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Esguince De Ligamento, Cuidados Ambulatorios

INFORMACIÓN GENERAL:

Un esguince de ligamento

ocurre cuando un ligamento se estira o desgarra. Los ligamentos son tejidos fuertes que conectan los huesos. Los ligamentos sostienen sus articulaciones y mantienen a sus huesos en su sitio. Un esguince de ligamento por lo general es causado por una lesión directa o una torcedura repentina de la articulación.

Los siguientes incluyen los síntomas comunes:

  • Formación de moretones y el área se puede sentir tibia al tacto
  • Dolor o inflamación súbitos de la articulación
  • Usted tiene dificultad para mover la articulación
  • Debilidad de la articulación lesionada

Al presentar los siguientes síntomas busque atención médica inmediatamente:

  • Frío o entumecimiento justo debajo de la lesión como por ejemplo en sus dedos de las manos o de los pies
  • Incremento del dolor, incluso después de tomar el medicamento analgésico
  • Presenta una nueva inflamación o se intensifica
  • Debilidad en exceso

El tratamiento para el esguince de ligamento

puede incluir un dispositivo de soporte, como una abrazadera, férula o yeso. Estos dispositivos limitan el movimiento y protegen la articulación. Es posible que necesite muletas para un esguince en la extremidad inferior para disminuir su dolor cuando se moviliza. El tratamiento también incluye un medicamento para el dolor, fisioterapia o cirugía en caso que el ligamento no se recupere.

Cuidados para un esguince de ligamento:

  • Repose su articulación para que se recupere según le indicaron.
  • Aplique hielo en su mano por 15 a 20 minutos cada hora o según le indicaron. Use una compresa de hielo o coloque hielo en una bolsa plástica y cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a prevenir el daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Use una venda elástica según le indicaron. Una venda elástica le proporciona soporte a su mano y disminuye la inflamación para que pueda sanar. La venda elástica debe estar ajustada pero no debe estar apretada.
  • Eleve su articulación sobre el nivel de su corazón tanto como pueda. Esto ayudará a disminuir la inflamación y el dolor. Apoye su articulación sobre almohadas o cobijas para mantener su mano elevada cómodamente.

Prevenir otros esguinces de ligamento:

  • Regrese a sus actividades cotidianas según le indicaron. Si usted empieza las actividades muy pronto, usted puede desarrollar una lesión más grave.
  • Tómelo suave. Aumente la frecuencia y la cantidad de tiempo que hace ejercicios. Aumentos súbitos en la frecuencia de entrenamiento pueden causar que usted estire sus ligamentos demasiado o los desgarre.
  • Siempre haga ejercicios de calentamiento y de estiramiento antes de realizar una actividad física o deporte.
  • Utilice el equipo adecuado. Siempre use zapatos que le queden bien y que sean los adecuados para la actividad que está realizando. Es posible que necesite usar tobilleras, protección para los codos y rodillas o abrazaderas.

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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