Medidas De Cuidados Personales Después De Un Derrame Cerebral

INFORMACIÓN GENERAL:

¿Qué son medidas de cuidados personales después de un derrame cerebral?

Las medidas de cuidados personales son pasos que usted puede seguir para ayudarse a sí mismo para recuperarse de un derrame cerebral. Las medidas de cuidados personales le ayudan a aprender las habilidades para realizar las actividades de la vida cotidiana y disminuir el dolor o las dificultades para moverse. El médico le ayudará a desarrollar un plan de cuidado para que lo siga en el hogar y en el trabajo.

¿Qué cambios puede provocar un derrame cerebral?

  • Debilidad, o dificultad para moverse, caminar o mantener el equilibrio

  • Dificultad para deglutir o respira alimentos y líquidos que van a los pulmones

  • Dolor o falta de sensibilidad cuando algo le toca la piel

  • Pérdida de la vista

  • Dificultad para hablar o comprender a otras personas

  • Dificultad para recordar cosas o se pierde con facilidad

  • Dificultad para orinar o para tener evacuaciones intestinales

¿Qué terapias podrían ayudarme después de un derrame cerebral?

La rehabilitación es una parte importante de la recuperación. Acuda a todas las sesiones de rehabilitación para que aprenda a evitar caídas y a realizar las actividades más fácilmente.

  • Ocupacional: Usted aprende nuevas formas de hacer las actividades de la vida cotidiana. Usted podría aprender nuevas destrezas para ayudarlo a bañarse, vestirse, comer y manejar.

  • Física: Usted aprende a fortalecer los brazos, las piernas y las manos. También aprende ejercicios para mejorar el equilibrio y los movimientos y así disminuir el riesgo de caerse.

  • Habla: Usted aprende las habilidades necesarias para hablar y deglutir (tragar). Es posible que le den líquidos espesos para ayudarlo a evitar que respire líquido a los pulmones.

  • Vocacional: Usted aprende destrezas que le ayudarán a regresar al trabajo.

¿Qué ejercicios debería realizar?

Usted tendrá que hacer ejercicio con cuidado después de sufrir un derrame cerebral. Usted podría tener dificultad con el equilibrio o el movimiento. Es posible que necesite estar un médico con usted cuando se ejercite para ayudarlo a evitar una caída. Siga las indicaciones del médico cuidadosamente.

  • Entrenamiento para andar: El entrenamiento para andar ayuda a mejorar la manera como usted camina. Es posible que usted camine en una cinta caminadora o que suba y baje escaleras. Usted podría tener un arnés (cinturón) atado que sirve como apoyo.

  • Entrenamiento de fuerza: El levantar pesas ayuda a fortalecer los músculos, incluyendo al corazón. No levante pesas que son más pesadas de lo que el médico le indicó que es lo apropiado para usted.

  • Ejercicios acuáticos: Los ejercicios acuáticos podrían ser más seguros para usted, ya que no se puede caer mientras hace ejercicio.

  • Entrenamiento del equilibrio: Un médico le ayuda a caminar sobre una tabla. El lo ayudará a apoyarse hasta que usted pueda mantener el equilibrio por sí mismo.

  • Entrenamiento sensorial: Este entrenamiento lo ayuda a saber cuándo lo están tocando.

  • Entrenar la visión: Un médico le ayuda a aprender a cómo enfrentar los cambios en la visión.

¿Qué dispositivos pueden ayudar con la recuperación?

  • Bastones y caminadadores: Estos podrían ayudarlo con su equilibrio y disminuir el riesgo de caídas. El médico podría pedirle que use un bastón con 3 o 4 patas en el extremo final para que tenga soporte adicional.

  • Férulas y abrazaderas: Las férulas o abrazaderas pueden ayudarlo a mantener los huesos y articulaciones fuertes mientras camina. Si el tobillo o la rodilla están débiles, es posible que necesite utilizar una tobillera o rodillera para tener más estabilidad.

  • Silla de ruedas: Es posible que usted necesite una silla de ruedas si no puede caminar por sí mismo. Consulte con su médico para mayor información sobre los diferentes tipos de sillas de ruedas. Los médicos le enseñarán cómo moverse con precaución hacia y desde la silla de ruedas.

  • Productos de apoyo para la autonomía: Es posible que usted necesite usar productos especiales para que ayudarlo a vestirse o a alcanzar objetos. Usted podría necesitar que le instalen en el hogar barras para agarrarse y poder moverse con seguridad. Es posible que necesite que le instalen en su carro aparatos especiales para que pueda manejar con más seguridad.

¿Qué mas puedo hacer para recuperarme?

  • Deje de fumar: Si usted fuma, nunca es demasiado tarde para dejar de hacerlo. El fumar aumenta el riesgo de otro derrame cerebral. Consulte con su médico para mayor información acerca de cómo dejar de fumar si usted está teniendo problemas para dejar de hacerlo.

  • Consuma alimentos saludables: Los alimentos que usted consume pueden ayudarlo a evitar o controlar la presión arterial alta, el colesterol elevado y la diabetes. Consuma alimentos bajos en grasa, colesterol, sal y azúcar. Consuma al menos 5 porciones de frutas y verduras cada día. Si usted toma warfarina, funciona mejor cuando usted consume la misma cantidad de vitamina K todos los días. La vitamina K se encuentra en las verduras de hojas verdes y ciertos otros alimentos.

¿Como puedo saber si alguien está sufriendo un derrame cerebral?

Conozca el examen de los síntomas H-B-C-H. (rápido o F.A.S.T. por sus siglas en inglés) para reconocer las señales de un derrame cerebral:

  • H = Habla: Pídale a la persona que repita una frase simple después de que usted se la diga. El habla mal articulado o que suena extraño es una señal de un derrame cerebral.

  • B = Brazos: Pídale a la persona que levante ambos brazos. Una señal de derrame cerebral es cuando un brazo se baja lentamente o no se puede levantar.

  • C = Cara: Pídale a la persona que sonría. Si la boca o la cara de la persona están caídas hacia un lado es una señal de derrame cerebral.

  • H = ¡es Hora de actuar! : Llame al 911 si usted nota cualquiera de estas señales y avise que esta sufriendo un “STROKE” (pronunciado “ESTROUK”)!. Esto es una emergencia.

¿En dónde puedo conseguir mayor información?

  • National Stroke Association
    9707 E. Easter Lane
    Centennial , CO 80112
    Phone: 1- 800 - 787-6537
    Web Address: http://www.stroke.org

¿Cuándo debería comunicarme con mi médico?

Comuníquese con su médico si:

  • Usted tiene una llaga en la piel que no desaparece.

  • Usted tiene nuevos síntomas o éstos están empeorando.

  • Usted tiene dolor que no desaparece, aún después de tomar medicamento para el dolor.

  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

¿Cuándo debería buscar cuidado inmediato?

Busque cuidado inmediatamente o llame al 911 si:

  • Usted sufre una caída.

  • Usted tiene dolor en el pecho.

  • Usted tiene dificultad para respirar.

  • Usted tiene debilidad o entumecimiento en el brazo, la pierna o la cara.

  • Usted está confundido o tiene dificultad para hablar o entender cuando le hablan.

  • Usted sufre pérdida de la visión o tiene un dolor de cabeza intenso.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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