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Diabetes Mellitus Tipo 2 En Adultos

LO QUE USTED NECESITA SABER:

¿Qué es la diabetes mellitus tipo 2?

La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad que afecta la forma que el cuerpo utiliza la glucosa (azúcar). Generalmente, cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta, el páncreas produce más insulina. La insulina ayuda a extraer el azúcar de la sangre para que pueda usarse en la producción de energía. La diabetes tipo 2 se desarrolla ya sea porque el cuerpo no puede producir suficiente insulina, o no la puede usar correctamente. Después de muchos años, su páncreas podría dejar de producir insulina.

¿Qué aumenta mi riesgo de diabetes mellitus tipo 2?

  • Obesidad
  • Inactividad física
  • Edad avanzada
  • Presión arterial alta o colesterol alto
  • Un historial de enfermedad cardíaca, diabetes gestacional o síndrome del ovario poliquístico
  • Haber dado a luz a un bebé que pesó más de 9 libras
  • Un miembro de su familia tiene diabetes
  • Ser afro-americano, latino, nativo americano, asiático-americano o de las islas del Océano Pacífico

¿Cuáles son los signos y síntomas de la diabetes mellitus tipo 2?

Es probable que sus niveles de azúcar en la sangre estén elevados por un largo periodo de tiempo antes de que aparezcan los síntomas. Es probable que usted tenga cualquiera de los siguientes:

  • Más hambre o sed de lo usual
  • Orina frecuente
  • Pérdida de peso sin intentarlo
  • Visión borrosa

¿Cómo se diagnostica la diabetes mellitus tipo 2?

Es posible que usted necesite exámenes para detectar la diabetes mellitus tipo 2 comenzando a los 45 años. Usted podría necesitar cualquiera de los siguientes:

  • Un examen A1c muestra la cantidad promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 2 o 3 meses. Su proveedor de salud le dirá el nivel de A1c correcto para usted. La meta para su A1c usualmente es menos del 7%. Él puede ayudarle a hacer cambios si su examen muestra que su nivel A1c es demasiado alto.
  • Un examen de glucosa en plasma en ayunas revisa su nivel de azúcar en la sangre después de que usted no haya comido por 8 horas.
  • Un examen oral de tolerancia a la glucosa empieza con una revisión del nivel de azúcar en la sangre después que usted no haya comido por 8 horas. Luego le dan a usted una bebida de glucosa. Se le revisa el nivel de azúcar en la sangre después de 1 hora y de nuevo después de 2 horas. Los proveedores de salud revisan cuánto aumenta el nivel de azúcar en la sangre desde la primer revisión.

¿Cómo se trata la diabetes mellitus tipo 2?

La diabetes tipo 2 puede ser controlada para evitar daño a su corazón, vasos sanguíneos y otros órganos. El objetivo es mantener el azúcar de la sangre en un nivel normal. Usted debe comer los alimentos apropiados y hacer ejercicio con regularidad. Es posible que usted necesite medicamentos hipoglucémicos o insulina si no puede controlar el nivel de azúcar en la sangre con nutrición y ejercicio. Es posible que también necesite medicamento para disminuir su riesgo de una enfermedad cardíaca.

¿Cómo reviso el nivel de azúcar en la sangre?

A usted le enseñarán cómo revisar una pequeña gota de sangre en un monitor de glucosa. Usted tendrá que revisarse su nivel de azúcar en la sangre por lo menos 3 veces al día si está usando insulina. Pregunte a su proveedor de salud cuándo y con qué frecuencia revisarlo durante el día. Si usted revisa su nivel de azúcar en la sangre antes de una comida , debe estar entre 80 y 130 mg/dL. Si usted revisa su nivel de azúcar en la sangre de 1 a 2 horas después de una comida , debe estar por debajo de 180 mg/dL. Pregúntele a su proveedor de salud si estas son buenas metas para usted. Escriba los resultados y muéstrelos a su proveedor de salud. Él podría usarlos para realizar cambios al horario de su medicamento, alimentos y ejercicio.


¿Qué necesito saber sobre nutrición?

Un dietista le ayudará a elaborar un plan alimenticio para mantener el nivel del azúcar en la sangre estable. No omita ninguna comida. El nivel de azúcar en la sangre podría bajar demasiado si usted ha tomado el medicamento para la diabetes sin alimentos.

  • Mantenga un registro de los carbohidratos (azúcares y harinas). Su nivel de azúcar en la sangre puede aumentar demasiado si usted consume demasiados carbohidratos. Coma frutas, legumbres, verduras y granos integrales. Su dietista le ayudará a planear sus comidas y meriendas con la cantidad correcta de carbohidratos.
  • Consuma alimentos bajos en grasa como pollo sin piel y leche baja en grasa.
  • Consuma menos sodio (sal). Limite los alimentos altos en sodio, como la salsa de soya, las papas tostadas y la sopa. No agregue sal al cocinar los alimentos. Restrinja el uso de sal de mesa. Usted debería consumir menos de 2300 mg de sodio por día.
  • Consuma alimentos altos en fibra como vegetales, pan integral y frijoles.
  • Limite el alcohol. El alcohol afecta el nivel de azúcar en la sangre y puede hacerle mas difícil el controlar la diabetes. Las mujeres deberían limitar el alcohol a 1 bebida al día. Los hombres a 2. Una bebida de alcohol equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o ½ onzas de licor.

