Estreñimiento

LO QUE USTED DEBE SABER:

El estreñimiento es cuando usted tiene evacuaciones intestinales duras y secas o pasa mas tiempo de lo normal entre cada evacuación intestinal.

DESPUÉS DE SER DADO DE ALTA:

Maneje el estreñimiento:

• Ingiera líquidos como se le indique: Los adultos deben beber entre 9 y 13 vasos de 8 onzas de líquido cada día. Pregunte la cantidad que es mas adecuada para usted. Para la mayoría de la gente, los líquidos recomendables para beber son agua, te, caldo y pequeñas cantidades de jugo y leche.
  
  
• Consuma una variedad de alimentos altos en fibra: Esto podría ayudar a disminuir el estreñimiento al aumentar el volumen y la suavidad a las evacuaciones intestinales. Los alimentos saludables incluyen fruta, verduras, pan integral, cereales y frijoles. Pregunte a su médico de cabecera por mas información acerca de una dieta alta en fibra.
  
  
• Haga mucho ejercicio: La actividad física regular puede ayudar a estimular los intestinos. Discuta con su médico de cabecera acerca del plan de ejercicio mas adecuado para usted.
  
  
• Programe una hora habitual diaria para las evacuaciones intestinales: Esto podría ayudar a su cuerpo a acostumbrarse a tener evacuaciones intestinales regulares. Inclínese hacia adelante mientras está en el inodoro para ayudarlo a expulsar las evacuaciones intestinales. Siéntese en el inodoro al menos por 10 minutos, incluso si usted no tiene una evacuación intestinal.

Medicamentos:

Los siguientes tratamientos pueden facilitarle el tener una evacuación intestinal:

• Suplementos de fibra: Este medicamento ayuda a disminuir el estreñimiento al aumentar el volumen y la suavidad de las evacuaciones intestinales.
  
  
• Suavizantes para evacuaciones intestinales: Este medicamento suaviza las evacuaciones intestinales.
  
  
• Laxantes: Este medicamento ayuda a los intestinos a relajarse y aflojarse.
  
  
• Tome sus medicamentos como se le haya indicado: Llame a su médico de cabecera si usted piensa que su medicamento no está funcionando como se había esperado. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista vigente de los medicamentos, vitaminas, y hierbas que toma. Incluya las cantidades, forma de tomárselos, y cuándo y porqué los toma. Traiga la lista o los envases de las pastillas a las citas de seguimiento. Mantenga la lista consigo en caso de una emergencia. Bote las listas viejas.

Comuníquese con su médico de cabecera si:

• El estreñimiento empeora.
  
  
• Usted comienza a vomitar.
  
  
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Busque atención inmediatamente o llame al 911 si:

• Usted tiene sangre en las evacuaciones intestinales.
  
  
• Usted tiene fiebre o dolor abdominal junto con el estreñimiento.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.