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Dieta Para La Diverticulosis

LO QUE NECESITA SABER:

La diverticulosis es una condición en la que se forman bolsas pequeñas llamadas divertículos en el colon (conocido también como intestino grueso). Estas bolsas dificultan el paso de las heces por el sistema digestivo. Los expertos creen que la diverticulosis podría ser el resultado de seguir una dieta demasiado baja en fibra a lo largo de la vida.

INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:

Dieta que debe seguir:

Es posible que no presente síntomas, pero aún así debería seguir una dieta alta en fibra para evitar que la diverticulosis empeore.

  • Coma alimentos con un alto contenido de fibra para ayudar a tener evacuaciones intestinales regulares. La fibra adicional podría contribuir a disminuir su riesgo de que se formen nuevos divertículos y que le venga diverticulitis. La diverticulitis es una enfermedad dolorosa que ocurre cuando las bolsas que se forman en el colon se inflaman o infectan.
  • La mayoría de los adultos necesitan entre 20 y 35 gramos de fibra al día. Si tiene diverticulosis, es posible que deba consumir entre 6 y 10 gramos más de esa cantidad a diario. Pregunte a su médico o dietista cuánta fibra debe consumir. Aumente su consumo de fibra lentamente. Es posible que se sienta hinchado y tenga gas cuando coma más fibra. Podría tener que tomar un suplemento de fibra si los alimentos que consume no tienen suficiente fibra. Beba por lo menos 2 o 3 litros (8 a 12 vasos) de líquido al día a medida que incluye más fibra en su dieta.

Alimentos que tienen un alto contenido de fibra:

  • Alimentos que contienen al menos 4 gramos de fibra por porción:
    • ⅓ a ½ taza de cereal alto en fibra (consulte la etiqueta de información sobre la nutrición que viene en la caja)
    • ½ taza de moras o frambuesas
    • 4 ciruelas secas
    • 1 alcachofa cocida
    • ½ taza de legumbres cocidas, como lentejas o frijoles rojos o pintos
  • Alimentos que contienen 1 a 3 gramos de fibra por porción:
    • 1 rebanada de pan de trigo integral, pan integral de centeno o pan de centeno
    • 4 galletas integrales
    • ½ taza de cereal con 1 a 3 gramos de fibra por porción (consulte la etiqueta de información sobre la nutrición que viene en la caja)
    • 1 trozo de fruta, como manzana, plátano, pera, kiwi o naranja
    • 3 dátiles
    • ½ taza de albaricoques enlatados, ensalada de frutas, duraznos o peras
    • ½ taza de verduras crudas o cocidas, como zanahorias, coliflor, repollo, espinaca, calabaza o maíz

Comuníquese con su médico de cabecera si:

  • Tiene alguna pregunta sobre una dieta con un alto contenido de fibra.
  • Nota un cambio en sus evacuaciones intestinales.
  • Siente molestia estomacal.
  • Tiene fiebre.
  • Siente dolor en el lado izquierdo de la parte inferior del abdomen.
  • Tiene alguna pregunta acerca de su condición o cuidado.

Regrese a la sala de emergencia si:

  • Tiene diarrea con sangre.
  • Le duele mucho el abdomen.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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