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Control Del Peso

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Mar 3, 2024.

LO QUE NECESITA SABER:

¿Por qué es importante controlar mi peso corporal?

Tener sobrepeso aumenta su riesgo de presentar problemas de salud como enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. También puede aumentar su riesgo de presentar osteoartritis, apnea del sueño y otros problemas respiratorios. Trate de bajar de peso de forma gradual y constante. Incluso una mínima pérdida de peso puede disminuir su riesgo de problemas de salud.

¿Cuáles son los riesgos del sobrepeso?

El exceso de peso puede causar muchos problemas de salud, entre ellos los siguientes:

¿Qué necesito saber acerca de las pruebas de detección?

Las pruebas de detección se realizan para comprobar la existencia de enfermedades antes de que se presenten signos o síntomas. Si tiene entre 35 y 70 años, puede comprobar su nivel de azúcar en la sangre cada 3 años para detectar signos de prediabetes o diabetes. Su médico tomará su presión arterial en cada consulta. La presión arterial alta puede conducir a un derrame cerebral o a otros problemas. Su médico puede comprobar si hay signos de enfermedad cardíaca, cáncer u otros problemas de salud.

¿Cómo puedo bajar de peso de una forma segura?

Una forma segura y saludable para perder peso es consumir menos calorías y realizar una actividad física en forma regular.

¿Cuál es un plan de alimentación qué me puede ayudar a controlar mi peso?

Un plan de alimentación saludable incluye una variedad de alimentos, contiene más pocas calorías y lo ayuda a estar saludable. Un plan de alimentación saludable incluye lo siguiente:

Alimentos saludables

¿Cuáles son las otras formas en que puedo disminuir las calorías?

¿Qué más debería tener en cuenta mientras trato de bajar de peso?

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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