Depresión Mayor

LO QUE USTED DEBE SABER:

La depresión mayor es un trastorno que afecta el estado de ánimo, o el genio y hace que usted sienta una tristeza incontrolable. La sensación de tristeza que dura más de dos semanas, es indicativa de una posible depresión. La depresión es un estado de ánimo (una emoción, o sensación), que influye en la forma como actuamos. Su estado de ánimo también afecta la forma como usted se siente respecto a sí mismo y a la vida en general. La depresión mayor es una condición de salud que verdaderamente existe, como por ejemplo: la diabetes y la hipertensión. Los médicos hablarán con usted sobre las distintas formas para tratar la depresión. Con frecuencia, se usan medicamentos y otras terapias para el tratamiento. Los médicos le enseñarán como manejar su depresión. Los médicos le enseñarán a lidiar con sus problemas en una forma mejor y también a vivir en situaciones de estrés.

DESPUÉS DE SER DADO DE ALTA:

Medicamentos:

• Haga una lista de los medicamentos que usa, la razón por la que los usa y la frecuencia con que debe usarlos. Lleve la lista, o los envases, de sus medicamentos cuando vaya a consulta con los médicos. Pida información a su médico sobre sus medicamentos. Antes de usar cualquier otro medicamento, consulte con su médico.
  
  
• Si usted está usando medicamentos que le producen sueño, no maneje ni use equipos pesados. Consulte con su médico antes de tomar bebidas alcohólicas.
  
  
• El uso de vitaminas es muy importante ya que muchas personas no consumen una dieta saludable. Consulte con su médico antes de empezar a tomar vitaminas para asegurar que las que usted usa son las mejores. Informe siempre a su médico si está usando productos herbales como St John´s Wort u otros suplementos nutricionales.

Los médicos pueden al principio tratarle con los siguientes medicamentos:

• Antidepresivos: Este medicamento se usa para disminuir los síntomas de la depresión. Es posible que pasen varias semanas antes que el medicamento le haga efecto. No suspenda el uso de este medicamento a menos que el médico se lo indique. Los médicos pueden tratar un antidepresivo distinto si el que usa no le hace efecto. El uso del antidepresivo puede ser necesario por tanto tiempo como un año. Pero si ha tenido más de un episodio de depresión, puede ser necesario que lo use por más tiempo. Los medicamentos antidepresivos pueden aumentar sus pensamientos relacionados a hacerse daño o matarse después de que comience a usarlos.
  
  
• Sedantes hipnóticos: Este medicamento puede usarse para ayudar a que usted pueda dormir mejor. Normalmente se usa por corto tiempo; a veces, este medicamento puede hacerle sentir con sueño al día siguiente de haberlo usado.
  
  
• Medicamentos para la ansiedad: Puede usarse si su depresión le produce nervios. El medicamento puede producirle sueño.

El médico puede, más tarde, tratarle con los siguientes medicamentos:

• Estabilizador del genio: Este medicamento se usa para controlar los cambios de genio. Puede también hacer que el antidepresivo le haga mejor efecto. Es posible que le hagan exámenes de sangre mientras esté usando este medicamento.
  
  
• Neurolépticos: Este medicamento se administra, usualmente, para disminuir los síntomas de la psicosis que le hace ver, oír o tener pensamientos de cosas que no existen. Se usa también para disminuir el exceso de agitación. Se usa, a veces, para que el antidepresivo haga mejor efecto.
  
  
• Psico-estimulantes: Este medicamento puede administrarse si su depresión le produce cansancio a toda hora.
  
  
• Medicamentos para la tiroides: Este medicamento puede ser usado junto con el antidepresivo para que éste haga mejor efecto.

