Ciática

LO QUE USTED DEBE SABER:

• La ciática es una condición en la cual existe dolor a lo largo del nervio ciático. Esto ocurre cuando el nervio ciático es comprimido, se inflama (hincha), irrita o se estira en algún lugar de su longitud. La ciática puede ser un síntoma de otra enfermedad, como enfermedades neurológicas o espinales. Está puede estar relacionada con ciertas actividades, pobre postura, o estres físico o psicológico (mental). La causa más común de la ciática es una hernia de disco en la columna. Otras causas incluyen mucho uso de los músculos de las nalgas y piernas, tener sobrepeso o embarazo,infecciones y tumores.
  
  
• La ciática usualmente inicia en la espalda baja y va hacia las nalgas y muslos. Existe pesades o problemas para mover o controlar su pierna. Una prueba de elevación de la pierna, rastreo óseo, o rayos X deben ser hechos para diagnósticar una ciática. Usted puede necesitar una electromiografía (EMG), mielograma, tomografía computada (TC), o imagenes de resonancia magnetica. El tratamiento incluye reposo en cama, cambios en el estilo de vida, aparatos de apoyo, medicamentos, masaje, cirugía, y terapia física. Con el tratamiento de la ciática usted tiene muchas oportunidades de que la condición desaparezca.

INSTRUCCIONES:

Tome sus medicamentos como se le haya indicado:

Llame a su médico de cabecera si usted piensa que su medicamento no está funcionando como se había esperado. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista vigente de los medicamentos, vitaminas, y hierbas que toma. Incluya las cantidades, forma de tomárselos, y cuándo y porqué los toma. Traiga la lista o los envases de las pastillas a las citas de seguimiento. Mantenga la lista consigo en caso de una emergencia. Bote las listas viejas.

• AINEs: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs) pueden disminuir la inflamación (hinchazón) y el dolor o la fiebre. Estos medicamentos pueden comprarse con o sin receta médica. En algunas personas, estos medicamentos pueden provocar sangrados estomacales o problemas en los riñones. Antes de usar, lea siempre la etiqueta y siga cuidadosamente las indicaciones que vienen con este medicamento.
  
  

Solicite información sobre la localidad y hora de sus consultas de seguimiento:

Solicite más información sobre el cuidado continuo, tratamientos, o servicios a domicilio.

Actividad:

• Reposo: Usted no debe descansar por más dos días. Como el dolor disminuya, usted debe iniciar hacer actividades normales.
  
  
• Deporte y ejercicio: Hable con su médico antes de iniciar el ejercicio. Juntos pueden planear un programa de ejercicios que mejor se ajuste a usted. Inicie con deporte de bajo impacto, como caminar o nadar, y haga más conforme usted recupere fuerza.
  
  
• Caminar: Usted debe de usar bastón, muletas o andadera. Estos le ayudan a apoyarse y disminuir las posibilidades de caer o lastimarse. Es importante que los use de manera correcta. Pregunte a su médico para más información acerca de cómo escogerlo y su uso adecuado.

Uso de soporte:

Los médicos pueden decirle que use un refuerzo para soporte de su espalda. Su uso puede hacer que el dolor disminuya. Pregunte a su médico para más información en el uso de refuerzos.

Compresas calientes o frías:

• Compresa fría: Una compresa fría puede ser aplicada a su piel en la parte superior de la parte inflamada para disminuir la inflamación. La compresa fría puede ser hecha con hielo picado o cubos de hielo en una bolsa de plástico. Algo de agua puede mezclarse en la bolsa con el hielo para distribuir mejor el frío. Envuelva la bolsa de hielo con una toalla. No coloque la bolsa de hielo directo sobre su piel.
  
  
• Compresa caliente: Después de aplicar la compresa fría, aplique una toallita húmeda caliente o un cojín térmico (encendido en bajo), o una botella de agua caliente. Sentarse en una tina de baño caliente también ayuda.

No deje lo frío o caliente en su piel por mucho tiempo. Pregunte a su médico para más información de como aplicar las compresas frías y calientes correctamente.

Fisioterapia:

Es posible que usted necesite consultas con un fisioterapeuta para enseñarle unos ejercicios especiales. Éstos ejercicios van a ayudar a mejorar el movimiento y reducir el dolor. La fisioterapia también podría ayudar a mejorar su fuerza y reducir su riesgo para la pérdida de la función.

Autocuidados:

• Evite mucha presión en su espalda y piernas: No levante objetos pesados o este de pie o se siente por periodos prolongados de tiempo.
  
  
• Tener buenas técnicas para levantarse: Mantenga su espalda derecha mientras dobla sus rodillas cuando recoge un objeto.
  
  
• Mantener postura adecuada: Siempre sientese en una silla con el respaldo recto cuando sus pies esten en contacto con el piso.
  
  
• Duerma en un colchón firme y bueno: Colocar una contrachapa debajo de su colchón ayuda a hacerlo firme. Si usted no tiene un colchón firme, puede ser necesario que duerma en el piso por algúnos días.

No fume:

Fumar causa cáncer en los pulmones y otras enfermedades de larga duración. Aumenta su riesgo para diferentes tipos de cáncer. Fumar también aumenta su riesgo para una enfermedad en los vasos sanguíneos, un ataque cardíaco, y trastornos con la visión. El no fumar podría ayudar a prevenir síntomas como dolores de cabeza y mareos, en usted y toda persona a su alrededor. Las personas que fuman tienen un vida más corta que las personas que no lo hacen.

Aprenda a controlar su estrés:

El estrés podría demorar su curación y conducir a enfermedades. Aprenda formas para controlar su estrés, como la relajación, respiración profunda, y escuchar música. Dialogue con alguien sobre las cosas que lo molestan.

Peso:

Pesar demasiado puede hacer que sus problemas empeoren, el trbajo de su corazón sea más difícil y causar otros problemas de salud. Usted debe de platicar con su médico acerca de planes para perder peso.

PÓNGASE EN CONTACTO CON UN MÉDICO SI:

• Usted tiene una fiebre.
  
  
• Usted tiene dolor de espalda baja en la noche o incluso cuando esta descansando.
  
  
• Usted tiene dolor de espalda baja con entumecimiento por debajo de sus rodillas.
  
  
• Usted tiene debilidad solo en una pierna.
  
  
• Usted tiene preguntas acerca de su condición, cuidados o medicamentos.

BUSQUE ATENCIÓN INMEDIATA SI:

• Usted tiene problemas deteniendo su orina o evacuaciones.
  
  
• Usted tiene debilidad en ambas piernas.
  
  
• Usted tiene entumecimiento en sus ingles (entre las piernas) o nalgas (atras).
  
  
• Usted es varón y no puede tener una erección.

Copyright © 2012. Thomson Reuters. All rights reserved. Information is for End User's use only and may not be sold, redistributed or otherwise used for commercial purposes.

Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.