Muerte Súbita Inesperada

LO QUE USTED DEBE SABER:

• La muerte súbita inesperada es la muerte que ocurre rápidamente desde el punto de vista de los afectados. La muerte puede ocurrir en unos pocos segundos o minutos, como en un accidente o ataque cardiaco. Las muertes súbitas inesperadas también ocurren cuando la persona no esperaba morirse de cierta manera o lugar. El puede ni si quiera pensar en morirse. Algunas personas que no saben que la persona estaba enferma pueden pensar que la muerte fue súbita e inesperada. Cuando se piensa que la muerte de una persona iba a tomar muchos meses puede también tener una muerte que sea vista como súbita. Cuando se espera que empeore lentamente pero de pronto muere en un período corto de tiempo. La muerte puede también parecer súbita cuándo las personas esperan un resultado diferente. La persona puede morirse en unas semanas cuando ellos esperaban que vivierá meses o incluso años.
  
  
• La pérdida y muerte súbita de una persona pueden causar conmoción y confusión al principio. Ellos pueden tener la necesidad de una y otra vez los acontecimientos alrededor de la muerte. Ellos pueden pensar que se cometieron errores y sentirse culpables o enojados. La policía, los tribunales, los medios y las compañías de seguros pueden involucrarse con la muerte. Las personas pueden sentir que necesitan ayudar a otros en lugar de pasar por su pena o luto. El luto es un sentimiento de tristeza o soledad debido a la pérdida o muerte de ser amado. El consejo y apoyo emocional de su familia, amigos y médicos le pueden ayudar a aceptar la muerte súbita inesperada.

INSTRUCCIONES:

Luto:

La pérdida y la muerte súbita de una persona pueden causar pena o luto. Cuándo alguien se muere, las personas que se quedan pueden sentirse diferentes por un tiempo. Ellos pueden llorar mucho, sentirse enojados, culpables, sin valor, desesperados, impotentes o confundidos. Los siguientes pueden ser los sentimientos o acciones de un sobreviviente después de la muerte súbita inesperada de un ser amado:

• Cansarse fácilmente, estar inactivo y tener problemas para disfrutar cosas o divertirse.
  
  
• Guarda memorias de la persona muerta, como la ropa u otras pertenencias.
  
  
• Pobre concentración, no es capaz de pensar claramente o problemas para tomar decisiones.
  
  
• Problemas para comer, como poco apetito o comer en exceso.
  
  
• Dormir demasiado o no dormir lo suficiente.

Enfrentando:

Puede darse consejo y apoyo emocional para los que sobreviven la muerte súbita inesperada de una persona. Usted será libre de expresarle sus necesidades emocionales a alguien que está dispuesto a escucharle. Un médico puede hablar con usted, su familia, amigos o con aquellos cercanos a alguien que acaba de morir. Pacientes y familiares pueden unirse a grupos de apoyo o conocer a otros sobrevivientes en situaciones similares. Pregunte a sus médicos por más información acerca de la muerte súbita inesperada, el luto y los grupos de apoyo.

Problemas para enfrentar la pérdida de un ser amado:

Usted puede ser vencido por las emociones causadas por la pena y tener problemas para aceptar la pérdida. Usted puede no ser capaz de enfrentar la pérdida de un ser amado cuando:

• El luto y la pena son crónicos (a largo plazo).
  
  
• Las reacciones del luto se retrasaron o son demasiado severas (malas).
  
  
• Las relaciones, el trabajo o la escuela están afectados.
  
  
• Tiene conductas indebidas, como abusar de sustancias o beber demasiado.
  
  
• Esconde o enmascara sus verdaderos sentimientos y finge que todo está bien.

Acciones legales:

Los abogados y el miembro de la familia que fue escogido cuidarán las directivas, últimos deseos o pertenencias de la persona que murió. Si usted perdió a alguien debido a un crimen, la policía u otra agencias especiales de asistencia pueden ser necesarias. Las leyes están para ayudar a los que han sido víctimas de una muerte violenta súbita e inesperada.

Auto-cuidado:

Lo siguiente le puede ayudar a enfrentarse con la muerte súbita inesperada de un ser amado:

• El descanso es importante. No trate hacer todo al mismo tiempo. Haga sólo lo necesario y deje otras cosas para más tarde. Pida ayuda a su familia, amigos o médicos.
  
  
• Comparta sus sentimientos. Trate de decir lo que usted realmente siente o comparta historias acerca de la persona que acaba de morir. A menudo hablar con alguien en quien usted confía de gran ayuda.
  
  
• Cuidese a usted mismo. No se olvíde cuidarse y cuidar a otros miembros de la familia o amigos. Usted debe comer alimentos sano y para mantenerse sano. Trate de salir de la casa un poco cada día. Pasee o salga con un amigo. Asegúrese de pasar tiempo con su familia o amigos. También es importante que usted tenga tiempo para usted mismo cada día.

PÓNGASE EN CONTACTO CON UN MÉDICO SI:

• Usted no puede comer, beber o tomar sus medicamentos.
  
  
• Usted se siente deprimido o triste la mayor parte del tiempo o su depresión no se quita.
  
  
• Usted necesita hablar acerca de sus problemas y sentimientos.
  
  
• Usted tiene preguntas o dudas acerca de la muerte súbita inesperada de un ser amado.

BUSQUE ATENCIÓN INMEDIATA SI:

• Usted quiere lastimarse así mismo o a otra persona.
  
  
• Usted está ansioso o inquieto aún después de tomar sus medicamentos.
  
  
• Usted siente que no puede enfrentarse con su condición.
  
  
• Usted tiene problemas para dormir.
  
  
• Usted tiene problemas para respirar, dolor de pecho o un latido del corazón rápido.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.