¿Cuánto ejercicio necesito?

El ejercicio puede ayudarlo a mantener los niveles de azúcar estables, disminuir el riesgo de una enfermedad cardíaca y ayudarlo a perder peso. Ejercítese al menos 30 minutos, 5 días a la semana. Incluya ejercicios para fortalecer los músculos 2 días a la semana. Aumente su actividad diaria durante un viaje, en el trabajo o en su tiempo libre. Colabore con su proveedor de salud para elaborar un plan de ejercicios para usted.

  • Revise el nivel de azúcar en la sangre antes y después del ejercicio. Los proveedores de salud podrían pedirle que cambie la cantidad de insulina que toma o los alimentos que come. Si su nivel de azúcar en la sangre es alto, revise su sangre u orina para ver si hay cetonas y hágalo antes de ejercitarse. No haga ejercicio si su nivel de azúcar en la sangre es alto y usted tiene cetonas en su sangre u orina.
  • Si el nivel de azúcar en la sangre es menor de 100 mg/dL, consuma un bocadillo con carbohidratos antes de ejercitarse. Ejemplos de éstos son de 4 a 6 galletas saladas, ½ plátano, 8 onzas (1 taza) de leche o 4 onzas (½ taza) de jugo. Tome agua o líquidos que no contengan azúcar antes, durante y después de ejercitarse. Pregúntele a su dietista o proveedor de salud cuáles líquidos debería tomar cuando se ejercite.
  • No se siente por más de 90 minutos.

¿Qué más puedo hacer para controlar mi diabetes?

  • Revise sus pies todos los días por alguna lesión. Use zapatos y calcetines que le queden correctamente. No se recorte las uñas de los pies. Pídale a su proveedor de salud más información sobre el cuidado de sus pies.

  • Mantenga un peso saludable. Consulte con su proveedor de salud cuánto debe pesar usted. El peso saludable puede ayudarle a controlar su diabetes y a evitar una enfermedad cardíaca. Pídale que le ayude a crear un plan de pérdida de peso si usted tiene sobrepeso. Incluso perder de 10 a 15 libras puede ayudarle a controlar su nivel de azúcar en la sangre. Si usted no puede mantener un peso saludable comiendo y ejercitándose, su proveedor de salud podría recomendarle una cirugía. La cirugía podría realizarse para ayudarlo a perder peso y para mantenerlo.
  • No fume. La nicotina puede dañar los vasos sanguíneos y dificultarle el manejo de su diabetes. No use cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo en vez de fumar cigarrillos o para tratar de dejar de fumar. Estos tipos de cigarillo aún contienen nicotina. Pídale a su proveedor de salud información si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de hacerlo.
  • Use identificación de alerta médica. Use un brazalete de alerta médica o lleve consigo una tarjeta que indique que usted tiene diabetes. Consulte con su proveedor de salud en dónde conseguir estos artículos.
    Medical alert ID bracelet
  • Pregunte acerca de las vacunas. Usted corre un riesgo aún más alto de sufrir enfermedades graves si se contagia de gripe, neumonía o hepatitis. Consulte con su proveedor de salud si usted debería vacunarse contra la gripe, la neumonía o la hepatitis B y cuándo debe hacerlo.

¿Cuáles son los riesgos de la diabetes mellitus tipo 2?

La diabetes que no está controlada puede dañar los nervios, las venas y las arterias. Los niveles altos de azúcar en la sangre podrían dañar tejidos y órganos del cuerpo con el tiempo. El daño a las arterias podría aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral. El daño a los nervios también podría conducir a otro ataque, problemas con el estómago y con los nervios. La diabetes representa una amenaza para la vida si no está bajo control.

Llame al 911 en caso de lo siguiente:

  • Usted tiene cualquiera de los signos siguientes de un derrame cerebral:
    • Adormecimiento o caída de un lado de la cara
    • Debilidad en un de sus brazos o una pierna
    • Confusión o dificultad para hablar
    • Mareos, dolor de cabeza severo, o perdida de visión
  • Usted tiene cualquiera de los siguientes signos de un ataque cardíaco:
    • Estornudos, presión, o dolor en su pecho que dura mas de 5 minutos o regresa.
    • Incomodidad o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, estómago, o brazos.
    • Tiene dificultad para respirar.
    • Náusea o vómitos.
    • Se siente muy desvanecido o tiene sudores fríos especialmente en el pecho o dificultad para respirar.

¿Cuándo debería buscar atención inmediata?

  • Usted tiene dolor abdominal intenso, o el dolor se extiende a su espalda. Es posible que también esté vomitando.
  • Usted está teniendo problemas para permanecer despierto o para concentrarse.
  • Usted está temblando o sudando.
  • Usted presenta visión borrosa o doble.
  • Su aliento huele a fruta o dulce.
  • Su respiración es profunda y forzada, o rápida y superficial.
  • Su ritmo cardíaco es acelerado y débil.

¿Cuándo debería comunicarme con mi proveedor de salud?

  • Usted está vomitando o tiene diarrea.
  • Usted tiene malestar estomacal y no puede comer los alimentos de su plan alimenticio.
  • Usted se siente débil o más cansado de lo normal.
  • Usted tiene mareos, dolores de cabeza o se enfada con facilidad.
  • Su piel está roja, tibia, seca o inflamada.
  • Usted tiene una herida que no sana.
  • Usted tiene entumecimiento en los brazos o piernas.
  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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