Estreñimiento

INFORMACIÓN GENERAL:

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento es cuando usted tiene evacuaciones intestinales duras y secas o pasa mas tiempo de lo normal entre cada evacuación intestinal.

¿Cuáles son las causas del estreñimiento?

• No consumir suficientes alimentos con fibra, como frutas, verduras, salvado de trigo o cereales integrales
  
  
• No beber suficiente agua
  
  
• Falta de actividad física
  
  
• Medicamentos para el dolor o medicamento utilizado para tratar la depresión o la alta presión sanguínea
  
  
• Condiciones médicas, tales como la hemorroides, la diabetes o un derrame cerebral

¿Cuáles son los signos y síntomas del estreñimiento?

• Dificultad para expulsar las evacuaciones intestinales
  
  
• Dolor o sangrado durante las evacuaciones intestinales
  
  
• Sensación de que usted no terminó con sus evacuaciones intestinales
  
  
• Náusea
  
  
• Sensación de llenura
  
  
• Dolor de cabeza

¿Cómo se trata el estreñimiento?

Los siguientes tratamientos pueden facilitarle el tener una evacuación intestinal:

• Suplementos de fibra: Este medicamento ayuda a disminuir el estreñimiento al aumentar el volumen y la suavidad de las evacuaciones intestinales.
  
  
• Suavizantes para evacuaciones intestinales: Este medicamento suaviza las evacuaciones intestinales.
  
  
• Laxantes: Este medicamento ayuda a los intestinos a relajarse y aflojarse.

¿Cómo puedo manejar el estreñimiento?

• Ingiera líquidos como se le indique: Los adultos deben beber entre 9 y 13 vasos de 8 onzas de líquido cada día. Pregunte la cantidad que es mas adecuada para usted. Para la mayoría de la gente, los líquidos recomendables para beber son agua, jugo y leche.
  
  
• Consuma una variedad de alimentos altos en fibra: Esto podría ayudar a disminuir el estreñimiento al aumentar el volumen y la suavidad de las evacuaciones intestinales. Los alimentos saludables incluyen fruta, verduras, pan integral, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carne magra y pescado. Pregunte a su médico por mas información acerca de una dieta alta en fibra.
  
  
• Haga mucho ejercicio: La actividad física regular puede ayudar a estimular los intestinos. Discuta con su médico acerca del plan de ejercicio mas adecuado para usted.
  
  
• Programe una hora habitual diaria para las evacuaciones intestinales: Esto podría ayudar a su cuerpo a acostumbrarse a tener evacuaciones intestinales regulares. Inclínese hacia adelante mientras está en el inodoro para ayudarlo a expulsar las evacuaciones intestinales. Siéntese en el inodoro al menos por 10 minutos, incluso si usted no tiene una evacuación intestinal.

¿Cuándo debería comunicarme con mi médico?

Comuníquese con su médico si:

• El estreñimiento empeora.
  
  
• Usted tiene fiebre o dolor abdominal junto con el estreñimiento.
  
  
• Usted comienza a vomitar.
  
  
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

¿Cuándo debería buscar atención inmediata?

Busque atención inmediatamente o llame al 911 si:

• Usted tiene sangre en las evacuaciones intestinales.
  
  

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.