Dieta Saludable Para Los Bebés De Cero A Doce Meses

INFORMACIÓN GENERAL:

¿Qué es una dieta saludable para los bebés de cero a doce meses?

• Una dieta saludable para los bebés, desde recién nacidos hasta los doce meses, sirve para que ellos se mantengan saludables y se desarrollen bien. Es durante este tiempo que los bebés aprenden a comer los alimentos que los prepara para tener buena salud en el futuro. También, durante esta época, los bebés aprenden a usar los utensilios necesarios para comer como, por ejemplo, los vasos. El tiempo de las comidas es especial para que los padres y los bebés se acostumbren los unos con los otros.
  
  
• Es importante que su bebé obtenga las cantidades correctas de comida. Durante el primer año de vida, su bebé crece con más rapidez que en cualquier otra edad. Su bebé debe aumentar aproximadamente una onza cada día, durante los primeros seis meses. Después de ese tiempo, él debe aumentar aproximadamente media onza diaria hasta que cumpla el primer año.

¿Qué alimentos debo evitar en la alimentación de mi bebé entre cero y doce meses?

• No alimente a su bebé con leche de vaca, de cabra o, leche evaporada hasta que cumpla el primer año. Estas clases de leche no contienen la cantidad de hierro que su bebé necesita y son difíciles para que su bebé las digiera.
  
  
• No alimente a su bebé con leche de fórmula que es baja en hierro, a menos que su médico se lo indique. Este tipo de leche puede privar a su bebé de la cantidad de hierro necesaria en la sangre. Para que su bebé pueda crecer normalmente, es necesario que su dieta contenga hierro.
  
  
• No ofrezca a su bebé jugos de frutas, sodas, bebidas de frutas, té o cualquier líquido que sea distinto a la leche materna o de fórmula. Una vez que su bebé esté listo para aprender a tomar de una taza o de un vaso, una cantidad pequeña de jugo de frutas, está bien. Las otras bebidas como la soda, el té, bebidas de fruta no tienen suficiente nutrición para que su bebé crezca. Dar líquidos endulzados en botella a su bebé, también puede causarle caries en los dientes del bebé.
  
  
• No alimente a su bebé con leche que no ha sido pasteurizada. La leche pasteurizada es la mejor porque ha sido procesada para eliminar los microbios.
  
  
• No alimente a su bebé con huevos crudos, miel de abejas o melado de maíz. Estos alimentos contienen microbios que pueden enfermar a su bebé.
  
  
• No añada cereales o cualquier otro alimento al tetero de su bebé, a menos que su médico se lo haya indicado. Hacerlo, puede ser causa de que su bebé tome menos leche de fórmula o leche materna. Puede también hacer que el bebé se atragante o que aumente de peso con mucha rapidez.
  
  
• No ofrezca a su bebé alimentos que sean duros para masticar porque puede atragantarse. Estos alimentos incluyen: perros calientes, semillas, uvas pasas, palomitas de maíz (crispeta) y alimentos pegajosos como la mantequilla de maíz.
  
  
• No ofrezca a su bebé agua en una botella. El agua puede privar a su bebé de la cantidad adecuada de la leche de fórmula que debe consumir. La leche materna o la de la fórmula le ofrece suficientes líquidos a su bebé. Normalmente, los bebés no necesitan líquidos adicionales, pero pueden necesitarlos en climas cálidos o si tienen diarrea. Pregunte al médico cuáles son los mejores líquidos que usted puede dar a su bebé.
  
  
• No añada sal o azúcar a los alimentos de su bebé para mejorar el sabor. Su bebé no tiene preferencias de sabores, ni sal ni azúcar, porque todos los sabores son nuevos para él.

¿Qué puede comer mi bebé entre cero y doce meses?

De cero a cuatro meses:

En esta edad, su bebé sólo necesita leche materna o leche de fórmula para mantenerse saludable.

• Leche materna: Este es el mejor alimento para su bebé. La leche materna tiene la mejor nutrición para evitar que su bebé se enferme. Pida a su médico información relacionada con los otros beneficios de dar de lactar (amamantar) a su bebé.
  
  
  • Usted debe alimentar a su bebé cuando se note hambriento. Si su bebé llora por otra razón distinta a estar hambriento, usted será capaz de saberlo. Cuando su bebé es recién nacido, es posible que quiera comer cada dos o tres horas. No es necesario que su bebé sea alimentado en un horario fijo porque cada bebé es distinto. Su bebé necesitará entre ocho y doce lactaciones cada 24 horas. Despertarlo para alimentarlo si él duerme más de cuatro horas al tiempo. Debe alimentar entre 10 a 20 minutos en cada seno. A medida que el bebé va creciendo, los intervalos entre las lactaciones son más largos. Puede haber oportunidades en las que el bebé lactará más, o menos, que otras veces. Pida al médico información relacionada con la lactación (amamantamiento) de su bebé.
    
