Asma Inducida Por El Ejercicio

LO QUE USTED DEBE SABER:

El asma inducida por ejercicio (AIE) es la inflamación y estrechamiento de las vías respiratorias. AIE puede suceder en personas que sufren de asma tal como a las personas que no sufren de asma. AIE podría suceder durante o después del ejercicio o actividad física, particularmente en climas fríos.

DESPUÉS DE SER DADO DE ALTA:

Medicamentos:

• Broncodilatadores inhalados de acción corta: Estos medicamentos se administran para abrir sus vías respiratorias de manera rápida. Comienzan a funcionar de inmediato y se utilizan para aliviar síntomas súbitas y severas como dificultad respiratoria. Son denominados mitigadores o inhaladores de rescate.
  
  
• Esteroides: Los esteroides ayudan a reducir la inflamación y abren las vías respiratorias para facilitar su respiración. Se pueden administrar en forma de pastillas o en un inhalador. Los esteroides que se inhalan son utilizados para el control a largo plazo.
  
  
• Antihistamínicos: Estos medicamentos tratan a las alergias que podrían ser la causa de sus problemas respiratorias.
  
  
• Antagonistas de leucotrienos: Estos medicamentos pueden reducir la inflamación en sus pulmones. También pueden ayudar a prevenir las silbancias o falta de aliento. Finalmente, podrían acortar la duración de sus ataques.
  
  
• Estabilizadores de mastocitos: Estos medicamentos ayudan a prevenir la inflamación en sus pulmones.
  
  
• Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Llame a su médico de cabecera si usted piensa que su medicamento no le está ayudando o si tiene efectos secundarios. Infórmele si es alérgico a cualquier medicamento. Mantenga una lista vigente de los medicamentos, vitaminas, y hierbas que toma. Incluya las cantidades, la frecuencia con que los toma y por qué los toma. Traiga la lista o los envases de sus medicamentos a las citas de seguimiento. Mantenga la lista consigo en caso de una emergencia. Bote las listas viejas.

Programe una cita con su médico de cabecera como es indicado:

Es probable que requiera de exámenes adicionales para ver cómo está funcionando el tratamiento. Anote sus preguntas para que no se le olvide hacerlas durante sus citas médicas.

Flujo espiratorio máximo:

Podría ser necesario que necesite hacer la prueba de flujo espiratorio máximo (FEM) y anote sus resultados diariamente. Su FEM le ayuda a saber cuándo necesita tomar sus medicamentos. También informa a su médico de cabecera cómo está funcionando su medicamento. Utilice el medidor de flujo máximo correctamente para obtener el FEM exacto. Pregúntele a su médico cómo utilizar el medidor de flujo máximo correctamente y cómo leer los resultados.

Cómo controlar el asma inducida por ejercicio:

• Respire por la nariz: Esto calienta y humedece el aire antes de llegar a las vías respiratorias. La respiración profunda también puede abrir la vía respiratoria.
  
  
• Cubra su boca y su nariz al hacer ejercicio en temperaturas frías: Use una bufanda o máscara para calentar el aire que respira.
  
  
• Practique ejercicios de calentamiento y enfriamiento: Camine o haga estiramiento antes de hacer ejercicio para calentar su cuerpo. Después de hacer ejercicio pesado, practique el enfriamiento por un lapso de tiempo de 10 minutos. Espere 2 horas para hacer ejercicio después de alimentarse.
  
  
• Haga ejercicio en aire limpio, cálido y húmedo: Es probable que tenga una disminución de síntomas si hace ejercicio adentro. No haga ejercicio afuera durante la tarde o en el atardecer cuando la contaminación del aire es más alta.
  
  
• Utilice un medidor de flujo máximo: Este es un tubo pequeño con una escala de medición (como una regla) en el lado. Mide la velocidad y la cantidad de aire que expulsa. El medidor de flujo máximo puede indicarle cuándo necesita tratar su AIE.

Cómo se previene el asma inducida por ejercicio:

• Descanse cuando tiene síntomas o cuando está enfermo: No haga ejercicio si presenta síntomas de asma. No haga ejercicio si tiene una infección pulmonar o gripe. Podría ser necesario dejar de hacer ejercicio por 2 a 3 semanas después de estar enfermo. Pregúntele a su médico cuándo puede comenzar a hacer ejercicio de nuevo.
  
  
• Consuma alimentos saludables: Los alimentos saludables incluyen las frutas, vegetales, pan integral, productos lácteos con bajo contenido de grasa, legumbres, carne magra y pescado. La cafeína puede ayudar a aflojar sus vía respiratoria. Consuma pescado y alimentos ricos en betacurotina y licopeno. Siga una dieta con bajo contenido de sodio. Suplementos vitamínicos como vitamina C y E y aceite de pescado también podrían ayudar a prevenir AIE. Consulte con su médico antes de consumir vitaminas y suplementos.
  
  
• Protéjase contra el resfriado y la gripe: Manténgase alejado de las personas enfermas con resfriado o gripe. Pregúntele a su médico si usted requiere de vacunas para protegerse contra la gripe o neumonía.
  
  
• No fume: Si usted fuma, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. El fumar es perjudicial para sus pulmones. Pídale ayuda de su médico si usted necesita ayudar para dejar de fumar.

Para apoyo y más información:

• American College of Allergy, Asthma, and Immunology
  85 West Algonquin Road, Suite 550
  Arlington Heights , IL 60005
  Phone: 1- 847 - 4271200
  Phone: 1- 800 - 8427777
  Web Address: www.acaai.org
  

• National Asthma Education and Prevention Program
  National Heart, Lung and Blood Institute
  National Asthma Education and Prevention Program
  P.O. Box 30105
  Bethesda , MD 20824-0105
  Phone: 1- 301 - 592-8573
  Web Address: http://www.nhlbi.nih.gov/about/naepp/
  

Comuníquese con su médico de cabecera si:

• Usted tose o jadea más de lo habitual.
  
  
• Sus síntomas no se alivian como antes con el medicamento.
  
  
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Consiga atención médica inmediatamente o llame al 911 si:

• Usted tiene silbancias o falta de aliento que no mejora con el tratamiento.
  
  
• Usted se siente débil, mareado o desvanecimiento.
  
  
• Usted tiene dolor agudo en el pecho.
  
  
• Al tomar aliento, su pecho y cuello se estiran o se hunden.