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Deficiencia De Vitamina B12, Cuidados Ambulatorios

INFORMACIÓN GENERAL:

La deficiencia de la vitamina B12

es un nivel bajo de vitamina B12 en su cuerpo. La vitamina B12 se encuentra en alimentos de origen animal como el pescado, carnes, productos lácteos y huevos. La deficiencia de la vitamina B12 debe recibir tratamiento lo más pronto posible. Sin tratamiento, la falta de vitamina B12 puede causar daño permanente a los nervios con el transcurso del tiempo.

Síntomas comunes incluyen los siguientes:

  • Fatiga y debilidad
  • Falta de apetito o pérdida de peso
  • Estreñimiento
  • Depresión, confusión, demencia o falta de memoria
  • Boca o lengua adolorida
  • Dificultad para guardar el equilibrio
  • Entumecimiento o cosquilleo en sus manos o piernas
  • Crecimiento deficiente, irritabilidad y retardo en el desarrollo o trastornos de movimiento en lactantes y niños pequeños

Comuníquese con su proveedor de salud al presentar cualquiera de los siguientes:

  • Síntomas continúan o empeoran
  • Preguntas o inquietudes sobre su condición o tratamiento

El tratamiento para la deficiencia de vitamina B12

puede incluir cualquiera de los siguientes:

  • Para la deficiencia de una baja ingesta , puede ser necesario que usted consuma más alimentos que contengan o sean fortificados con vitamina B12. También podría tomar un suplemento de venta libre o sin receta.
  • Para la deficiencia de una baja absorción , usted podría necesitar una dosis alta de vitamina B12 para aumentar su niveles. Estas dosis de vitamina B12 se pueden administrar mediante una inyección o pastilla. Es posible que necesite tomar estos suplementos de vitamina B12 para el resto de su vida.

Buenas fuentes de vitamina B12:

  • 3 onzas de almejas cocinadas, 84.1 mcg
  • 3 onzas de carne de hígado cocinada, 70.7 mcg
  • Cereales para el desayuno fortificados, 1.5 a 6 mcg por porción
  • 3 onzas de pescado como el salmón, trucha arco iris o atún en lata, 2.5 a 4.8 mcg
  • 3 onzas de carne de solomillo de ternera, 1.4 mcg
  • 1 taza de leche o yogur, 1.1 a 1.2 mcg
  • 1 taza de productos lácteos de soya, 0.9 a 3.3 mcg
  • 1 onza de un sustituto de la carne, 0.5 a 1.2 mcg
  • 1 onza de queso Suizo, 0.9 mcg
  • 1 huevo grande, 0.6 mcg

Cantidad de vitamina B12 que necesita tomar al día:

  • Lactantes de 0 a 12 meses de vida: 0.4 microgramos (mcg) a 0.5 mcg
  • Niños entre 1 a 3 años de edad: 0.9 mcg
  • Niños entre 4 a 8 años de edad: 1.2 mcg
  • Niños entre 9 a 13 años de edad: 1.8 mcg
  • Niños mayores de 14 años de edad y adultos: 1.8 mcg
  • Mujeres embarazadas y adolescentes (mayores de 14 años): 2.6 mcg
  • Mujeres en período de lactancia y adolescentes (mayores de 14 años): 2.8 mcg

Programe una cita con su proveedor de salud como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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