Monitoreo de los medicamentos:

Los médicos le harán preguntas sobre la forma como usted se siente, cada vez que se reúna con ellos. Vigilarán sus reacciones a los medicamentos. Dígale al médico si tiene problemas con los medicamentos o si éstos le producen efectos secundarios. Algunas veces, es posible que tengan que cambiarle la clase y cantidad del medicamento. El objeto de esto es, que usted se sienta mejor con la menor cantidad de efectos secundarios. Hay veces que el medicamento demora un tiempo en empezar a hacer efecto. Usted y su médico tienen que hablar sobre el tiempo que debe usar su medicamento. Para saber la cantidad de medicamento en su sangre, es posible que tengan que extraerle una muestra cuando empiece a usar los medicamentos para la depresión. Esto se hace para saber la cantidad de medicamento que usted debe usar.

Solicite información sobre la localidad y hora de sus consultas de seguimiento:

Solicite más información sobre el cuidado continuo, tratamientos, o servicios a domicilio.

¿Dónde puedo conseguir apoyo emocional?

Es difícil aceptar que usted tiene depresión. Usted y aquellos que lo rodean, pueden sentir disgusto, tristeza o temor. Estos sentimientos son normales. Hable con sus médicos, familiares o amigos acerca de sus sentimientos. Permita que estas personas le ayuden. Anime a quienes le rodean a que hablen con sus médicos sobre la forma como transcurre la vida en su hogar. Su médico puede ayudar a su familia a que entienda mejor la forma de apoyar a una persona con depresión. Usted puede también unirse a un grupo de apoyo conformado por personas que también padecen de depresión. Pida a su médico información sobre los grupos de apoyo en su localidad. Pregunte si saben de libros que usted puede leer sobre su enfermedad para que pueda entenderle mejor. Comuníquese con las siguientes organizaciones para mayor información:

• National Alliance for Research on Schizophrenia and Depression
  60 Cutter Mill Road, Suite 404
  Great Neck , NY 11021
  Phone: 1- 800 - 829-8289
  Web Address: www.narsad.org
  

• National Alliance for the Mentally Ill
  Colonial Place Three, 2107 Wilson Blvd, Suite 300
  Arlington , VA 22201
  Phone: 1- 703 - 524-7600
  Phone: 1- 800 - 950-6264
  Web Address: http://www.nami.org
  

• Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)
  730 N. Franklin Street, Suite 501
  Chicago , IL 60610-7224
  Phone: 1- 800 - 826-3632
  Web Address: http://www.dbsalliance.org
  

• National Institute of Mental Health (NIMH), Public Information & Communication Branch
  6001 Executive Boulevard, Room 8184, MSC 9663
  Bethesda , MD 20892-9663
  Phone: 1- 301 - 443-4513
  Phone: 1- 866 - 615-6464
  Web Address: http://www.nimh.nih.gov/
  

Tipos de sesiones terapéuticas:

Sus médicos pueden sugerir terapia para tratar su depresión. Esto puede hacerse a usted únicamente, o en un grupo con otros pacientes. También puede hacerse con miembros de su familia como su esposa o con su novio o novia. Durante esta terapia, usted hablará sobre la forma de enfrentarse con su enfermedad.

Su terapia puede incluir algunos de los siguientes métodos:

• El entrenamiento de aserción le enseña a ser asertivo y confiar en sí mismo. También le enseña a pedir lo que necesita, a establecer límites y a decir que no.
  
  
• La modificación del comportamiento le enseña a cambiar su comportamiento o sus acciones. Usted mirará las razones de su comportamiento y los resultados de sus acciones. Con este tipo de terapia, usted aprenderá que ciertos tipos de comportamiento tienen buenos y malos resultados. Estos resultados pueden hacer que usted se sienta bien o mal respecto a sí mismo. El buen comportamiento hace que la mayoría de las personas se sientan bien respecto a sí mismas. El buen comportamiento es frecuentemente recompensado.
  
  
• La terapia cognitiva le ayuda a darse cuenta de la forma como usted ve las cosas. Es posible que usted tenga dificultad para ver lo bueno que hay a su alrededor. Por eso, es más probable que usted sienta depresión, tristeza o disgusto. La terapia cognitiva le enseña a reconocer la forma como usted ve las cosas y le ayuda a verlas de una manera más positiva.
  
