Desórden De Pánico

INFORMACIÓN GENERAL:

¿Qué es el desorden del pánico?

• El desorden de pánico, o DP, es un tipo de desorden de ansiedad. Es una condición donde usted tiene ataques de pánico repentinos que ocurren una y otra vez. Con el DP, usted siente preocupación a cerca de cuándo volveran a presentarse. Su conducta puede cambiar y puede ser que no quiera salir fuera con familia y amigos. Usted puede pensar que está perdiendo la razón e incluso tratar de suicidarse.
  
  
• El desorden de pánico ocurre usualmente junto con alguno otra condición mental. Estas condiciones incluyen depresión (tristeza profunda), otros trastornos de ansiedad, desorden de estrés postraumático, abuso de alcohol, y agorafobia. Agorafobia es el miedo a estar en un lugar o situación donde antes ocurrió el ataque de pánico. En el DP con agorafobia, usted evita hacer cosas o estar en lugares en caso de que el ataque ocurra. Usted teme estar en lugares donde es difìcil salir de ahí o encontrar ayuda durante el ataque de pánico. El desorden de panico puede ir y venir, y puede durar mucho tiempo. Tratar el desorden de pánico puede ayudar a controlar su ansiedad, y esto puede disminuir sus ataques de pánico.

¿Qué es un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es un período de miedo intenso o incomodidad. Usted puede sentir como si algo realmente malo fuera a suceder, pero no sabe qué. Ocurre repentinamente y generalmente dura como 10 minutos. Un ataque de pánico puede ocurrir en cualquier momento y sin advertencia. Un ataque de pánico puede ocurrir muy rápido o lentamente cuando se está en una situación atemorizante. Además del miedo, el ataque de pánico se presenta con cuatro o más de los siguientes síntomas:

• Dolor o incomodidad en el pecho.
  
  
• Escalofríos o bochornos.
  
  
• Temor a morir.
  
  
• Temor a perder el control o volverse loco.
  
  
• Sentirse mareado, inseguro, con sensación de desvanecimiento o desmayo.
  
  
• Sentirse ahogado o con un nudo en la garganta.
  
  
• Sentirse con falta de aliento, o tener dificulad para respirar.

• Sentir que los dolorimientos y dolores son peor de lo que son, como pensar que un dolor de cabeza es un tumor cerebral.
  
  
• Sentir que usted o las cosas a su alrededor no son reales, o que usted está fuera de su cuerpo.
  
  
• Naúsea (molestias estomacales) o dolor abdominal (estómago).
  
  
• Entumecimiento (pérdida de la sensibilidad) o sensación de hormigueo.
  
  
• Palpitaciones o latidos de corazón rápidos, o hacerse conciente repentinamente de su latido cardiaco. Usted también puede sentir latidos cortados o extra, o una sensación de vaivén en el pecho.
  
  
• Sudoración.
  
  
• Temblores o sacudidas.

¿Qué causa al desorden de pánico?

Nadie sabe a ciencia cierta qué causa el DP. Puede ser por un problema en el cerebro que cause que usted sienta miedo más fácilmente. El DP puede ocurrir cuando usted cree que está en peligro. Más preocupaciones y estrés de lo usual en los últimos 12 meses puede llevar al DP. Otras cosas que pueden aumentar su riesgo para DP, o empeorar el DP incluyen las siguientes:

• Acciones de los padres que se preocupan demasiado por los síntomas físicos.
  
  
• Tener un familiar cercano con DP.
  
  
• Haber tenido una enfermedad severa (muy mala) o lesión en el pasado, o que un amigo o familiar haya muerto.
  
  
• Tener problemas médicos como asma, enfermedad pulmonar, síndrome de intestino irritable, problemas cardiacos, o enfermedad de tiroides. El DP puede hacerle pensar que su problema médico es peor de lo que en realidad es.
  
  
• Haber tenido problemas de salud como depresión o desorden de ansiedad durante la infancia.
  
  
• Haber sufrido abuso físico o sexual en la infancia.
  
  
• Tabaquismo, abuso de sustancias, o abuso de alcohol. Si usted abusa de sustancias o alcohol, las usa mucho o muy frecuente. El alcohol se encuentra en la cerveza, vino, y otras bebidas de adultos.

¿Cuáles son los signos y síntomas del desorden de pánico?

• Los síntomas del desorden de pánico incluye los síntomas del ataque de pánico. Los síntomas pueden ser como aquellos de una mala condición de salud. Usted puede creer que está teniendo un ataque al corazón por el dolor de pecho. El hormigueo o adormecimiento repentino pueden hacerlo creer que está teniendo un infarto cerebral. Usted puede tener un ataque con síntomas limitados cuando tiene menos de cuatro síntomas de ataque de pánico. Qué tan mal o qué tan seguido tenga lo ataques puede no ser igual en cada ataque. Usted puede tener ataques de moderados a severos. Los ataques pueden no ocurir seguido, o pueden ser muy frecuentes. Los ataques de pánico pueden ocurrir en culquier lugar, en cualquier momento, e incluso cuando usted duerme.
  