    
  
  
• Leche de fórmula: Usted puede escoger alimentar a su bebé con leche de fórmula para infantes, usando un tetero si la lactación no funciona para usted. Hay muchas clases de fórmulas que son saludables para su bebé. Algunas de ellas vienen ya listas y no hay necesidad de mezclarlas. Otras fórmulas pueden venir en forma de líquido concentrado o en polvo, y es necesario diluirlas con agua. Para que su bebé reciba la cantidad correcta, tenga la seguridad de seguir las instrucciones que vienen con la fórmula. Hasta que su bebé tenga cuatro meses, es buena idea hervir el agua por uno o dos minutos antes de mezclarla con la fórmula para que el bebé no se enferme.
  
  
  • Fórmula con leche de vaca: Estas fórmulas son fabricadas con leche de vaca que ha sido tratada para que no sea peligrosa en los bebés. No alimente a su bebé con leche pura de vaca. La fórmula con leche de vaca tiene minerales y vitaminas que han sido agregadas para asegurar que el bebé recibe toda la nutrición necesaria. La mayoría de las fórmulas preparadas con leche de vaca son toleradas muy bien por la mayoría de los bebés. Algunos bebés no pueden digerir la proteína que contiene la leche de vaca y pueden presentar salpullido, vómito o diarrea.
    
    
  • Fórmula con leche de soya: Los padres que quieren que sus bebés se alimenten con fórmula vegetariana (de plantas) pueden seleccionar la de leche de soya. Este tipo de fórmula puede usarse en los bebés que no toleran la leche de vaca. La leche de soya contiene minerales y vitaminas que se han agregado a la fórmula para que el bebé reciba la nutrición necesaria. Es posible que los bebés que presentan reacción a la proteína en la leche de vaca, también reaccionen a la proteína en la leche de soya. La leche de soya puede no ser la mejor selección para los bebés prematuros (nacen antes de tiempo) o los que tienen problemas creciendo.
    
    
  • Otras fórmulas especiales: Estas fórmulas pueden ser útiles para los bebés que presentan reacciones a la proteína en la leche de vaca o de soya. La grasa que contiene este tipo de fórmula puede facilitar la digestión en algunos bebés. El sabor de estas fórmulas puede ser difícil de aprender por algunos bebés. Además, el costo de estas fórmulas puede ser más alto.
    
    
  • Alimentando al bebé: Las lactaciones de su bebé serán cada dos a cuatro horas. Aliméntelo cada vez que le avise que quiere comer. Al principio, su bebé sólo comerá dos o tres onzas cada pocas horas. Lentamente, empezará a comer más y lo hará con menos frecuencia. Puede querer sólo entre seis y ocho onzas cada tres horas a medida que va creciendo. Cuando tiene épocas de crecimiento rápido, puede tener hambre con más frecuencia y comer más. Para que el bebé escupa menos, es buena idea que le saque los gases.

De cuatro a seis meses:

• Continúe lactando a su bebé con su leche materna o alimentándolo con leche de fórmula en una botella. Es posible que su bebé quiera alimentarse sólo cada cuatro a cinco horas con cualquiera de las dos leches. Su bebé puede tomar de 30 a 40 onzas de leche materna, o de fórmula, en un día.
  
  
• Pregunte al médico sobre la posibilidad de empezar a darle a su bebé comidas sólidas usando una cuchara. En esta edad, usted puede empezar a darle a su bebé cereal fortificado con hierro, dos o tres veces al día. Usted puede mezclar el cereal con leche materna o de fórmula. Evite mezclar el cereal con otros sabores como jugos o frutas. Al principio, su bebé no sabrá la forma de comer. Ofrézcale entre una y tres cucharaditas de cereal para infantes en una alimentación. Siente al bebé en una mesita alta para que coma los alimento sólidos.

De seis a nueve meses:

• Continúe lactando (amamantando) a su bebé o alimentándolo con leche de fórmula en una botella cuatro o cinco veces al día y cereal usando una cuchara, tres veces al día. Puede que el bebé no quiera mucha leche materna o de fórmula a medida que va comiendo más alimentos sólidos. Su bebé puede tomar entre 24 y 32 onzas de leche materna o de fórmula cada día.
  
