Esguince De Rodilla

LO QUE USTED DEBE SABER:

Un esguince de rodilla ocurre como consecuencia de ligamentos desgarrados o distendidos. Los ligamentos son tejidos fuertes que conectan un hueso al otro.

INSTRUCCIONES:

Medicamentos:

• AINEs: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs) pueden disminuir la inflamación (hinchazón) y el dolor o la fiebre. Estos medicamentos pueden comprarse con o sin receta médica. En algunas personas, estos medicamentos pueden provocar sangrados estomacales o problemas en los riñones. Antes de usar, lea siempre la etiqueta y siga cuidadosamente las indicaciones que vienen con este medicamento.
  
  
• Tome sus medicamentos como se le haya indicado: Llame a su médico de cabecera si piensa que su medicamento no le está ayudando o está teniendo efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista de sus medicamentos, vitaminas, y hierbas que está tomando. Incluya la cantidad que toma, la hora, y porqué las toma. Traiga la lista o las botella de las píldoras a sus visitas de seguimiento.

Cuidado de su rodilla:

• Descanso: Limite el movimiento a medida que sana su lesión. Esto ayudará a disminuir el riesgo de que su rodilla sufra más daño. Probablemente necesitará muletas para no apoyar peso en su rodilla lesionada. Use las muletas como se le indica.
  
  
• Hielo: Aplique hielo sobre su rodilla para ayudar a disminuir la inflamación y el dolor. Use una compresa de hielo o coloque hielo en una bolsa de plástico y cúbrala con una toalla. Coloque la bolsa sobre su rodilla de 15 a 20 minutos, 3 a 4 veces al día. Hágalo por 2 o 3 días.
  
  
• Calor: Aplique calor después de haber aplicado hielo por 2 a 3 días. Aplique una compresa caliente, o toalla caliente, o tome un baño de tina. Hágalo por 15 a 20 minutos, 3 a 4 veces diarias.
  
  
• Apoyo: Apoye su rodilla envolviéndola con cinta o una venda elástica. Es probable que necesite usar una abrazadera para más apoyo. Esto ayudará a disminuir la inflamación y el movimiento para que su rodilla pueda sanar.
  
  
• Eleve su rodilla: Use almohadas para levantar su rodilla por encima del nivel de su corazón con la frecuencia que sea necesaria. Esto ayudará a disminuir la inflamación.

Fisioterapia:

Es posible que usted necesite consultas con un fisioterapeuta para enseñarle unos ejercicios especiales. Éstos ejercicios ayudan a mejorar el movimiento y reducir dolor. La fisioterapia también podría ayudar a mejorar su fuerza y reducir su riesgo para la pérdida de función.

Prevenga más lesiones:

• Caliente y estire sus músculos antes de hacer ejercicio.
  
  
• No se ejercite cuando está cansado o siente dolor.
  
  
• Use zapatos que le queden bien y corra sobre superficies planas para prevenir caídas.
  
  
• Use equipo para protegerse cuando juega deportes.

Programe una cita con su médico de cabecera como se le haya indicado:

Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.

Comuníquese con su médico de cabecera si:

• Su rodilla se inflama, le aparecen moretones, o le duele, o más bien éstos síntomas empeoran.
  
  
• La piel de la parte baja de la pierna o pie se le está poniendo de un color blanco o azul y se siente fría al tacto.
  
  
• Usted tiene preguntas sobre su lesión o tratamiento.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.