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Hipertensión, Cuidados Ambulatorios

INFORMACIÓN GENERAL:

La hipertensión

es la presión arterial alta. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. La presión arterial alta estaría a 140 / 90 o más alta. La hipertensión causa que su presión arterial se eleve tanto que su corazón se ve forzado a trabajar mucho más fuerte de lo normal, lo cual puede causar daño al corazón.

Síntomas comunes incluyen los siguientes:

  • Dolor de cabeza
  • Visión borrosa
  • Dolor de pecho
  • Mareos o debilidad
  • Dificultad para respirar
  • Sangrado de nariz

Busque cuidados inmediatos para los siguientes síntomas:

  • Dolor de cabeza severo o pérdida de la visión
  • Debilidad en un brazo o pierna
  • Confusión o dificultad para hablar
  • Molestias en el pecho como una sensación de estrujamiento, presión, llenura o dolor
  • Sensación de desvanecimiento repentino o dificultad para respirar
  • Dolor o molestias en la espalda, cuello, mandíbula, estómago o brazo

El tratamiento para la hipertensión

puede llegar a incluir medicamentos para bajar su presión arterial. Es probable que usted también necesite hacer algunos cambios en su estilo de vida. Tome su medicamento exactamente como se lo indiquen.

Maneje su hipertensión:

  • Tómese la presión en casa. Siéntese y descanse por 5 minutos antes de tomarse la presión. Extienda su brazo y apóyelo sobre una superficie plana. Su brazo debe estar al mismo nivel que su corazón. Siga las indicaciones que vienen con su monitor de presión arterial. Si es posible, tómese al menos 2 lecturas cada vez que se toma la presión. Tómese la presión por lo menos dos veces al día, al mismo tiempo cada día, como por la mañana y la noche. Anote en su diario las lecturas de su presión y lleve su diario a sus citas de seguimiento.

  • Coma menos sodio (sal). No le agregue sal a sus alimentos. Limite su consumo de alimentos altos en sodio, como por ejemplo comidas enlatadas, papas tostadas, y carnes para emparedado. Su proveedor de salud podría sugerirle que siga el plan de alimentación con enfoque dietético para reducir la hipertensión conocido como dieta DASH, por sus siglas en inglés. Este plan es bajo en sodio, grasas que no son saludables y grasas en su totalidad. El plan es alto en potasio, calcio y fibra.
  • Ejercítese regularmente. Ejercítese por lo menos 30 minutos por día, la mayoría de los días de la semana. Esto ayudará a bajar su presión arterial. Pregúntele a su proveedor de salud sobre el mejor plan de ejercicios para usted.
  • Limite el consumo de alcohol. Las mujeres deben limitar el consumo de alcohol a 1 trago al día, mientras los hombres deben limitarlo a 2 tragos al día. Un trago de alcohol equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino, o 1½ onzas de licor.
  • No fume. Si usted fuma, nunca es tarde para dejar de fumar. El tabaquismo aumenta su presión arterial. Fumar también empeora otras condiciones de salud que usted podría tener y que a la vez aumentan su riesgo de hipertensión. Solicite a su proveedor de salud más información si necesita ayuda para dejar de fumar.

Programe un cita con su proveedor de salud según indicaciones:

Usted tendrá que regresar para que le revisen la presión arterial y para que le hagan otras pruebas de laboratorio. Anote sus preguntas para que las recuerde durante sus citas de seguimiento.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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