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Esguince De La Ingle, Cuidados Ambulatorios

INFORMACIÓN GENERAL:

Un esguince de la ingle

es cuando un músculo o tendón se estira o se desgarra. La ingle es el área donde su abdomen se une con la parte superior de su pierna. Los tendones son cordones de tejido que sujetan el músculo al hueso.

Los siguientes incluyen los síntomas más comunes:

  • Espasmos musculares
  • Dolor o sensibilidad súbito
  • Dificultad para mover la pierna del lado lesionado

El tratamiento para el esguince de la ingle

puede incluir un medicamento para el dolor. También puede necesitar un dispositivo de soporte, como unas muletas o un bastón para disminuir su dolor cuando se moviliza.

Cuidados para un esguince de la ingle:

  • Repose para disminuir el riesgo de causar más daño a la ingle. Evite las actividades que le causen dolor. Use muletas o un bastón según le indicaron.
  • Aplique hielo en el área de su ingle por 15 a 20 minutos cada hora o según le indicaron. Use una compresa de hielo o coloque hielo picado en una bolsa plástica y cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a prevenir el daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
  • Eleve su pierna lesionada tanto como pueda. Esto ayudará a disminuir la inflamación y el dolor en su ingle. Apoye su pierna sobre almohadas o cobijas para mantener su pierna elevada cómodamente.

Prevenir otra lesión de la ingle:

  • Realice ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio.
  • Use zapatos que le queden bien.
  • Use equipo de protección cuando practique deportes.
  • Realice los ejercicios para aumentar la fuerza muscular tal como se le recomienda.

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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