La Depresión
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Apr 2, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. La depresión puede causar que usted pierda interés en las cosas que antes disfrutaba. Estos sentimientos pueden llegar a interferir con su vida diaria.
¿Qué causa o aumenta mi riesgo de sufrir depresión?
La depresión puede ser causada por cambios en los químicos del cerebro que afectan su estado de ánimo. Su riesgo de sufrir de depresión puede incluso ser más alto si usted tiene cualquiera de los siguientes:
- Eventos estresantes como la muerte de un ser querido, el desempleo o un divorcio
- Antecedentes familiares de depresión
- Una condición médica crónica como diabetes, enfermedad cardíaca o cáncer
- Uso de drogas o alcohol
¿Cuáles son los signos y síntomas de la depresión?
- Cambios en el apetito, o aumento o pérdida de peso
- Dificultad para dormir o permanecer despierto, o dormir demasiado
- Fatiga (estar mental y físicamente cansado) o falta de energía
- Sensación de inquietud, irritabilidad o necesidad de alejarse de los demás
- Sentirse inútil, desesperanzado, desanimado o culpable
- Dificultad para concentrarse, recordar cosas, hacer tareas diarias o tomar decisiones
- Sentimientos de hacerse daño o suicidarse
¿Cómo se diagnostica la depresión?
Su médico le preguntará sobre sus síntomas y cuánto tiempo los ha tenido. El médico le preguntará si usted tiene algún pariente con depresión. Dígale a su médico sobre cualquier evento estresante que usted haya tenido en su vida. Quizás el médico le pregunte si usted padece de algún otro trastorno médico o cuáles medicamentos toma.
¿Cómo se trata la depresión?
El tratamiento depende de la severidad de sus síntomas. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:
- La terapia cognitivo conductual (TCC) le enseña a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Los medicamentos antidepresivos se pueden administrar para disminuir o controlar los síntomas. Puede necesitar tomar esta medicina por varias semanas antes de que empiece a hacer efecto. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con los medicamentos. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento.
¿Qué puedo hacer para manejar la depresión?
- Hable con alguien sobre su depresión. Su médico puede sugerirle que reciba consejería. Usted podría sentirse más cómodo hablando con un familiar o amigo sobre su depresión. Elija a alguien que usted sepa que será comprensivo y alentador.
- Realice actividad física regularmente. La actividad física puede reducir su estrés, mejorar su estado de ánimo y ayudarle a dormir mejor. Colabore con su médico para crear un plan de ejercicios que usted disfrute.
- Establezca un horario regular para dormir. Una rutina puede ayudarlo a relajarse antes de irse a dormir. Escuche música, lea o haga yoga. Trate de irse a dormir y despertarse al mismo tiempo todos los días. El sueño es importante para la salud emocional.
- Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, panes integrales, productos lácteos descremados, carnes magras, pescado y fríjoles. Un plan alimenticio saludable es bajo en grasas, sal y azúcar adicional.
- No use alcohol, drogas ni productos de nicotina. Todo esto puede empeorar la depresión o dificultar su control. Hable con su terapéuta o médico si usted usa alguno de estos y necesita ayuda para dejarlo.
Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:
- Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988
- Envíe un mensaje de chat en https://988lifeline.org/chat
- Llame al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
- Para la Suicide Hotline (línea de atención al suicida), llame al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/
¿Dónde puede encontrar más información o apoyo?
- National Alliance on Mental Illness
3803 N. Fairfax Dr., Suite 100
Arlington , VA 22203
Phone: 1- 703 - 524-7600
Phone: 1- 800 - 950-6264
Web Address: http://www.nami.org
- 988 Suicide and Crisis Lifeline
PO Box 2345
Rockville , MD 20847-2345
Phone: 1- 800 - 988
Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org OR https://988lifeline.org/chat/
Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:
- usted está pensando en lastimarse o lastimar a otra persona.
- Usted ha hecho algo a propósito para hacerse daño.
¿Cuándo debo llamar a mi terapeuta o médico?
- Sus síntomas empeoran o no mejoran con el tratamiento.
- La depresión evita que realice sus actividades diarias.
- Tiene nuevos síntomas desde su última consulta.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.Learn more about La Depresión
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