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Esguince De Cadera, Cuidados Ambulatorios

INFORMACIÓN GENERAL:

Un esguince de cadera

es cuando un ligamento de la cadera está estirado o se desgarra. Los ligamentos (tejido resistente que conecta los huesos) rodean a la cadera y la mantienen en su lugar.

Busque atención inmediata al presentar los siguientes síntomas:

  • Dificultad al ponerse de pie sobre la pierna de su lado lesionado
  • Nueva o mayor rigidez o dificultad para mover su cadera lesionada
  • Aumento o una nueva sensación de entumecimiento en su pierna o su lado lesionado
  • Aumento de la inflamación y del dolor en su cadera
  • Coloración azulada o pálida en la piel de su pierna en su lado lesionado

El tratamiento para el esguince de cadera

puede incluir alguno de los siguientes:

  • Los AINEs , como el ibuprofeno, ayudan a reducir inflamación y dolor o fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs podrían causar sangrado estomacal o problemas en los riñones en ciertas personas. Si usted esta tomando un anticoágulante, siempre pregunte a su proveedor de salud si los AINEs son seguros para usted. Antes de usar el medicamento, siempre lea la etiqueta de información y siga sus indicaciones.
  • Los ejercicios para la cadera ayudan a disminuir la rigidez. Su proveedor de salud le recomendará que empiece los ejercicios para la cadera después que descanse su cadera por unos 3 días. También lo puede remitir a fisioterapia o rehabilitación. Un fisioterapeuta le enseñará ejercicios suaves para ayudar a disminuir el dolor y la inflamación y mejorar el rango de movimiento de la cadera. Una vez que sea capaz de mover su cadera sin dolor, le enseñarán ejercicios para mejorar su fuerza. Si usted tiene un esguince severo, es posible que tenga que esperar entre 1 a 3 semanas antes de hacer los ejercicios para su cadera.

Controle su esguince de cadera:

  • Repose su cadera por unos 2 a 3 días después de su lesión. Esto ayudará a disminuir el riesgo de crear más daño a su cadera.
  • Aplique hielo en su cadera durante 15 a 20 minutos cada hora o según las indicaciones. Use una compresa de hielo, o coloque hielo picado en una bolsa plástica y cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a prevenir daños en los tejidos y reduce la inflamación y el dolor. Es posible que tenga que aplicarse hielo en la cadera por lo menos 4 a 8 veces al día.

Prevenir otro esguince de cadera:

  • No haga ejercicios cuando sienta dolor o esté cansado.
  • Realice una actividad física todos los días. Asegúrese de hacer los ejercicios de calentamiento y de estirarse con cuidado antes de realizar una actividad física.
  • Use los implementos para protegerse a sí mismo cuando practique deportes.
  • Use zapatos que le queden bien para evitar el riesgo de sufrir una caída.
  • Suspenda el ejercicio o la actividad física y el deporte que esté practicando en caso que sus síntomas de una lesión previa regresen.

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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