  
• En el DP con agorafobia, usted no querrá estar solo dentro o fuera de su casa. Usted puede temer estar en la multitud o estar parado en una fila. Usted puede evitar estar en un puente o en un elevador. Usted puede no querer viajar en vehículos ni aviones. Sus temores pueden limitarlo a hacer cosas que disfruta. Algunas veces, usted podrá ir a lugares que trata de evitar, pero se sentirá muy asustado. Estar con alguien en quien confía cuando está asustado puede ayudarle a sentirse seguro.

¿Como se diagnostica el desorden de pánico?

• Evaluación psiquiátrica: Los médicos le preguntarán si usted tiene antecedentes de trauma psicológico, como abuso físico, sexual o mental. Ellos le preguntará si se le dio la atención que usted necesitaba. Los médicos le preguntarán si ha sido víctima de un crimen o un desastre natural, o si tiene una lesión o enfermedad grave. Ellos le preguntará si usted ha visto a otras personas ser heridas, como durante el combate. Se le preguntará si bebe alcohol o usa drogas en la actualidad o en el pasado. Los médicos le preguntarán si quiere lastimar o matarse a sí mismo o a otros. Las respuestas a estas preguntas pueden ayudar a los médicos en su tratamiento. Para ayudar con el tratamiento, los médicos le preguntarán sus sentimientos sobre el tratamiento y sus pasatiempos y metas. Estos factores pueden incluir cómo se siente acerca del tratamiento y sus pasatiempos y metas. Los médicos también le preguntarán acerca de la gente en su vida que le apoyan.
  
  
• Pruebas: Se pueden realizar exámenes para verificar si hay problemas médicos que puedan estar causando los síntomas de DP.
  
  
• Conversación: Su médico le preguntará qué tan malos, con qué frecuencia y en qué situaciones se producen sus ataques de pánico. También puede querer saber si otros miembros de la familia han tenido DP u otros problemas de salud mental. Es posible que necesite averiguar qué tan bien le están yendo en la escuela o trabajo, o con sus actividades diarias. Tiene DP si tiene todas las características siguientes:
  
  
  • Al menos dos ataques de pánico que reinciden. Pueden ocurrir todos repentinamente, o sin ninguna razón.
    
    
  • Al menos uno de los ataques es seguido de al menos uno de los siguientes por uno o más meses:
    
    
    • Usted se preocupa una y otra vez de tener otro ataque de pánico.
      
      
    • Usted se preocupa sobre lo que va a pasar durante o después de un ataque. Esto incluye preocupación de que usted está perdiendo el control, de tener un ataque cardíaco, o de volverse loco.
      
      
    • Usted ha hecho un cambio en su forma de actuar o su modo de vida por los ataques de pánico.
    
    
  • Los ataques de pánico no son de otros problemas. Estos problemas incluyen efectos colaterales de medicamentos, abuso de sustancias o alcohol, o un problema de salud.
    
    
  • Los ataques de panico no son causados por por otro problema de salud mental, como fobia social, fobias específicas, desorden obsesivo-compulsivo, desorden de estrés postraumático, o desorden de ansiedad de separación. Usted puede padecer DP con o sin agorafobia. Su médico usará una guía diferente para saber si usted tiene agorafobia junto con su DP.

¿Como se trata el desorden de pánico?

Usted puede tener uno o más de los siguientes:

• Medicamentos:
  
  
  • Medicamentos para la ansiedad: Estos medicamentos pueden ser administrados para reducir ansiedad y ayudar a que usted se sienta más calmado y relajado.
    
    
  • Antidepresivos: Estos medicamentos si indican para disminuir o detener los síntomas de la depresión. Otros problemas de la conducta se pueden tratar con antidepresivos.
    
    
  • Tranquilizantes: Estos medicamentos se los pueden indicar para mantenerlo calmado y relajado.
  
  
• Terapias: Usted puede recibir consejo (terapia de plática) para tratar el DP. Un miembro de la familia o un amigo pueden ayudar a tratar su DP. Cualquier de las siguientes terapias puede ser usada:
  
  
  • Terapia congnitiva conductual: Con su médico, usted aprendera a enfrentar las cosas que lo asustan lenta y seguramente. También aprenderá a controlar como pensar y actuar cuando esté asustado.
    
    
  • Restructuración cognitiva: Los médicos le ayudarán a encontrar cuáles de sus pensamientos lo ponen nervioso. Estos pensamientos son entonces reemplazados con pensamientos de calma.
    
