La Depresión
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Apr 2, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. La depresión puede causar que usted pierda interés en las cosas que antes disfrutaba. Estos sentimientos pueden llegar a interferir con su vida diaria.
INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:
Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:
- usted está pensando en lastimarse o lastimar a otra persona.
- Usted ha hecho algo a propósito para hacerse daño.
Llame a su terapeuta o médico si:
- Sus síntomas empeoran o no mejoran con el tratamiento.
- La depresión evita que realice sus actividades diarias.
- Tiene nuevos síntomas desde su última consulta.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:
- Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988
- Envíe un mensaje de chat en https://988lifeline.org/chat
- Llame al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
- Para la Suicide Hotline (línea de atención al suicida), llame al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/
Medicamentos:
- Antidepresivos se pueden administrar para disminuir o controlar los síntomas. Puede necesitar tomar esta medicina por varias semanas antes de que empiece a hacer efecto.
- Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele al médico si usted es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.
La terapia cognitivo conductual (TCC)
le enseña a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
Maneje la depresión:
- Hable con alguien sobre su depresión. Su médico puede sugerirle que reciba consejería. Usted podría sentirse más cómodo hablando con un familiar o amigo sobre su depresión. Elija a alguien que usted sepa que será comprensivo y alentador.
- Realice actividad física regularmente. La actividad física puede reducir su estrés, mejorar su estado de ánimo y ayudarle a dormir mejor. Colabore con su médico para crear un plan de ejercicios que usted disfrute.
- Establezca un horario regular para dormir. Una rutina puede ayudarlo a relajarse antes de irse a dormir. Escuche música, lea o haga yoga. Trate de irse a dormir y despertarse al mismo tiempo todos los días. El sueño es importante para la salud emocional.
- Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, panes integrales, productos lácteos descremados, carnes magras, pescado y fríjoles. Un plan alimenticio saludable es bajo en grasas, sal y azúcar adicional.
- No use alcohol, drogas ni productos de nicotina. Todo esto puede empeorar la depresión o dificultar su control. Hable con su terapéuta o médico si usted usa alguno de estos y necesita ayuda para dejarlo.
Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
Acuda a sus consultas de control con su terapeuta o médico según le indicaron:
Su médico vigilará su progreso en las citas de seguimiento. Su médico también controlará su medicación si toma antidepresivos y le preguntará si el medicamento le está ayudando. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con los medicamentos. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
Para apoyo o más información:
- National Alliance on Mental Illness
3803 N. Fairfax Dr., Suite 100
Arlington , VA 22203
Phone: 1- 703 - 524-7600
Phone: 1- 800 - 950-6264
Web Address: http://www.nami.org
- 988 Suicide and Crisis Lifeline
PO Box 2345
Rockville , MD 20847-2345
Phone: 1- 800 - 988
Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org OR https://988lifeline.org/chat/
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