Manejo Del Dolor Crónico

LO QUE USTED DEBE SABER:

• El dolor crónico es el dolor que persiste o empeora en un largo periodo de tiempo. El dolor es una sensación desagradable y una experiencia emocional relacionada a una lesión o daño en su cuerpo. Puede ser un signo de que hay un problema en un órgano o tejido del cuerpo. El dolor crónico puede prolongarse por meses o años debido a una condición crónica (a largo plazo). Puede ser que el dolor permanezca después de el tiempo usual de recuperación que sigue a una lesión o enfermedad. El dolor crónico puede persistir incluso si los médicos le dieron medicamentos o tratamientos. Este puede no ser constante (siempre presente) pero puede causarle problemas en sus actividades diarias. Puede sentirse deprimido o desesperado con el dolor crónico. Puede perder el apetito o tener problemas para dormir. Diagnosticar y tratar el dolor crónico tan pronto como sea posible puede ayudarle a disfrutar más su vida.
  
  
• No hay ninguna prueba disponible para diagnosticar el dolor crónico. Los médicos buscan primero las posibles causas de su dolor crónico. El diagnóstico del dolor crónico se basa en el tiempo y la frecuencia con la que tiene sus síntomas. El tratamiento para el dolor crónico incluye medicamentos, cirugía o procedimientos como ultrasonido, ondas de radio, térmicas (calor) o tratamiento con láser. Otras opciones de tratamiento pueden incluir la medicina alternativa y terapias complementarias. Su médico puede sugerirle acupuntura, terapia quiropráctica, suplementos dietéticos y terapias de mente y cuerpo, como la retroalimentación, hipnosis y relajación. Con el tratamiento, su dolor crónico puede aliviarse y mejorar su calidad de vida.

INSTRUCCIONES:

Tome sus medicamentos como se le haya indicado:

Llame a su médico de cabecera si usted piensa que su medicamento no está funcionando como se había esperado. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista vigente de los medicamentos, vitaminas, y hierbas que toma. Incluya las cantidades, forma de tomárselos, y cuándo y porqué los toma. Traiga la lista o los envases de las pastillas a las citas de seguimiento. Mantenga la lista consigo en caso de una emergencia. Bote las listas viejas.

Solicite información sobre la localidad y hora de sus consultas de seguimiento:

Solicite más información sobre el cuidado continuo, tratamientos, o servicios a domicilio.

Actividad:

• Descanso: Descanse cuando usted sienta que es necesario. Comience lentamente y haga más cada día. Regrese a sus actividades diarias como se le haya indicado.
  
  
• Deporte y ejercicios: Hable con su médico antes de empezar a ejercitarse o volver a practicar deporte. Juntos pueden planear un programa de ejercicios que mejor se ajuste a usted. Los deportes y el ejercicio aumentan su fuerza, mejoran su salud en general y pueden ayudarle a controlar el dolor crónico. Haga estiramientos o ejercicios de calentamiento en la espalda, brazos y en los músculos de las piernas antes de ejercitarse. Comience practicando un deporte de bajo impacto, como caminar o nadar y haga más conforme usted se hace más fuerte.

Mantenga un diario del dolor:

Puede ser más fácil contestar las preguntas del médico si lleva un diario del dolor. Un diario del dolor lo ayudará a recordar lo que sucedió cada día para que usted pueda platicarle al médico acerca de su dolor. Hacer esto también los puede ayudar a encontrar lo que puede estar causando su dolor. Anote todas las palabras que vienen a su mente para describir su dolor. Un diario también le ayuda a trazar los ciclos del dolor. Esto le permitirá estar más enterado de cuando y cómo empieza y termina su dolor.

Autocuidado:

• Dieta y nutrición: Coma una variedad de alimentos sanos cada día para que se sienta mejor y tenga más energía. Su dieta debe incluir fruta, verduras, panes, pollo, pescados y frijoles. Pregunte a su médico para más información acerca de la mejor dieta para usted.
  
  
• Aprenda modos de manejar la tensión. Respiros profundos, meditación, y escuchar a la música puede ayudarle a enfrentarse con acontecimientos estresantes. Hable con su médico sobre otros modos de manejar la tensión.
  
  
• Peso: Su condición puede agravarse debido al exceso de peso, su corazón trabajará más y puede causarle otros problemas de salud. Necesita hablar con su médico acerca de un plan para pérdida de peso.

PÓNGASE EN CONTACTO CON UN MÉDICO SI:

• Usted no puede acudir a su próxima cita.
  
  
• Usted tiene una fiebre.
  
  
• Siente escalofríos, tiene tos o se siente débil y adolorido.
  
  
• Tiene náuseas (malestar estomacal ) o vómito (devolver).
  
  
• Siente comezón en la piel, se le inflama o tiene sarpullido.
  
  
• Usted tiene preguntas o dudas acerca de su condición, tratamiento o cuidado.

BUSQUE ATENCIÓN INMEDIATA SI:

• Siente más dolor aún después de tomar los medicamentos.
  
  
• Se siente tan deprimido que no puede enfrentar el dolor.
  
  
• Se siente muy ansioso o irritable después de tomar sus medicamentos.
  
  
• Tiene problemas para dormir o pensar claramente.
  
  
• Tiene problemas para controlar sus intestinos o vejiga.
  
  
• Tiene dolor de pecho y problemas severos para respirar de repente.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.