  
• La terapia de revelación e insensibilización le ayuda a enfrentar sus temores en un ambiente seguro, en compañía de los médicos. Ellos están ahí para ofrecerle apoyo y ayuda. Después de practicar las maneras de disminuir sus temores y su ansiedad, tendrá mayor capacidad para manejar sus temores cuando usted se encuentre a solas. La insensibilización es cuando los médicos le ayudan a enfrentar un temor por corto tiempo cada vez. Esto se enseña en un escenario que brinde apoyo y seguridad.
  
  
• La terapia de discernimiento orientada le hace pensar sobre las cosas que sucedieron en el pasado. Sirve para que usted entienda sus sentimientos y comportamientos actuales en relación con que ocurrió en el pasado.

Consejos para su bienestar:

• Consuma variedades de alimentos que incluyan frutas, vegetales, panes, productos lácteos, carne y pescado. El consumo de alimentos saludables puede ayudarle a sentirse mejor y a tener mayor energía. Pregunte a su médico si usted necesita seguir alguna dieta especial.
  
  
• Tome entre seis y ocho tazas (8 onzas) de líquidos cada día. Siga el consejo de su médico si debe limitar la cantidad de líquidos que consume. Los líquidos buenos para tomar la mayoría de las personas son: agua, jugos y leche. Limite la cantidad de cafeína que usted consume. La cafeína se puede encontrar en el café, el té, la soda y las bebidas y alimentos para deportistas.
  
  
• No consuma líquidos que contienen alcohol mientras está usando medicamentos para la depresión. El alcohol puede hacer que usted sienta ansiedad. También puede interrumpir el ciclo de sueño de manera que usted siente más cansancio. Tampoco debe usar drogas callejeras ilegales. El alcohol y las drogas pueden afectar la forma como actúa su medicamento y empeorar su depresión.
  
  
• Consulte con su médico antes de empezar un programa de ejercicios. Entre ambos pueden planear el mejor para usted. Lo mejor es empezar despacio y hacer más a medida que se fortalece. El ejercicio fortalece su corazón, baja la presión arterial y le mantiene saludable. También hace que usted se sienta mejor y contento.
  
  
• Si usted fuma debe dejar de hacerlo, ya que nunca es tarde para dejar de fumar. El humo del cigarrillo es nocivo para el corazón, los pulmones y la sangre. Sus riesgos de sufrir un ataque al corazón aumentan si usted fuma; al igual que sufrir de los pulmones y de cáncer. Pida información a su médico sobre los métodos para dejar de fumar si tiene dificultades en hacerlo.
  
  
• Es estrés puede demorar la recuperación y causar enfermedades más tarde. Aprenda a controlar el estrés si tiene dificultad para evitarlo. Aprenda algunos métodos de relajarse como respirar profundo, relajar sus músculos, meditar o la biorretroalimentación. Consulte con su médico sobre las cosas que le molestan.
  
  
• Dormir regularmente es muy importante. La mayoría de las personas necesitan entre seis y ocho horas de sueño cada noche. Dígale al médico si usted no puede dormir, o si está durmiendo mucho.

PÓNGASE EN CONTACTO CON UN MÉDICO SI:

• Después de empezar a tomar un medicamento antidepresivo, usted se siente ansioso, inquieto, enojado, o tiene un ataque de pánico.
  
  
• Usted tiene preguntas o preocupaciones sobre su enfermedad o medicamentos.
  
  
• Usted siente que se está deprimiendo de nuevo. Entre más rápido vaya al médico, más fácil será controlar su depresión.
  
  
• Usted no puede dormir bien, o duerme más de lo usual.
  
  
• Usted no puede comer, o está comiendo más de lo usual.
  
  
• Usted no puede asistir a su próxima cita con el médico.

BUSQUE ATENCIÓN INMEDIATA SI:

• Después de empezar a utilizar un medicamento antidepresivo, usted o un miembro de su familia o amiga notan cambios en su estado de ánimo, sus acciones, o sus pensamientos.
  
  
• Usted está pensando en matarse o matar a otra persona.
  
  
• Usted presenta sarpullido, hinchazón o dificultad para respirar después de tomar su medicamento.

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Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.