    
  • Terapia de desentitización por exposición: Esta terapia le ayuda a enfrentar un objeto, una persona o situación que a usted le produzca temor. Con esta terapia se usan fantasías (irrealidad) y situaciones de la vida real. La finalidad de esta terapia es ayudar a que usted disminuya su temor o ansiedad.
    
    
  • Terapia de relajación: El estrés puede causar dolor, conducir a enfermedades, y retrasar la recuperación. La terapia de relajación le enseña como sentir menos tensión física y emocional. La respiración profunda, y música son algunas formas de terapia de relajación.

¿Como puedo ayudarme si tengo desorden de pánico?

• Lleve un registro de sus ataques de pánico Lleve con usted un registro cada vez que vea a su médico. Escriba respuestas a las siguientes preguntas en su registro:
  
  
  • ¿Ayudó algo a calmar o detener el ataque, como algún tipo de relajación?
    
    
  • ¿Probó algún nuevo alimento, medicamento, o suplemento de hierbas?
    
    
  • ¿Qué tan seguido tiene los ataques? Cuánto duran?
    
    
  • ¿Qué signos y síntomas tuvo?
    
    
  • ¿Qué estaba usted haciendo cuando empezó el ataque?
    
    
  • ¿Cuáles fueron sus pensamientos y sentimientos durante el ataque?
    
    
  • ¿Estaba usted estresado o enojado justo antes del ataque?
  
  
• Evite alimentos y bebidas que tengan cafeìna: Esto incluye café, té, cola, bebidas energéticas, y chocolate.
  
  
• No tome mucho alcohol: Si usted toma alcohol, hable con su médico a cerca de qué tanto y qué tan frecuente toma.
  
  
• Ejercicio: El ejercicio puede ayudarle a disminuir el estrés y la ansiedad. Hable con su médico antes de empezar a ejercitarse. Juntos pueden planear el mejor programa de ejercicios para usted. Es mejor empezar lento y hacer más cuando esté más fuerte. Ejercitarse también hará a su corazón más fuerte, disminuirá su presión arterial, y lo mantendrá sano.
  
  
• Deje de fumar: Fumar daña el corazón, los pulmones, y la sangre. Usted se ayudará a sí mismo y a todos a su alrededor si no fuma. Pregunte a su médico por más información acerca de cómo dejar de fumar si usted está teniendo problemas para abandonarlo.
  
  
• Aprenda a controlar su estrés: El estrés podría demorar su curación y conducir a enfermedades. Aprenda formas para controlar su estrés, como la relajación, respiración profunda, y escuchar música. Dialogue con alguien sobre las cosas que lo molestan.

¿Cuando debo llamar a mi médico?

Llame a su médico si:

• Usted tiene nuevos síntomas desde su última visita al médico.
  
  
• Su preocupación no le permite hacer sus labores, como trabajar, o atenderse a usted y su familia.
  
  
• Tiene problemas que considera son causados por el medicamento que está tomando.
  
  
• Sus síntomas como dolor de pecho o dificultad para respirar están empeorando.
  
  
• Usted tiene preguntas o preocupaciones por su enfermedad, medicamento, o cuidado.

¿Cuando debo buscar ayuda inmediata?

Busque ayuda inmediatamente o llame al 911 si:

• Usted tiene sensación de desvanecimiento, se marea al levantarse o se desmaya.
  
  
• Usted iente que se va a suicidar.
  
  
• Usted tiene dolor de pecho, opresión, o pesadez que se extiende a sus hombros, brazos, mandíbula, cuello o espalda.

¿Dónde puedo encontrar apoyo y más información?

Tener el desorden de pánico le cambiará la vida a usted y su familia. Aceptar que usted padece este desorden puede ser difícil. Platique con sus médicos, familia, o amigos a cerca de sus sentimientos. Anime a las personas cercanas a usted a hablar con su médico a cerca de como funcionan las cosas en casa. Su médico puede ayudar a que su familia entienda mejor cómo apoyar a la persona con DP. Únase a un grupo de apoyo con otras personas que padecen DP. Para mayor información contacte lo siguiente:

• Anxiety Disorders Association of America (ADAA)
  8730 Georgia Avenue, Suite 600
  Silver Spring , MD 20910
  Phone: 1- 240 - 485-1001
  Web Address: http://www.adaa.org
  

• National Institute of Mental Health (NIMH), Public Information & Communication Branch
  6001 Executive Boulevard, Room 8184, MSC 9663
  Bethesda , MD 20892-9663
  Phone: 1- 301 - 443-4513
  Phone: 1- 866 - 615-6464
  Web Address: http://www.nimh.nih.gov/
  

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.