Desórden De Pánico

LO QUE USTED DEBE SABER:

• El desorden de pánico, o DP, es un tipo de desorden de ansiedad. Es una condición en donde usted tiene pánicos de ataque súbitos que ocurren una y otra vez. Un ataque de pánico es un período de miedo fuerte o incomodidad. Los ataques de pánico pueden incluir síntomas como dificultad para respirar, dolor en el pecho, palpitaciones o latidos cardiacos rápidos. Usted también puede sentir como si se estuviera ahogando, desvaneciéndose o mareando. Usted puede temer que está perdiendo el control de usted mismo. El desorden de pánico puede ir y venir, y puede durar mucho tiempo.
  
  
• Los ataques de pánico en el DP le provocan preocupación sobre lo que pueda pasar por el ataque. Usted podrá tratar de cambiar su comportamiento o su estilo de vida para evitar otro ataque. Con los ataques de pánico usted puede asustarse por estar en los mismos lugares, o haciendo las mismas cosas que cuando le han ocurrido ataques antes. A esto se le llama agorafobia. En el DP con agorafobia usted evita hacer cosas o estar en lugares en caso de que le ocurra un ataque. Usted teme estar en lugares en donde pueda ser difícil salir o encontrar ayuda durante un ataque.
  
  
• Se le pueden practicar estudios para ver si sus síntomas son causados por una condición médica. Su médico usará una guía para saber si usted tiene agorafobia con su DP. La terapia y los medicamentos, como tranquilizantes y medicamentos antiansiedad, son usados para tratar el DP. Con tratamiento, su ansiedad (preocupación) puede disminuir, y sus síntomas de pánico pueden desaparecer.

INSTRUCCIONES:

Tome sus medicamentos como se le haya indicado:

Llame a su médico de cabecera si usted piensa que su medicamento no está funcionando como se había esperado. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista vigente de los medicamentos, vitaminas, y hierbas que toma. Incluya las cantidades, forma de tomárselos, y cuándo y porqué los toma. Traiga la lista o los envases de las pastillas a las citas de seguimiento. Mantenga la lista consigo en caso de una emergencia. Bote las listas viejas.

Solicite información sobre la localidad y hora de sus consultas de seguimiento:

Solicite más información sobre el cuidado continuo, tratamientos, o servicios a domicilio.

Lleve un registro de sus ataques de pánico:

Lleve con usted un registro cada vez que vea a su médico. Escriba respuestas a las siguientes preguntas en su registro:

• ¿Le ayudó algo a calmar o detener el ataque, como algún tipo de relajación?
  
  
• ¿Probó algún nuevo alimento, medicamento, o suplemento de hierbas?
  
  
• ¿Qué tan seguido tiene los ataques? Cuánto duran?
  
  
• ¿Qué signos y síntomas tuvo?
  
  
• ¿Qué estaba usted haciendo cuando empezó el ataque?
  
  
• ¿Cuáles fueron sus pensamientos y sentimientos durante el ataque?
  
  
• ¿Estaba usted estresado o enojado justo antes del ataque?

Auto-cuidado

• Evite alimentos y bebidas que tengan cafeína: Esto incluye café, té, cola, bebidas energéticas, y chocolate.
  
  
• No tome mucho alcohol: Si usted toma alcohol, hable con su médico a cerca de qué tanto y qué tan frecuente lo toma.
  
  
• Ejercicio: El ejercicio puede ayudarle a disminuir el estrés y la ansiedad. Hable con su médico antes de empezar a ejercitarse. Juntos pueden planear el mejor programa de ejercicios para usted. Es mejor empezar lento y hacer más cuando esté más fuerte. Ejercitarse también hará a su corazón más fuerte, disminuirá su presión arterial, y lo mantendrá sano.
  
  
• Deje de fumar: Fumar daña el corazón, los pulmones, y la sangre. Usted se ayudará a sí mismo y a todos a su alrededor si no fuma. Pregunte a su médico por más información acerca de cómo dejar de fumar si usted está teniendo problemas para abandonarlo.
  
  
• Aprenda a controlar su estrés: El estrés podría demorar su curación y conducir a enfermedades. Aprenda formas para controlar su estrés, como la relajación, respiración profunda, y escuchar música. Dialogue con alguien sobre las cosas que lo molestan.

PÓNGASE EN CONTACTO CON UN MÉDICO SI:

• Usted tiene nuevos síntomas desde su última visita al médico.
  
  
• Su preocupación no le permite hacer sus labores, como trabajar, o atenderse a usted y su familia.
  
  
• Tiene problemas que considera son causados por el medicamento que está tomando.
  
  
• Sus síntomas como dolor de pecho o dificultad para respirar están empeorando.
  
  
• Tiene preguntas o dudas acerca de su enfermedad, medicamentos, o cuidados.

BUSQUE ATENCIÓN INMEDIATA SI:

• Tiene sensación de desvanecimiento, se marea al levantarse o se desmaya.
  
  
• Siente que se va a suicidar.
  
  
• Tiene dolor de pecho, opresión, o pesadez que se extiende a sus hombros, brazos, mandíbula, cuello o espalda.

Copyright © 2012. Thomson Reuters. All rights reserved. Information is for End User's use only and may not be sold, redistributed or otherwise used for commercial purposes.

Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.