  
• Es posible que su bebé esté listo para empezar a comer otros alimentos como frutas coladas, vegetales o carnes al mismo tiempo con el cereal para infantes. Su bebé puede comer las yemas del huevo, pero no le ofrezca la clara porque a esta edad es muy difícil digerirla.
  
  
• La mejor hora de darle a su bebé un alimento nuevo, es cuando está bien hambriento; como por la mañana. Ofrezca sólo un alimento nuevo a su bebé cada semana para saber como lo tolera. Evite darle varios alimentos al mismo tiempo. Si su bebé tiene una reacción a un alimento, sería difícil saber cuál alimento es el que causó la reacción. Evite alimentar a su bebé con postres de frutas porque ellos tienen calorías que no ofrecen nutrición.
  
  
• Ya cuando su bebé sea capaz de usar los dedos para coger los objetos, aprenderá a coger alimentos para metérselos a la boca. Cuando la vea a usted colocando alimentos en su boca, él también tratará de imitarla haciendo lo mismo a la hora de las comidas. Su bebé puede también estar listo para aprender a sostener una taza para tomar una o dos onzas de jugo de frutas. Una cantidad pequeña puede ser ofrecida a su bebé aunque no es necesario darle jugos como parte de una dieta saludable.

De nueve a doce meses:

• A medida que su bebé come más alimentos sólidos, puede ser que él sólo lacte o tome tetero tres o cuatro veces al día. El bebé estará interesado en comer alimentos sólidos en su silla alta, cada vez que la vea a usted o a otros miembros de la familia comer. Es posible que su bebé coma entre seis y nueve cucharadas de alimentos blandos y alimentos que puede coger con los dedos, cuatro o cinco veces al día. A medida que le salen más dientes, él será capaz de masticar los alimentos blandos. Ejemplos de alimentos blandos son los vegetales cocidos, las frutas frescas blandas, los panes, las pastas, el queso y las carnes blandas.
  
  

¿Qué otras reglas de la dieta debo saber para alimentar a mi bebé?

• Evite recostar la botella contra el bebé para que él se alimente solo mientras usted hace otras cosas. Sostenga a su bebé en sus brazos con la cabeza más alta que el cuerpo cuando usted lo esté alimentando. Nunca alimente a su bebé mientras usted va en un carro o vehículo en movimiento porque su bebé puede atragantarse mientras usted no lo esté mirando. Estar con su bebé y sostenerlo ayuda a que los dos se apeguen mutuamente y aumente su afección.
  
  
• No acueste a su bebé con una botella. Los líquidos estancados en su boca mientres él duerma pueden causar cavidades.
  
  
• Puede ser peligroso calentar la leche o los alimentos del bebé en el horno microondas. La comida puede no calentarse uniformemente y tener partes que son muy calientes. La cara o boca del bebé puede quemarse en esta forma. Caliente la leche o los alimentos del bebé colocándolos en una vasija sumergida en agua caliente. Si tiene que calentar un alimento rápidamente, déjelo en el horno microondas por sólo unos segundos, graduando el horno a temperatura baja. Agite o revuelva la comida muy bien y examínela para estar segura de que no está muy caliente antes de dársela al bebé.
  
  
• Nunca trate de animar a su bebé para que coma más cuando él le da señas de que ha comido lo suficiente. La señal de que el bebé ha comido lo suficiente, es cuando empieza a mirar a otras cosas alrededor en lugar de mirarla a usted cuando lo alimenta. Puede morder la chupeta del tetero en lugar de succionarla. También puede empezar a llorar para que lo saquen de la silla alta. Si usted trata de animarlo para que coma más puede acostumbrarlo a que coma más de lo necesario. Puede también hacer que aumente de peso con mucha rapidez.
  
  
• Algunos bebés que sólo se alimentan con leche materna, pueden necesitar suplementos de vitamina D después de cumplir los dos meses. Consulte con el médico para saber si su bebé necesita suplementos de vitamina D.

Riesgos:

Si no alimenta a su bebé bastante comida o si no le suministra los alimentos correctos, puede impedir a su bebé crecer bien, o hacerlo muy enfermo. Ciertas clases de alimentos no deben darse a los bebés porque pueden atorarlos. Consulte con su médico si usted piensa que su bebé no está comiendo bien.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación del cuidado de su bebé. Discuta las opciones de tratamiento con el médico de su bebé para decidir el cuidado que usted desea para él.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.