe estar por debajo del 7.5%. También es necesario acudir cada año por lo menos para que le examinen sus pies.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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