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Dolor De Cabeza Por Migraña, Cuidados Ambulatorios

LO QUE USTED NECESITA SABER:

Un dolor de cabeza por migraña

es un dolor de cabeza severo. El dolor puede ser tan severo que interfiere con sus actividades cotidianas. Una migraña puede durar de unas horas o hasta varios días. La causa exacta de la migraña no es conocida. Es posible que sea provocada por cambios en los químicos corporales y nervios muy sensibles en su cerebro.

Factores desencadenantes comunes de la migraña incluyen los siguientes:

  • La luz del sol, luces brillantes o resplandecientes, ruido y olores fuertes y el humo
  • Ciertos alimentos o bebidas como el chocolate, azúcares artificiales, vino tinto o bebidas alcohólicas
  • El calor, la humedad o cambios de clima
  • Cambios hormonales en las mujeres a causa de las píldoras anticonceptivas, el embarazo, la menopausia o durante su período menstrual
  • El estrés, esfuerzo ocular, dormir demasiado o no dormir suficiente
  • Omitir comidas o esperar mucho tiempo para comer

Signos de advertencia comunes incluyen los siguientes:

Los signos de advertencia típicamente comienzan de 15 a 60 minutos antes del comienzo de un dolor de cabeza. Los signos de advertencia más comunes incluyen:

  • Cambios visuales, comúnmente conocidos como auras. Su visión podría estar borrosa o las cosas se podrían ver diferente. Usted podría tener manchas de ceguera que duran poco tiempo. Es posible también que vea manchas brillantes, líneas o tenga alucinaciones.
  • Cansancio anormal o bostezos frecuentes
  • Hormigueo en su brazo o pierna

Busque cuidados inmediatos para los siguientes síntomas:

  • Un dolor de cabeza que parece ser diferente o más doloroso que los que sufre típicamente
  • Un dolor de cabeza severo con fiebre o rigidez en el cuello
  • Nuevos problemas con el habla, la visión, el equilibrio o el movimiento
  • Sensación de desmayo o confusión

El tratamiento para la migraña

puede llegar a incluir medicamentos para ayudar a prevenir o parar la migraña. Es probable que usted también necesite medicamentos para disminuir el dolor o prevenir el vómito.

Maneje sus síntomas:

  • Descanse en una habitación oscura y silenciosa. Esto ayudará a reducir su dolor.
  • Aplique hielo a su cabeza por 15 a 20 minutos cada hora o según indicaciones. Use una compresa de hielo o ponga hielo picado en una bolsa de plástico. Cubra la compresa con una toalla. El hielo ayuda a disminuir el dolor.
  • Aplique calor a su cabeza por 20 a 30 minutos cada 2 horas por los días indicados. El calor ayuda a disminuir el dolor y los espasmos musculares. Usted puede alternar entre el calor y el frío.
  • Apunte en un diario sus migrañas. Anote cuando empiezan y terminan sus migrañas. Incluya sus síntomas y lo que estaba haciendo cuando empezó la migraña. Anote lo que comió o tomó las 24 horas antes de que empezara la migraña. Describa el dolor y dónde le duele. Anote lo que hizo para tratar su migraña y si funcionó o no.

Prevenga otro dolor de cabeza por migraña:

  • No fume. Si usted fuma, nunca es demasiado tarde para dejarlo. El humo del tabaco puede provocar una migraña. Si usted fuma, pida información acerca de cómo dejar de hacerlo.
  • No beba alcohol. el alcohol puede provocar migrañas. También es posible que interfiera con los medicamentos utilizados para tratar su migraña.
  • Haga ejercicio regularmente. Consulte acerca del plan de ejercicio más adecuado para usted.
  • Maneje el estrés. el estrés podría provocar migrañas. Aprenda nuevas maneras de relajarse tal como la respiración profunda.
  • Mantenga un horario de dormir. Acuéstese y levántese a la misma hora cada día.
  • Coma una variedad de alimentos sanos. Los alimentos saludables incluyen la fruta, verduras, panes de grano entero, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carne magra y pescado. Evite alimentos que pueden provocar una migraña como el chocolate, cafeína o azúcares artificiales.

Programe una cita con su proveedor de salud según indicaciones:

Lleve su diario de migrañas a sus citas con su proveedor de salud. Anote sus preguntas para que las recuerde durante sus citas.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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